Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ em, từ việc mang cặp quá nặng, ngồi sai tư thế, đến một số bệnh. Nếu em bé của bạn cảm thấy phàn nàn này, có một số mẹo bạn có thể làm để vượt qua nó.
Đau lưng là một phàn nàn phổ biến mà có lẽ ai cũng từng trải qua, kể cả trẻ em còn đang đi học. Dù là tự nhiên nhưng bạn vẫn cần cảnh giác nếu cơn đau lưng của con mình xuất hiện liên tục, vì đó có thể là nguyên nhân nghiêm trọng gây ra chứng đau lưng ở trẻ em.
Nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ em và cách khắc phục
Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra chứng đau lưng ở trẻ em và cách giải quyết:
1. Túi quá nặng
Cặp học sinh quá nặng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng ở trẻ em. Khuyến cáo rằng trẻ em nên mang dưới 10-15% trọng lượng cơ thể của chúng. Ví dụ, ở một đứa trẻ nặng 40 kg, lý tưởng nhất là trẻ chỉ nên mang tải khoảng 3 kg.
2. Vị trí ngồi sai
Tuy trông đơn giản nhưng tư thế ngồi có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của cột sống. Nếu con bạn đã quen với việc ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, chẳng hạn như cúi hoặc nghiêng, theo thời gian trẻ sẽ kêu đau lưng.
3. Chấn thương thể thao
Tập thể dục rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của con bạn. Tuy nhiên, nếu cường độ quá cao và quá sức hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật, bài tập thực sự có thể khiến trẻ bị chấn thương. Nếu vết thương xảy ra ở lưng, con bạn có thể kêu đau lưng.
Các môn thể thao có thể làm tăng nguy cơ đau lưng của trẻ bao gồm bóng đá, thể dục dụng cụ và nâng tạ.
4. Một số bệnh
Đôi khi, đau lưng ở trẻ em cũng có thể do một số bệnh không nên coi thường như béo phì, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc thận, sỏi thận cho đến những bất thường ở cột sống như vẹo cột sống hoặc khối u.
Để đối phó với những phàn nàn về đau lưng ở trẻ em, bạn có thể thử một số cách, đó là:
- Chườm lạnh và xen kẽ chườm ấm trong khoảng 15-20 phút. Phương pháp này có thể được lặp lại tối đa 3 lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau giảm bớt.
- Xoa bóp nhẹ nhàng trên lưng của trẻ.
- Hạn chế các hoạt động của trẻ và để trẻ nghỉ ngơi.
- Bôi thuốc mỡ hoặc gel giảm đau, chẳng hạn như natri diclofenac, lên lưng của trẻ. Nếu cơn đau không cải thiện, bạn cũng có thể cho uống xi-rô hoặc viên nén giảm đau, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen.
- Thu gọn đồ đạc trong túi của trẻ và điều chỉnh kích thước túi phù hợp với tư thế của trẻ. Ngoài ra, hãy chọn túi làm bằng vải canvas để tạo cảm giác thoải mái khi đeo và đảm bảo trọng lượng của túi được phân bổ đều trên hai vai của trẻ.
Nếu các phương pháp trên không có tác dụng khắc phục chứng đau lưng ở trẻ em, bạn nên đưa bé đi khám để xác định nguyên nhân.
Sau khi kiểm tra tình trạng của cháu và biết nguyên nhân gây đau lưng, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị theo nguyên nhân. Ví dụ, nếu con bạn bị đau lưng do chấn thương, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau và đề nghị vật lý trị liệu.
Trong khi đó, nếu là do nhiễm trùng, bác sĩ có thể cho thuốc kháng sinh. Để điều trị chứng đau lưng ở trẻ em do khối u hoặc dị dạng cột sống, các bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
Lời khuyên để ngăn ngừa đau lưng ở trẻ em
Một ounce phòng ngừa có giá trị một pound chữa bệnh. Do đó, Cún hãy phòng tránh bệnh đau lưng cho trẻ bằng những cách sau:
- Cho trẻ tập ngồi và đứng đúng cách, cụ thể là ở tư thế thẳng.
- Hạn chế thời gian trẻ xem tivi và chơi đùa dụng cụ, ví dụ 1-2 giờ mỗi ngày.
- Khuyến khích trẻ tích cực tập thể dục thường xuyên và đúng cách. Tuy nhiên, tránh các hoạt động thể chất hoặc tập thể dục quá sức hoặc gắng sức.
- Nhắc con bạn luôn thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng giữa các hoạt động, kể cả trước và sau khi chơi thể thao.
- Giảm căng thẳng cho trẻ và cho phép trẻ ngủ 8–10 giờ mỗi đêm.
Về cơ bản, chứng đau lưng ở trẻ em chỉ là tạm thời và có thể tự khỏi sau khoảng vài ngày đến một tuần.
Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng của trẻ ngày càng nặng, khiến trẻ thường xuyên thức giấc vào ban đêm, hoặc kèm theo sốt, sụt cân, đau lan xuống chân, khó cử động chân, ngứa ran và yếu ớt thì bạn nên đưa trẻ đi khám ngay. con đến bác sĩ để được tư vấn.
