Nếu bạn sống với cha mẹ, ông bà là người cao tuổi, bạn phải quan tâm và chăm sóc họ nhiều hơn giữa đại dịch COVID-19 này. Bởi vì họ có nhiều nguy cơ nhiễm vi-rút Corona hơn.
Vi rút Corona hay còn gọi là SARS-CoV-2 là một loại vi rút tấn công hệ hô hấp. Loại virus này dễ tấn công những người có hệ miễn dịch kém hơn. Một trong số đó là người cao tuổi (NCT), cụ thể là nhóm người trên 60 tuổi.
Mẹo Chăm sóc Người cao tuổi Trong Đại dịch COVID-19
Ngoài việc dễ bị nhiễm vi-rút Corona, người cao tuổi cũng có thể gặp tác động nguy hiểm khi tiếp xúc với COVID-19, đặc biệt là những người cao tuổi mắc bệnh tim, phổi hoặc tiểu đường.
Điều này là do hệ thống miễn dịch của người cao tuổi đã suy yếu và công việc của các cơ quan của họ nhìn chung cũng không được tối ưu, thậm chí có thể bị rối loạn. Trong điều kiện này, virus sẽ dễ sinh sôi và gây tổn thương hơn, cũng như làm trầm trọng thêm các rối loạn hiện có.
Bây giờ, Để chăm sóc người cao tuổi tại nhà và ngăn họ nhiễm COVID-19, hãy thực hiện các mẹo sau:
1. Chăm sóc bản thân
Là người chăm sóc hoặc tiếp xúc trực tiếp với người già, bản thân bạn càng phải cẩn thận hơn trong việc bảo vệ mình khỏi virus Corona. Điều này là để giảm nguy cơ truyền vi-rút Corona cho người già mà bạn chăm sóc.
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước chảy, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch bằng cách ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, hãy giảm đi du lịch bên ngoài nhà nếu không có nhu cầu cấp thiết. Khi bạn phải ra khỏi nhà, hãy đeo khẩu trang và thoa sự xa cách vật lý.
2. Giảm thiểu nguy cơ người cao tuổi tiếp xúc với vi rút Corona
Đảm bảo rằng bạn luôn rửa tay trước và sau khi giúp đỡ người cao tuổi trong các hoạt động. Nếu bạn vẫn hoạt động bên ngoài nhà, hãy thay quần áo trước khi gặp gỡ hoặc chăm sóc người già. Nếu cần, hãy sử dụng khẩu trang vải khi bạn ở gần người già.
Ngoài ra, thường xuyên lau chùi những vật dụng trong nhà mà cư dân trong nhà, đặc biệt là người lớn tuổi thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa hay điện thoại.
3. Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi bằng cách cung cấp thực phẩm lành mạnh và hợp vệ sinh. Chọn thực phẩm có chế độ dinh dưỡng cân bằng bao gồm protein, chất béo tốt, carbohydrate phức hợp, chất xơ và vitamin và khoáng chất.
Ngoài là nguồn cung cấp năng lượng, thực phẩm lành mạnh còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của người cao tuổi. Vì vậy, bước này rất quan trọng, nhất là đối với những người cao tuổi đang trong thời gian dưỡng bệnh.
Khuyến khích người cao tuổi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc giãn cơ ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày. Điều này rất quan trọng để duy trì sức mạnh cơ bắp và sự cân bằng ở người cao tuổi để họ không dễ bị thương. Sẽ tuyệt hơn nếu bạn vừa tập thể dục vừa phơi mình dưới ánh nắng ban mai.
Nếu có thể, hãy kiểm tra thường xuyên tại nhà, chẳng hạn như kiểm tra huyết áp, nhiệt độ, lượng đường trong máu hoặc mức cholesterol trong máu. Hỏi xem có lời phàn nàn nào khiến anh ấy bận tâm không, đặc biệt nếu người cao tuổi có tiền sử mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tiểu đường hoặc đột quỵ.
Nếu người cao tuổi gặp các triệu chứng nhiễm vi rút Corona, ngay lập tức tự cách ly và tiếp xúc đường dây nóng COVID-19 ở số 119 Máy lẻ. 9 để được hướng dẫn thêm.
