Giữa tình huống căng thẳng hoặc áp lực, hormone adrenaline sẽ điều khiển bạn đưa ra quyết định hoặc làm điều gì đó. Mặc dù vai trò của nó rất quan trọng, nhưng hormone này thực sự có thể gây nguy hiểm nếu hàm lượng quá mức trong cơ thể.
Hormone adrenaline hay còn gọi là epinephrine được cơ thể sản xuất tự nhiên, cụ thể là tuyến thượng thận, được kiểm soát bởi tuyến yên trong não. Việc tiết ra hormone này sẽ xảy ra khi bạn cảm thấy sợ hãi, hoảng sợ, căng thẳng hoặc bị đe dọa.
Không chỉ được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, hormone adrenaline cũng có thể được sản xuất dưới dạng thuốc thường được sử dụng cho một số bệnh lý, chẳng hạn như:
- Điều trị sốc tim và ngừng tim đột ngột
- Thúc đẩy hô hấp ở bệnh nhân hen suyễn
- Khắc phục phản ứng phản vệ hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng
- Điều trị nhiễm trùng huyết
- Kéo dài thời gian tác dụng của một số loại thuốc gây mê
Tuy nhiên, việc sử dụng adrenaline như một biện pháp điều trị phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để không gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ảnh hưởng của Adrenaline dư thừa trong cơ thể
Khi sản xuất hormone adrenaline tăng đột ngột, cơ thể sẽ trải qua một số thay đổi và gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như:
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Nhịp tim
- Tỉnh táo hơn và tập trung hơn
- Thở nhanh hơn
- Tăng huyết áp
Thông thường các triệu chứng là tạm thời và sẽ cải thiện khi tác nhân kích hoạt đã được giải quyết. Tuy nhiên, nếu không được giải quyết và không được điều trị, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cần được điều trị ngay lập tức.
Mối liên hệ giữa căng thẳng và dư thừa Adrenaline
Căng thẳng là một tình trạng có thể làm tăng sản xuất adrenaline trong cơ thể. Việc giải phóng các hormone này có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và phần não kiểm soát tâm trạng, nỗi sợ hãi, động lực và thậm chí cả chu kỳ giấc ngủ.
Tăng sản xuất hormone adrenaline do căng thẳng ngắn hạn sẽ khuyến khích một người đưa ra quyết định, làm điều gì đó, để giải quyết các vấn đề trong tầm tay.
Sự gia tăng nội tiết tố này không có tác động xấu đến sức khỏe và sẽ trở lại bình thường sau khi giải quyết được tác nhân gây căng thẳng.
Tuy nhiên, khi sản xuất adrenaline tiếp tục tăng do căng thẳng kéo dài, cơ thể dễ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như đau đầu, rối loạn hệ tiêu hóa, tăng cân, mất ngủ, giảm trí nhớ và sự tập trung, lo lắng và trầm cảm.
Do tác động của căng thẳng kéo dài đối với sức khỏe, bạn nên kiểm soát căng thẳng bằng cách cố gắng thực hiện những điều sau:
- Thảo luận các vấn đề gặp phải với các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè
- Tập luyện đêu đặn
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở và thiền định
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
- Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và caffein
- Tránh sử dụng thiết bị di động ít nhất một giờ trước khi đi ngủ
- Đủ thời gian nghỉ ngơi
- Dành thời gian để làm những việc bạn quan tâm hoặc làm theo sở thích
Trong những điều kiện nhất định, cơ thể cần adrenaline để tự vệ. Tuy nhiên, nếu quá mức, adrenaline cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn duy trì sự cân bằng của adrenaline trong cơ thể.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng có thể gây tăng adrenaline hoặc thậm chí tình trạng này ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý để được khám và điều trị thích hợp.
