Mùi nước hoa yêu thích của bạn hoặc món ăn yêu thích mà phụ nữ mang thai yêu thích bây giờ có thể có mùi hăng hơn và cảm thấy khó chịu. Hiện nayĐừng lo lắng, có nhiều cách khác nhau để giữ cho phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái mặc dù họ rất nhạy cảm với mùi.
Rất nhạy cảm với mùi hoặc quá mẫn cảm là một trong những dấu hiệu sớm của việc mang thai. Tình trạng này thường có thể gây đau đầu, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Để việc di chuyển của bà bầu diễn ra thuận lợi, điều quan trọng là phải biết giữ tinh thần thoải mái dù khứu giác trở nên nhạy cảm hơn.
Nguyên nhân khiến khứu giác nhạy cảm hơn khi mang thai
Về mặt y học, lý do chính xác mà phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với mùi cho đến nay vẫn chưa được tìm ra. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra triệu chứng này được cho là có liên quan đến 2 điều sau:
Thay đổi nồng độ hormone
Không chỉ buồn nôn và nôn, thay đổi nồng độ estrogen và hormone gonadotropin màng đệm của con người (hCG) trong tam cá nguyệt đầu tiên được cho là cũng ảnh hưởng đến các dây thần kinh chịu trách nhiệm truyền tín hiệu mùi đến não.
Tình trạng này khiến cho khứu giác của bà bầu nhạy cảm hơn với một số mùi nhất định.
Khả năng tự nhiên của phụ nữ mang thai
Ngoài những thay đổi về nồng độ hormone, khứu giác nhạy cảm hơn cũng được cho là một "đặc điểm tự nhiên" của người mẹ để bảo vệ thai nhi vốn còn non yếu trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Lý thuyết này được củng cố bởi nghiên cứu nói rằng mùi của phụ nữ mang thai phản ứng mạnh mẽ, đặc biệt là với các thành phần có thể gây hại cho thai kỳ, chẳng hạn như rượu, thuốc lá và caffeine.
Luôn cảm thấy thoải mái với mùi nhạy cảm
Một cách để thực sự kiểm soát sự nhạy cảm của bạn với mùi là tránh những mùi có thể gây buồn nôn và nôn hoặc làm những việc có thể làm giảm các triệu chứng này. Ví dụ như sau:
1. Tránh bếp
Nếu có thể, hãy tránh vào bếp trước. Các loại gia vị có mùi thơm nồng, chẳng hạn như tỏi, có thể gây khó chịu. Thai phụ có thể nhờ người khác nấu hoặc chỉ nấu thức ăn không có mùi quá nồng. Để cửa sổ mở để khử mùi nấu nướng.
2. Chuyển sang chất tẩy rửa không mùi
Nếu mùi bột giặt, nước xả vải hoặc mùi thơm khiến bà bầu buồn nôn, hãy tạm thời chuyển sang sử dụng bột giặt không mùi. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể chọn mùi hương nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như chanh hoặc bạc hà vẫn có thể chấp nhận được và giúp giảm cảm giác buồn nôn.
3. Sử dụng mùi hương nhẹ nhàng
Những giọt tinh dầu có mùi hương mà phụ nữ mang thai yêu thích trên khăn tay. Sử dụng khăn tay này để che mũi khi bạn ngửi thấy mùi hương nồng nặc hoặc khó chịu. Bằng cách đó, cảm giác buồn nôn sẽ giảm bớt khi bạn ngửi thấy mùi.
4. Ăn thường xuyên thành nhiều phần nhỏ
Để giảm tác động của cảm giác buồn nôn và nôn khi ngửi một số mùi nhất định, phụ nữ mang thai nên ăn một bữa ăn nhẹ trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng. Ví dụ, ăn bánh quy hoặc uống trà gừng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên ăn với lượng nhỏ nhưng thường xuyên hơn.
Mặc dù mùi hăng có thể rất khó chịu nhưng các bà bầu cũng đừng quá khó chịu nhé. Nhạy cảm với mùi thường giảm đi trong quý thứ hai của thai kỳ và trở lại bình thường vào cuối thai kỳ hoặc sau khi sinh. Cũng nên nhớ rằng điều này đến cùng lúc với món quà mà bà bầu đang mang.
Tuy nhiên, nếu nhạy cảm với mùi rất khó chịu và dùng nhiều phương pháp khác nhau vẫn không thể giảm được cảm giác buồn nôn, nôn hoặc chóng mặt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bà bầu được điều trị.
