Ngoài sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần của trẻ em không nên được chú ý. Lý do là, sức khỏe tâm thần ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống xã hội, sự phát triển tình cảm, thậm chí cả sức khỏe thể chất của trẻ. NàoXem cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của trẻ tại đây.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 5 trẻ thì có 1 trẻ bị rối loạn tâm thần. Rối loạn tâm thần có thể ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như ADHD, rối loạn hành vi, lo lắng, trầm cảm, cho đến hội chứng Tourette. Do đó, các triệu chứng xảy ra cũng khác nhau.
Trẻ có thể có mối quan hệ không tốt với gia đình hoặc bạn bè, giảm hiệu suất ở trường, rối loạn giấc ngủ hoặc than phiền không rõ nguyên nhân, cư xử hung hăng, thường xuyên cảm thấy buồn và chán nản, thường xuyên làm tổn thương bản thân, hoặc thậm chí nghĩ đến việc tự tử.
Cách đúng đắn để duy trì sức khỏe tâm thần cho trẻ em
Để đứa con của bạn có một cuộc sống xã hội và tình cảm tốt, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của nó càng sớm càng tốt. Một số cách bạn có thể làm để tình trạng tinh thần của con bạn vẫn tốt là:
1. Xây dựng lòng tin của con cái đối với cha mẹ của chúng
Chìa khóa chính trong việc duy trì sức khỏe tinh thần của trẻ là xây dựng lòng tin của trẻ đối với cha mẹ. Điều này rất quan trọng để đứa trẻ cảm thấy ở một vị trí an toàn và có một nơi để dựa vào và phàn nàn, để chúng không lớn lên trở thành một người xấu. không an toàn.
Một cách để xây dựng lòng tin giữa con bạn là luôn giữ lời hứa. Ngoài ra, bạn cũng nên an ủi khi bé gặp vấn đề khiến bé buồn hoặc lo lắng. Hãy ôm anh ấy và nói với anh ấy rằng dù có chuyện gì xảy ra, bạn sẽ luôn ở bên cạnh anh ấy.
2. Xây dựng mối quan hệ tốt với trẻ em
Mối quan hệ tốt đẹp giữa cha mẹ và con cái có thể tránh cho trẻ bị rối loạn tâm thần, Bạn biết. Một cách để thiết lập mối quan hệ tốt với trẻ là thông qua giao tiếp tốt. Tránh nói những câu làm tổn thương trẻ và không mang tính xây dựng.
Ngoài ra, hãy thực hiện các hoạt động vui vẻ cùng nhau, chẳng hạn như đọc sách, vẽ, tô màu hoặc chơi trò chơi. Những hoạt động này sẽ củng cố mối quan hệ của bạn với con của bạn.
Không chỉ với bạn, con bạn cũng cần thiết lập mối quan hệ tốt với các thành viên khác trong gia đình, từ anh, chị, em đến ông bà. Ngoài ra, hãy dành cho bé một không gian riêng để có thể thiết lập mối quan hệ với các bạn cùng lứa tuổi.
3. Tăng sự tự tin của trẻ
Trẻ tự tin có xu hướng có thể tự làm nhiều việc, luôn suy nghĩ tích cực và tự hào về bản thân. Hiện nay, những điều này là thành phần của một tâm trí khỏe mạnh.
Để bé có thể tự tin, hãy cho bé cơ hội làm nhiều việc và đừng dễ dàng ngăn cản bé khám phá. Bạn chỉ cần đưa ra định hướng, hỗ trợ và nhắc nhở anh ấy khi anh ấy sai.
Ngoài ra, hãy khen ngợi những nỗ lực của con khi con bạn làm được việc gì đó, cho dù nó có hiệu quả hay không. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng lời khen vẫn thực tế và không quá lố.
4. Dạy trẻ cách giải tỏa căng thẳng
Bạn cần hiểu rằng căng thẳng là bình thường, kể cả ở trẻ em. Con bạn có thể bị căng thẳng vì phải làm nhiều bài tập ở trường hoặc bất đồng quan điểm với bạn bè. Hiện nay, bạn cần dạy anh ấy cách giải tỏa căng thẳng để sau này anh ấy có thể đối phó với những vấn đề xảy ra với mình.
Nhận ra khi nào con bạn có vẻ căng thẳng và mời con ngừng suy nghĩ về vấn đề này trong giây lát. Hỏi anh ấy điều gì sẽ khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn. Hãy dạy con rằng điều này là quan trọng phải làm, bởi vì để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, cần phải có một tâm trí bình tĩnh.
5. Cho trẻ làm quen với lối sống lành mạnh
Sức khỏe thể chất cũng sẽ khỏe mạnh về tinh thần. Vì vậy, hãy đảm bảo bé nhà bạn luôn áp dụng lối sống lành mạnh để sức khỏe tinh thần được duy trì, bạn nhé. Cho bé ăn một loại thức ăn bổ dưỡng mỗi ngày, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thức ăn có protein.
Cũng nên mời con bạn vận động bằng các bài tập thể dục thường xuyên. Con bạn có thể tự do lựa chọn bất cứ môn thể thao nào mà chúng thích, nhưng bạn cũng phải đảm bảo rằng bài tập của nó phù hợp với lứa tuổi. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ giấc.
Sức khỏe tinh thần tốt sẽ khiến trẻ vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, trẻ còn có khả năng xây dựng mối quan hệ tốt với mọi người, tiếp thu bài học tốt, có khả năng vươn lên khi gặp khó khăn, để trẻ có thể trưởng thành vững vàng.
Hãy làm theo những lời khuyên được mô tả ở trên để sức khỏe tinh thần của con bạn luôn được duy trì. Bạn cũng phải quan sát những thay đổi trong hành vi của con bạn. Càng nhiều càng tốt, hãy khám phá vấn đề về những gì đã xảy ra với anh ta hoặc môi trường của anh ta. Nếu gặp khó khăn, bạn có thể nhờ bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý giúp đỡ.
