Không thể phủ nhận, cha mẹ là nhân vật chính uốn nắn con cái. Vai trò của cha mẹ, đặc biệt là người mẹ là rất quan trọng trong việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, cũng như kích thích và theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của trẻ mỗi ngày. Trẻ em có thể lớn lên khỏe mạnh, khả năng phát triển tốt không thể tách rời vai trò của người cha người mẹ.
Nuôi dạy và theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của con cái là nhiệm vụ của cả cha và mẹ. Nhưng nhìn chung, người mẹ cảm thấy gắn bó tình cảm hơn bởi vì cô ấy là người mang thai và sinh ra. Điều này được củng cố bởi các nghiên cứu cho thấy tình cảm gắn bó giữa mẹ và con có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và rèn luyện trí thông minh (IQ) của trẻ.
Mối liên kết giữa mẹ và con là sự kết hợp phức tạp giữa các khía cạnh tâm lý và sinh học. Mối quan hệ giữa mẹ và con có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, các hormone tăng trưởng và tình trạng sức khỏe chung của trẻ. Vì vậy, người mẹ phải là số một trong việc hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ theo nhiều cách khác nhau.
Cung cấp dinh dưỡng
Trong một nghiên cứu liên quan đến trẻ em dưới 12 tuổi, đã tiết lộ rằng cha mẹ hình mẫu trẻ em về dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Có một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng có trong lượng dinh dưỡng của trẻ, chẳng hạn như:
- Đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ
Omega-3 và omega-6 được xếp vào loại chất béo tốt mà cơ thể không thể sản xuất, vì vậy chúng phải được lấy từ thực phẩm hoặc sữa. Hàm lượng omega-3 và omega-6 rất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng của não bộ của trẻ.
- Nguồn dinh dưỡng thiết yếu
Thực phẩm cung cấp omega-3 tốt nhất là cá, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá thu. Trong khi omega-6 có trong dầu thực vật. Tuy nhiên, nếu việc tiêu thụ cá và dầu thực vật vẫn chưa được đáp ứng. Các mẹ có thể cho trẻ uống sữa công thức có chứa omega-3 và omega-6 để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Tương tự như vậy, nếu con bạn khá kén ăn. Omega-3 bao gồm EPA, DHA và ALA.
Thành phần dinh dưỡng không kém phần quan trọng trong sữa công thức được lựa chọn là beta glucan, đây là một loại chất xơ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Cùng với prebiotics như polydextrose (PDX) và galactooligosaccharides (GOS), các chất dinh dưỡng có trong sữa cũng rất tốt để duy trì sức khỏe đường tiêu hóa của con bạn.
Thực hiện thói quen ăn uống tốt
Ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, cha mẹ cũng cần giáo dục con cái để chúng có thói quen ăn uống lành mạnh. Nếu cha mẹ ăn nhiều hơn trước TV hoặc có lối sống ít năng động hơn, thì trẻ rất có thể sẽ có thói quen tương tự.
Nếu mẹ muốn con có thói quen ăn uống lành mạnh để con phát triển tốt thì hãy làm những điều sau:
- Không bao giờ bỏ bữa sángHãy ưu tiên bữa sáng, vì bữa sáng cung cấp nguồn năng lượng cho não bộ và cơ thể của trẻ khởi động ngày mới. Trẻ em thường xuyên ăn sáng đã được chứng minh là được bảo vệ khỏi nguy cơ béo phì và học tốt hơn ở trường.
- Ăn trái cây thay vì đồ ăn nhẹ
Các nghiên cứu cho thấy rằng những bậc cha mẹ cung cấp và nhấn mạnh tầm quan trọng của trái cây và rau quả, có con cái đã quen với việc ăn những thực phẩm lành mạnh. Cung cấp trái cây và rau quả thay vì đồ ăn nhẹ không lành mạnh chứa quá nhiều đường, muối hoặc bột ngọt.
