Haphephobialà nỗi sợ hãi quá mức khi bị người khác chạm vào. Chứng ám ảnh này là một loại ám ảnh cụ thể và tương đối hiếm. Nếu không được xử lý đúng cách, chứng sợ hãi có thể cản trở chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Đối với một số người, nhận được sự đụng chạm cơ thể từ người khác là bình thường. Trên thực tế, đụng chạm thể xác có thể là một ngôn ngữ tình yêu để bày tỏ cảm xúc yêu thương. Mặc dù vậy, đây không phải là trường hợp Bạn biết cho những người đau khổ chứng sợ hãi.
con người với chứng sợ hãi sẽ cảm thấy sợ hãi và hoảng sợ vô cớ khi bị người khác chạm vào hoặc sắp bị chạm vào. Bên cạnh đó được gọi là chứng sợ hãi, điều kiện này còn được gọi là aphenphosmphobia, chứng sợ chiraptophobia, hoặc là chứng sợ thixophobia.
Nhận biết các triệu chứng Haphephobia
Các triệu chứng chính của chứng sợ hãi là sự xuất hiện của nỗi sợ hãi, hoảng sợ, tức giận và lo lắng khi họ muốn hoặc bị người khác chạm vào, có thể là bạn bè, gia đình hoặc đối tác. Ngoài ra, những người có chứng sợ hãi Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau khi chạm vào:
- Đổ mồ hôi lạnh
- Cơ thể run hoặc run
- Chóng mặt
- Buồn cười
- Tim đập nhanh
- Hơi thở trở nên nhanh hoặc hụt hơi
- Khóc
- Nhấn mạnh vào việc tránh chạm vào bằng cách phủi tay của người khác hoặc thậm chí chạy
Người ta có thể nói là đau khổ chứng sợ hãi khi anh ta đã trải qua các triệu chứng trên trong ít nhất 6 tháng. Các triệu chứng xuất hiện có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh đã trải qua.
Triệu chứng chứng sợ hãi Nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên và tuổi trưởng thành. Ở trẻ em, nỗi ám ảnh này thường không bị phát hiện. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng đâu bạn nhé, vì thông thường chứng sợ hãi Nó sẽ tự mất đi theo tuổi tác.
Biết nguyên nhân Haphephobia
Nguyên nhân của những ám ảnh cụ thể, bao gồm chứng sợ hãi, vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể khiến một người có nhiều nguy cơ phát triển chứng ám ảnh này, đó là:
- Có một lịch sử chứng sợ hãi trong gia đình
- Trải qua một sự kiện đau buồn liên quan đến đụng chạm, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tình dục
- Bị suy giảm chức năng não do chấn thương hoặc lão hóa
- Bị một số rối loạn tâm thần, chẳng hạn như rối loạn lo âu xã hội hoặc chứng sợ vi trùng
Ngoài ra, những ám ảnh cụ thể như chứng sợ hãi Nó cũng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Như thế này làm thế nào để vượt qua Haphephobia
Sợ tiếp xúc quá mức có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người. Haphephobia có thể khiến người bệnh trở nên sống nội tâm và có xu hướng trốn tránh các mối quan hệ xã hội, do đó họ có thể gặp căng thẳng, cô đơn, hoặc có thể trầm cảm.
Những người mắc chứng ám ảnh này cũng thường cảm thấy khó khăn hoặc miễn cưỡng khi muốn quan hệ tình dục với bạn tình.
Bởi vì nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, chứng sợ hãi được xếp vào nhóm rối loạn tâm thần cần được khám và điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa tâm thần và tâm lý.
Giải quyết chứng sợ hãi, có một số phương pháp xử lý có thể được thực hiện, đó là:
1. Tâm lý trị liệu
Thông qua tư vấn và trị liệu tâm lý, các bác sĩ và chuyên gia tâm lý sẽ giúp bệnh nhân chứng sợ hãi để tìm ra nguyên nhân khiến anh ấy sợ tiếp xúc quá mức.
Sau đó, bệnh nhân chứng sợ hãi sẽ được hướng dẫn để thay đổi suy nghĩ của họ và cho rằng đụng chạm cơ thể không đáng sợ hoặc nguy hiểm. Một trong những kỹ thuật trị liệu tâm lý mà các nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể sử dụng để điều trị chứng ám ảnh này là liệu pháp hành vi nhận thức.
2. Quản lý thuốc
Bệnh nhân chứng sợ hãi cũng có nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn lo âu. Để điều trị, bác sĩ có thể cho thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
3. Thực hiện các kỹ thuật thư giãn
Khi cảm thấy sợ hãi và hoảng sợ khi bị chạm vào hoặc sau khi bị chạm vào, bệnh nhân chứng sợ hãi Bạn có thể thử các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu và sau đó thở ra từ từ bằng miệng. Thực hiện kỹ thuật này với nhịp điệu ổn định trong 3 đến 5 phút.
Thư giãn cũng có thể được thực hiện bằng thiền, yoga hoặc làm những điều thú vị, chẳng hạn như nghe nhạc.
Đang điều trị chứng sợ hãi, cần thêm kiên nhẫn vì điều trị mất nhiều thời gian. Sự cam kết, kỷ luật và thấu hiểu bệnh nhân cũng rất ảnh hưởng để hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra suôn sẻ.
Do đó, nếu bạn, một thành viên trong gia đình hoặc họ hàng, bất kỳ ai cảm thấy hoặc giống như họ có chứng sợ hãi, bạn nên tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Bằng cách đó, điều trị có thể được đưa ra càng sớm càng tốt.
