Không chỉ có trong lòng đỏ trứng, có rất nhiều lợi ích có thể nhận được từ lòng trắng trứng. Ví dụ như là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hoặc là nguyên liệu chính để làm mặt nạ dưỡng da, chăm sóc da mặt.
Nếu bạn muốn trải nghiệm tất cả những lợi ích của trứng, đừng chỉ ăn lòng đỏ mà hãy sử dụng cả lòng trắng. Bởi vì, lòng trắng trứng chứa khoảng 90% nước, 10% protein, 6% vitamin B2, 1% vitamin B5, và 9% selen.
Lợi ích của lòng trắng trứng làm mặt nạ
Hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh được cho là có thể giúp khắc phục tình trạng mụn trên da mặt. Trước khi thử các phương pháp hoặc các loại thuốc có sử dụng hóa chất, tất nhiên không có hại gì bằng cách thử cách tự nhiên bằng cách tận dụng những lợi ích sau của lòng trắng trứng và chanh.
Đầu tiên, trộn lòng trắng trứng và nước cốt của nửa quả chanh. Sau đó, khuấy đều cho đến khi hai nguyên liệu quyện đều thì thoa lên mặt, trừ vùng mắt và môi. Mặt nạ này có thể được sử dụng cho đến khi đi ngủ, sau đó ngày hôm sau rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn cũng có thể thêm mật ong vào hỗn hợp này, đặc biệt nếu bạn có làn da khô. Nước chanh có thể làm cho khuôn mặt rạng rỡ hơn, và lòng trắng trứng có thể giúp làm sạch da mặt. Trong khi hỗn hợp mật ong có thể giúp da mặt bạn cảm thấy dễ chịu hơn và được dưỡng ẩm.
Ngoài hỗn hợp các nguyên liệu trên, có thể dùng lòng trắng trứng gà để làm đẹp mà không cần dùng đến bất kỳ hỗn hợp nào. Chỉ cần đánh tan lòng trắng trứng gà, sau đó thoa đều lên mặt. Để một thời gian cho mặt nạ lòng trắng trứng khô, sau đó rửa sạch. Lau khô bằng cách dùng khăn mềm vỗ nhẹ cho khô.
Lợi ích của lòng trắng trứng Snhư thực phẩm lành mạnh
Không chỉ có thể dùng làm mặt nạ để chăm sóc da mặt, lòng trắng trứng còn có thể thu được lợi ích từ việc tiêu thụ chúng. Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể vì chứa ít calo.
Một quả trứng chứa 7 gam protein, 5 gam chất béo, chỉ với 1,6 gam chất béo bão hòa và 75 calo. Trên thực tế, trứng cũng chứa carotenoid, sắt, zeaxanthin, lutein, vitamin và các khoáng chất khác rất tốt cho việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Với hàm lượng dinh dưỡng có được, trứng có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ, giảm mức chất béo trung tính, ngăn ngừa các rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, đồng thời giúp cải thiện trí nhớ và phát triển trí não.
Khuyến cáo luôn ăn trứng nấu chín để ngăn ngừa nhiễm vi khuẩn Salmonella. Nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn này, bạn có thể bị tiêu chảy, sốt và co thắt dạ dày. Bạn cũng nên tránh ăn trứng chưa nấu chín vì vẫn có nguy cơ nhiễm vi khuẩn salmonella.
Có nhiều lợi ích khác nhau của lòng trắng trứng mà bạn có thể nhận được, như một loại mặt nạ hoặc như một nguồn chất dinh dưỡng dễ chế biến. Tuy nhiên, nếu bạn có tình trạng sức khỏe đặc biệt thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