4. Hạn chế đi du lịch bên ngoài nhà
Trong thời kỳ đại dịch COVID-19 hiện nay, mọi người được khuyến khích ở nhà ngoại trừ mua hàng tạp hóa hoặc có những nhu cầu khẩn cấp, chẳng hạn như tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp.
Người già dù ở nhà vẫn khỏe mạnh, năng động nhưng vẫn hạn chế đi lại chứ đừng nói đến tụ tập với người khác. Nguyên nhân là do nguy cơ lây nhiễm ở nơi đông người lớn hơn nhiều so với ở nhà.
Nếu người già ở nhà có bệnh cần dùng thuốc thường xuyên và đến bác sĩ kiểm tra, đừng quên nhắc nhở uống thuốc đều đặn theo khuyến cáo của bác sĩ. Tuy nhiên, miễn là tình hình vẫn ổn, hãy hoãn các cuộc kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ một thời gian.
Nếu bạn thực sự cần tham khảo ý kiến bác sĩ, hãy Trực tuyến thông qua một ứng dụng sức khỏe có các tính năng trò chuyện trực tiếp với bác sĩ, ví dụ ứng dụng ALODOKTER.
5. Áp dụng sự xa cách vật lý
Khi ở trong nhà, sự xa cách vật lý vẫn quan trọng để thực hiện. Hạn chế thăm hỏi những người thường đến nhà gặp người lớn tuổi. Ngoài ra, những người trong nhà cũng nên giữ khoảng cách khi gặp người già, nhất là khi ốm đau.
Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng, đừng để điều này khiến người già cảm thấy xa lánh và cô lập với người khác, bạn nhé? Họ vẫn có thể tương tác xã hội, làm thế nào mà. Giao tiếp xã hội và giao tiếp với những người khác là điều quan trọng để duy trì tâm trạng tiền bối luôn giỏi việc nhà, nhưng cần phải có giới hạn.
6. Hướng dẫn người già cách sử dụng dụng cụ hoặc thiết bị
Việc phải ở nhà hàng ngày có thể khiến bất kỳ ai cảm thấy nhàm chán, kể cả những người lớn tuổi. Để chúng không cảm thấy nhàm chán, hãy dạy chúng cách sử dụng dụng cụ hoặc thiết bị. Bởi vì dụng cụ, họ có thể gọi điện video với gia đình không sống chung nhà hoặc họ hàng mà không cần gặp mặt trực tiếp.
Không chỉ vậy, họ còn có thể được giải trí với nhiều lựa chọn trò chơi có thể tải về dễ dàng và xem bao nhiêu phim hay video tùy thích.
7. Đưa ra các hoạt động ở nhà
Người cao tuổi thường được khuyến cáo không nên hoạt động quá sức, đặc biệt là những hoạt động mệt nhọc hoặc nguy cơ chấn thương cao. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là họ không làm được gì.
Chính xác để người cao tuổi không cảm thấy buồn chán, bạn cần cho họ hoạt động khi ở nhà. Nếu họ thích nấu ăn, hãy mời họ nấu cùng. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng các nhiệm vụ họ làm là nhẹ nhàng và vô hại, được chứ?
Nếu chúng thích đan lát, vẽ tranh hoặc chăm sóc hoa, hãy phục vụ nhu cầu sở thích của chúng và để chúng tự do sáng tạo. Ngoài việc khiến họ trở nên năng động, thực hiện các sở thích cũng có thể khiến tâm trạng của họ tốt hơn và bớt cáu kỉnh hơn khi ở nhà.
Sống chung với người cao tuổi giữa đại dịch COVID-19 như thế này, đòi hỏi bạn phải cẩn thận hơn, trong việc giữ gìn sức khỏe của họ và bản thân. Bạn cũng phải kiên nhẫn vì chăm sóc người già trong tình trạng này không hề đơn giản.
Nếu có điều gì bạn muốn hỏi về sức khỏe của người cao tuổi hoặc cách chăm sóc người già trong đại dịch COVID-19, bạn có thể sử dụng một ứng dụng y tế cung cấp các phương tiện y tế từ xa, chẳng hạn như ALODOKTER.
Thông qua ứng dụng ALODOKTER, bạn có thể trò chuyện trực tiếp với bác sĩ. Và nếu cần thăm khám ngay, bạn cũng có thể đặt lịch hẹn tư vấn với bác sĩ tại bệnh viện thông qua ứng dụng này.