- Làm quen với việc ăn chung với con của bạnNgoài việc lựa chọn một lượng thức ăn và sữa lành mạnh cho con của bạn, điều quan trọng là cha mẹ phải giáo dục chúng làm quen với một chế độ ăn uống lành mạnh. Có một số cách có thể được thực hiện, đó là đặt giờ ăn vào bữa sáng và bữa tối thành thời điểm chung để cha mẹ và con cái có thể ăn cùng nhau, vào dịp đó, mẹ có thể giáo dục trẻ về tầm quan trọng của việc tiêu thụ thực phẩm lành mạnh. Tập quen dần để bé không quen vừa ăn vừa xem TV.
Kích thích sự phát triển của trẻ em
Chỉ cung cấp dinh dưỡng thôi là không đủ để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cơ thể phát triển của trẻ còn phải được hỗ trợ bởi một yếu tố kích thích tốt. Sự kích thích trong 5 năm đầu đời của trẻ không chỉ có tác động tích cực đến sự phát triển trí não của trẻ lúc này mà còn cả khả năng học tập của trẻ sau này.
Thực hiện kích thích sự phát triển của các khả năng nhận thức, vận động, giao tiếp và xã hội, bằng cách:
- Nhận thứcNhận thức là một khả năng trí tuệ, chẳng hạn như khả năng phân biệt âm thanh, kết cấu, ghi nhớ và phân tích vấn đề. Khả năng nhận thức có thể được rèn luyện bằng cách mời trẻ vừa chơi vừa học.
- động cơ
Vận động bao gồm khả năng di chuyển và kỹ năng phối hợp của các chi. Trẻ có vấn đề về kỹ năng vận động có thể gặp khó khăn khi học viết, bơi, vẽ, nhảy, nói hoặc thực hiện các chuyển động đòi hỏi sự chính xác, chẳng hạn như bắt bóng.
Rèn luyện kỹ năng vận động có thể được thực hiện ngay từ khi còn nhỏ, ví dụ như bằng cách phòng tập thể dục cho bé hoặc tập thể dục cho em bé. Nếu trẻ đủ lớn, bạn cũng có thể rèn luyện các kỹ năng vận động khi chơi.
- Giao tiếp
Kỹ năng giao tiếp của trẻ em liên quan đến khả năng viết, đọc và thiết lập các mối quan hệ giữa các cá nhân, cả bây giờ và khi chúng lớn lên. Cách để rèn luyện khả năng này là mời trẻ nói chuyện, hát các bài hát và đọc truyện cổ tích, ngay cả khi trẻ chỉ có thể giao tiếp bằng cách mỉm cười hoặc khóc.
- Xã hội
Việc kích thích các kỹ năng xã hội của trẻ có thể được thực hiện bằng cách để trẻ chơi với những trẻ khác, và dạy trẻ nhận biết và kiểm soát cảm xúc. Nhiều trò chơi liên quan đến trí tưởng tượng cũng có thể kích thích khả năng này, chẳng hạn như chơi với búp bê và nấu ăn.
Theo dõi sự phát triển của trẻ và chọn sữa phù hợp
Là những bậc cha mẹ dành nhiều thời gian nhất cho con cái, việc theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của con cái là điều đương nhiên. Có thể theo dõi thường xuyên sự tăng trưởng và phát triển của trẻ bằng cách đưa trẻ đến Posyandu hoặc bác sĩ nhi khoa để cân đo chiều cao và theo dõi tiến trình phát triển của trẻ.
Để hỗ trợ sức khỏe tốt và sự tăng trưởng, phát triển của con mình, điều quan trọng là các mẹ phải biết lựa chọn loại sữa công thức tốt cho con. Sữa tốt cho con của bạn chứa các axit béo thiết yếu omega-3, omega-6, protein, chất xơ tự nhiên beta glucan và một công thức hỗ trợ có chứa prebiotics như PDX và GOS để duy trì sức khỏe tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
