Một trong những phàn nàn phổ biến nhất của phụ nữ sau khi sinh là làn da chảy xệ. Mẹ đừng nản lòng. Có làm thế nào mà những cách có thể làm để làm căng da chùng sau khi sinh con mà không cần phải phẫu thuật.
Một trong những nguyên nhân khiến da chùng nhão sau khi sinh con là do da bị giảm độ đàn hồi mà nguyên nhân là do giảm cân sau khi sinh. Một số mẹ có thể cảm thấy khó chịu với tình trạng da chảy xệ này.
Nhiều cách khác nhau để làm căng da chảy xệ
Một số cách bạn có thể làm để làm săn chắc vùng da chùng nhão sau khi sinh là:
1. Tập thể dục thường xuyên
Thực hiện các bài tập tim mạch nhẹ có thể là một lựa chọn để làm săn chắc vùng da chùng nhão sau khi sinh. Một số chuyển động có thể là một lựa chọn cho bạn là đi bộ, bơi lội, chạy và đạp xe. Đừng quên làm dần dần nhé Cún.
Để có kết quả tối đa, bạn có thể tập thể dục ba lần một tuần. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề sức khỏe nào đó hoặc sinh mổ trước đó thì nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi bắt đầu tập luyện.
2. Bôi kem dưỡng ẩm
Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm có chứa vitamin C và collagen cũng có thể giúp da săn chắc hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe da trước đó hoặc bị dị ứng với một số thành phần, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm trên một vùng da không quá rộng trước, sau đó theo dõi phản ứng. Nếu có thể, bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da.
Ngoài kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể thoa các loại tinh dầu để làm căng da lỏng lẻo, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu dừa.
3. Uống nước
Một thói quen đơn giản có thể làm để duy trì làn da khỏe mạnh là uống đủ nước. Sau khi sinh, nên đáp ứng nhu cầu chất lỏng bằng cách uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước để giữ nước cho da.
4. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein
Ăn thực phẩm giàu protein và chất béo tốt có lợi cho việc làm săn chắc vùng da chảy xệ. Một số loại thực phẩm giàu protein và chất béo tốt mà bạn có thể tiêu thụ là cá thu, quả bơ và các loại hạt.
Ngoài ra, để duy trì làn da khỏe mạnh sau khi sinh con, bạn nên tránh hút thuốc và thức khuya. Sử dụng kem chống nắng hoặc bảo vệ càng nhiều càng tốt khi hoạt động ngoài trời vào ban ngày.
Các mẹ cần thực hiện các cách trên thường xuyên để làm săn chắc vùng da chùng nhão sau sinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ nếu tình trạng da chùng sau khi sinh không biến mất và đang quấy rầy sự thoải mái của bạn.
