Khi khách hàng tháng đến, làm thế nào mà sản lượng sữa đột ngột quá ít hả bạn? Có thật là kinh nguyệt có thể làm kéo sữa mẹ không? Thay vì lo lắng về nó, Thôi nào, xem giải thích ở đây nhé Bun.
Nếu bạn cho con bú trực tiếp từ vú mẹ, có thể bạn sẽ không nhận ra rằng kinh nguyệt làm cho việc sản xuất sữa giảm. Thử hút sữa khi đến kỳ kinh nguyệt. Có thể thấy lượng sữa mẹ chứa trong bình ít đi.
Kinh nguyệt có thể làm giảm sản lượng sữa mẹ như thế nào?
Chu kỳ kinh nguyệt thực sự có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ thay đổi. Một trong số đó là hormone estrogen.
Hormone này có khả năng ngăn chặn việc sản xuất sữa mẹ, do đó lượng sữa sẽ trở nên ít hơn so với khi không có kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, vì điều này chỉ diễn ra trong một vài ngày. làm thế nào mà.
Ngoài số lượng giảm, kinh nguyệt cũng có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ Bạn biết, Bún. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nồng độ natri và clorua trong sữa mẹ sẽ tăng lên, trong khi hàm lượng kali và lactose (đường trong sữa) sẽ giảm xuống. Điều này làm cho sữa mẹ có vị mặn hơn và ít ngọt hơn so với khi bạn không hành kinh.
Làm thế nào để tăng lượng sữa mẹ trong kỳ kinh nguyệt
Nếu lo lắng về lượng sữa mẹ trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể áp dụng những mẹo dưới đây để tăng lượng sữa mẹ:
1. Tiêu thụ các loại thực phẩm hoặc đồ uống có thể làm tăng lượng sữa mẹ
Thực phẩm và đồ uống có chứa Yến mạch, Cây thảo linh lăng, và đậu phộng quả hạnh được cho là làm tăng sản lượng sữa. Mặc dù vậy, cũng nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác.
2. Tăng lượng chất lỏng
Để lượng sữa mẹ còn nhiều, bạn phải đáp ứng đủ nhu cầu chất lỏng mỗi ngày, cố gắng luôn uống nước trước và sau khi cho con bú hoặc hút sữa.
3. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn
Chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra nhiều hay ít. Chọn thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ và rau lá xanh.
4. Mát xa ngực trước khi cho con bú hoặc khi hút sữa
Bạn có thể thử xoa bóp ngực trước khi cho con bú hoặc hút sữa. Sử dụng các loại tinh dầu có mùi hoa oải hương dịu nhẹ. Nếu người mẹ thoải mái và thư giãn, thì nguồn sữa có thể tăng lên, Bạn biết.
5. Uống thuốc bổ
Nếu lượng sữa mẹ giảm đáng kể trong kỳ kinh nguyệt, bạn cũng có thể thử bổ sung canxi và magiê trước và trong kỳ kinh nguyệt. Bổ sung này được cho là để tăng khối lượng sữa mẹ.
Bạn cần biết rằng kinh nguyệt không phải là nguyên nhân duy nhất khiến lượng sữa mẹ giảm. Sữa mẹ giảm cũng có thể do các vấn đề sức khỏe, lối sống không lành mạnh, sử dụng một số loại thuốc hoặc mệt mỏi.
Nếu bạn đã thực hiện các mẹo trên mà lượng sữa mẹ vẫn ít, hãy thử tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú. Ngoài ra, hãy tăng thời gian ở một mình với con của bạn để tâm trạng Mẹ khỏe hơn nên lượng sữa mẹ có thể tăng lên.
