Kinh nguyệt của bạn có ngắn hơn bình thường trong vài tháng qua không? Đừng hoảng sợ. Có một số nguyên nhân có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn bình thường, từ rối loạn ăn uống đến ảnh hưởng của một số bệnh.
Thời gian kinh nguyệt của mỗi phụ nữ có thể khác nhau, nhưng thông thường chu kỳ kinh nguyệt diễn ra từ 3-7 ngày trong chu kỳ kinh 21-35 ngày. Mặc dù chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ có 3 ngày và có vẻ ngắn, nhưng nó vẫn có thể được coi là bình thường miễn là kinh nguyệt của bạn diễn ra đều đặn.
Nguyên nhân tự nhiên của kinh nguyệt ngắn hơn
Kinh nguyệt ngắn tự nhiên có thể xảy ra vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời của người phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn, khoảng 3 ngày, thường có kinh nghiệm nhiều hơn ở thanh thiếu niên và người già đang đến tuổi mãn kinh.
Điều này có thể xảy ra do ảnh hưởng của sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ở thanh thiếu niên, sự mất cân bằng của hormone estrogen có thể làm cho kinh nguyệt ngắn và không đều.
Trong khi ở người cao tuổi, tình trạng này có thể được kích hoạt do ngừng sản xuất hormone estrogen và progesterone, khiến kinh nguyệt trở nên ngắn và không đều.
Các nguyên nhân khác nhau có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt
Kinh nguyệt ngắn cũng có thể được kích hoạt bởi một số nguyên nhân. Dưới đây là một số trong số họ:
1. Sử dụng các biện pháp tránh thai
Việc sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết như thuốc tránh thai, thuốc tiêm, thuốc cấy có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn, chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc không đều.
Khi bạn thay đổi loại biện pháp tránh thai đã sử dụng, sự phàn nàn này cũng có thể xuất hiện trong vài tháng cho đến khi cơ thể có thể thích nghi với loại biện pháp tránh thai mới được sử dụng.
2. Đau khổ căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hormone của cơ thể và có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn.
3. Tập thể dục quá mức
Tập thể dục quá sức có thể khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo tiêu thụ. Về lâu dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến lượng hormone, khiến kinh nguyệt bị rút ngắn.
4. Thay đổi trọng lượng đáng kể
Tăng hoặc giảm cân mạnh có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
5. Thay đổi trong chế độ ăn uống
Ngoài thay đổi về cân nặng, thay đổi chế độ ăn uống cũng góp phần ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Ví dụ, đột nhiên bạn tránh hoặc ngừng ăn những thực phẩm giàu calo, khi đó việc sản xuất hormone trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng và có thể khiến kinh nguyệt bị thay đổi.
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể trở nên ngắn hơn.
6. Dùng một số loại thuốc
Một số loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc có tác dụng khắc nghiệt, nội tiết tố hoặc dùng lâu dài, có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone và kinh nguyệt.
7. Mang thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung có thể gây ra hiện tượng ra máu ngắn và có thể bị nhầm với kinh nguyệt. Tình trạng này xảy ra do thai nhi sẽ phát triển bên ngoài tử cung.
8. U nang buồng trứng
U nang buồng trứng là một túi chứa đầy chất lỏng hình thành trong tử cung. Mặc dù không phải ung thư nhưng ngoài việc gây đau đớn, những u nang này có thể gây chảy máu khiến người bệnh thường bị nhầm là kinh nguyệt.
9. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS khiến cơ thể sản sinh ra nhiều nội tiết tố androgen hơn khiến kinh nguyệt trở nên không đều hơn.
10. Rối loạn tuyến giáp
Rối loạn tuyến giáp có thể khiến cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều hormone tuyến giáp. Kết quả là, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều hoặc ngắn hơn.
11. Các yếu tố kích hoạt khác
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chu kỳ kinh nguyệt ngắn cũng có thể cho thấy mức độ sinh sản giảm.
Ngoài ra, một nguyên nhân khác có thể gây ra kinh nguyệt ngắn hơn nhưng ít thường xuyên hơn là suy buồng trứng sớm hoặc suy buồng trứng sớm (POF), Hội chứng Asherman, rối loạn cổ tử cung (cổ tử cung), đến hội chứng Sheehan.
Bạn không cần quá lo lắng nếu kinh nguyệt của mình từ đầu đến giờ ngắn hoặc diễn ra đều đặn. Ngược lại, nếu kinh nguyệt của bạn đột ngột chuyển sang ngắn hoặc không có kinh trong một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Ví dụ, nếu sau 2 tháng mà không có kinh nguyệt, sau đó chỉ xuất hiện đốm trong vài ngày, thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Để biết được chu kỳ kinh nguyệt của mình, bạn nên ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình mỗi tháng. Vì vậy, nếu có thay đổi cần phát hiện ngay, đồng thời có thể đến ngay bác sĩ tư vấn để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị thích hợp.
