Trở lại làm việc sau khi sinh con sẽ khiến bạn không thể cho con bú trong ngày. Tuy nhiên, đừng lo lắng. Mẹ có thể đỏ mặt hoặc bơm Cho con bú trong văn phòng để theo kịp nhu cầu của cô ấy. Nào, tìm hiểu các mẹo bơm Cho con bú tại văn phòng.
Không hiếm những bà mẹ đi làm mặc cảm vì không thể cho con bú trực tiếp. Thực ra, Cún, cho con bú trực tiếp hay bú sữa mẹ. bơm đều có lợi cho em bé, làm thế nào mà. Ngoài việc là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, sữa mẹ còn có thể làm giảm nguy cơ trẻ bị ốm và dị ứng.
Mẹo để làm Bơm trong văn phòng
Chìa khóa chính trước khi bạn làm bơm ở văn phòng là chuẩn bị cho Đứa nhỏ không trực tiếp uống sữa mẹ. Vì vậy, trước khi trở lại làm việc, hãy huấn luyện con bạn uống sữa mẹ đã được vắt ra (ASIP) từ bình sữa. Các mẹ cũng có thể dạy cho các gia đình cách cho bé uống sữa tại nhà.
quá trình đặt hàng bơm có thể chạy trơn tru, có một số cách bạn có thể làm, đó là:
1. Chuẩn bị đầy đủ các thiết bị bơm
Sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ làm bơm có vẻ dễ làm hơn. Điều đầu tiên bạn không nên bỏ qua là chuẩn bị dụng cụ bơm, chẳng hạn như máy hút sữa, túi đựng sữa mẹ, túi trữ sữa mẹ để giữ lạnh trong quá trình di chuyển.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng văn phòng của bạn cũng cung cấp một nơi để làm những việc bơm và một tủ lạnh để trữ sữa mẹ, có.
2. Mặc quần áo dễ hở vú
Mặc dù trông có vẻ đơn giản nhưng việc lựa chọn quần áo sao cho dễ dàng quá trình bơm trong văn phòng là quan trọng. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng áo cài cúc phía trước và áo lót cho con bú để dễ mở ở bầu ngực.
3. Đặt lịch trình thường xuyên
Công việc bận rộn không phải là cái cớ để Mẹ không làm bơm, Bạn biết! Tốt nhất, các bà mẹ đang cho con bú làm bơm khoảng 15 phút, cứ sau 3-4 giờ. Nếu cần, bạn cũng có thể đặt báo thức tại WL để không quên bơm.
Để có kết quả tối đa, hãy làm bơm ở cả hai bên vú, như vậy lượng sữa vắt ra sẽ nhiều hơn.
4. Đủ nhu cầu chất lỏng
Để tăng lượng sữa mẹ, bạn phải uống ít nhất 10-12 ly nước mỗi ngày. Nó cũng hữu ích để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể. Đừng quên, hãy sống một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc nhé Bun.
5. Tránh căng thẳng
Công việc chồng chất và đang tiếp cận đường giới hạn, thường khiến Mẹ trở nên căng thẳng. Tuy nhiên, bạn nên tránh căng thẳng vì sẽ làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra.
Để đối phó với căng thẳng, bạn có thể làm bơm trong khi xem video con bạn nói đùa hoặc hành động hài hước.
Mặc dù làm bơm tại văn phòng khiến bạn khó khăn hơn, hãy giữ cho mình động lực bằng cách ghi nhớ nhiều lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với đứa con nhỏ của bạn. Các bà mẹ cũng có thể chia sẻ câu chuyện với những bà mẹ đang cho con bú khác tại văn phòng.
Nếu bạn cần thêm thời gian hoặc phương tiện bơm, Mẹ có thể đề xuất với cấp trên hoặc bộ phận nguồn nhân lực (Nhân sự) trong văn phòng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc vắt sữa mẹ, hãy thử sử dụng các dịch vụ tư vấn cho con bú tại bệnh viện.
