Nhiều phụ nữ khao khát để tóc dài vì nó có thể là một điểm thu hút và làm cho nó trông xinh đẹp. Nếu bạn là một trong số họ, việc hiểu được cách mọc tóc nhanh và khỏe có thể giúp bạn biến ước muốn thành hiện thực.
Sự phát triển của tóc bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, loại tóc và tình trạng sức khỏe của bạn. Ngoài ra, sự phát triển của tóc còn chịu ảnh hưởng của chế độ ăn uống. Để thức ăn bạn tiêu thụ trở thành chất dinh dưỡng để kích thích mọc tóc.
Tăng tốc độ mọc tóc bằng thực phẩm
Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể tiêu thụ để duy trì mái tóc khỏe mạnh và giúp tóc phát triển:
- Thịt ayumĐể tóc phát triển đúng cách và không bị rụng, bạn cần ăn những thực phẩm chứa đầy đủ protein. Thịt gà nạc có thể là nguồn cung cấp protein cho mái tóc của bạn.
- TrứngKhông chỉ thịt gà, trứng gà còn có tác dụng giúp mọc tóc vì chúng có chứa protein, sắt và vitamin B rất tốt cho tóc.
- Rau chân vịtCũng như các loại rau xanh khác, rau mồng tơi có công dụng giữ ẩm cho da đầu giúp tóc không dễ gãy rụng. Rau bina chứa folate, vitamin A, vitamin C, sắt và beta carotene.
- Cá hồiVới hàm lượng axit béo omega 3, lợi ích của cá hồi có thể làm cho mái tóc của bạn trở nên bóng mượt và trông khỏe mạnh.
- Trái ổi hạt giốngỔi rất tốt cho tóc vì chứa nhiều vitamin C.
- QuếQuế có thể cải thiện lưu thông máu và mang oxy và chất dinh dưỡng đến các nang tóc.
Phương pháp điều trị để làm dài tóc
Ngoài việc ăn các loại thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của tóc, bạn cũng có thể thực hiện các phương pháp điều trị tự nhiên để kích thích mọc tóc. Một cách là sử dụng dầu dừa. Có thể thực hiện cách ủ tóc bằng dầu dừa tại nhà trước khi đi ngủ.
Dùng dầu dừa thoa lên tóc và da đầu, sau đó dùng khăn trùm đầu quấn tóc lại để tắm, hôm sau gội sạch đầu. Dầu dừa có cấu trúc axit béo và có thể dễ dàng thấm vào sợi tóc, do đó giúp phục hồi tóc hư tổn hoặc dễ gãy.
Tránh những thứ có thể kìm hãm sự phát triển của tóc
Để quá trình mọc tóc không bị cản trở, bạn cũng cần chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình. Bởi vì, có một số thói quen có thể làm hỏng tóc và ức chế sự phát triển của tóc, bao gồm:
- Sử dụng máy sấy tóc quá thường xuyên.
- Thường xuyên sử dụng máy ép tóc hoặc dụng cụ để làm thẳng tóc.
- Gội đầu và chải tóc quá thường xuyên.
- Chăm sóc tóc bằng hóa chất.
- Thường xuyên nhuộm tóc bằng thuốc nhuộm tóc.
Một số thói quen trên có thể khiến tóc khô và mất đi lớp dầu tự nhiên. Ma sát phát sinh khi chải đầu cũng có nguy cơ làm gãy tóc và có thể làm hỏng lớp biểu bì trên tóc. Nếu phải dùng máy sấy hoặc ép tóc, tốt nhất bạn nên sử dụng mức nhiệt thấp nhất có thể để giảm thiểu hư tổn cho tóc.
Tóc dài ra nhanh chóng và khỏe mạnh có thể thông qua việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, cùng với việc chăm sóc tốt. Đồng thời tránh một số thói quen có thể kìm hãm sự phát triển của tóc.
