Mẹo quan hệ tình dục ở tuổi già

Càng lớn tuổi, tần suất làm tình càng giảm. Để giữ cuộc sống tình dục cháy khi còn trẻ, hãy thử một số mẹo dưới đây.

Mức độ thường xuyên quan hệ tình dục của vợ chồng chắc chắn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, một trong số đó là tuổi tác. Không chỉ vậy, những yếu tố khác không kém phần quan trọng liên quan đến khả năng quan hệ tình dục của vợ chồng chính là kích thích tình dục, lối sống và sức khỏe thể chất của họ.

Tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi

Dựa trên một nghiên cứu, tần suất quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng sắp cưới sẽ thay đổi theo từng lứa tuổi. Càng lớn tuổi, họ càng ít quan hệ tình dục.

Những người từ 18-29 tuổi trung bình quan hệ tình dục ít nhất 84 lần một năm, hay còn gọi là khoảng hai lần một tuần. Đến tuổi 40, tần suất quan hệ tình dục của bạn tình sau đó giảm xuống còn 63 lần một năm. Tức là những cặp đôi bước sang tuổi 40 chỉ quan hệ tình dục khoảng một lần mỗi tuần. Và khi họ 70 tuổi, tần suất quan hệ tình dục của họ trở thành 10 lần một năm.

Mặc dù các chuyên gia dự đoán rằng đời sống tình dục của bạn đời sẽ suy giảm theo tuổi tác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể tận hưởng nó. Điều này thể hiện rõ ở những người vẫn có thể thích quan hệ tình dục dù đã già.

Lời khuyên để tận hưởng quan hệ tình dục ở tuổi già

Dưới đây là một số cách để tận hưởng tình dục ở tuổi già:

• Hãy thử làm điều gì đó mới

  Khi bước vào tuổi già, không có gì lạ khi chúng ta bị đau ở một số bộ phận trên cơ thể. Tình trạng này có thể khiến chúng ta không thoải mái khi quan hệ tình dục. Để chúng ta vẫn có thể tận hưởng hoạt động tình dục ở tuổi già, hãy cố gắng vượt qua nó bằng cách làm những điều mới và thử các tư thế quan hệ tình dục mới với đối tác của bạn.

• Sử dụng ổ trục

  Dù bị viêm khớp hay đau lưng, đời sống tình dục vẫn có thể diễn ra suôn sẻ. Có nhiều cách bạn có thể thử, chẳng hạn như kê một chiếc gối làm điểm tựa hoặc quan hệ tình dục cạnh nhau (cạnh bên nhau).

• Tận dụng chất bôi trơn

  Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh rất dễ bị khô âm đạo. Điều này khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu và đau đớn. Để hiểu rõ hơn, hãy thử sử dụng chất bôi trơn âm đạo gốc nước để quá trình thâm nhập tình dục không bị tổn thương.

• Tránh căng thẳng

  Căng thẳng có thể khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn khiến ham muốn tình dục giảm sút. Khi bị căng thẳng, các động mạch có thể thu hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Điều này có thể gây ra rối loạn cương dương. Điều rõ ràng là, bất cứ ai cũng có thể gặp khó khăn trong việc tận hưởng hoạt động tình dục khi bị căng thẳng.

• Thiết lập giao tiếp tốt với đối tác của bạn

  Không ít người cảm thấy khó xử hoặc xấu hổ khi nói về tình dục với bạn đời của mình. Để xây dựng một mối quan hệ tình dục tốt đẹp và thỏa mãn, điều quan trọng là phải bày tỏ cảm xúc và nhu cầu tình dục của bạn với đối tác của bạn. Điều này để có thể duy trì sự hài lòng về tình dục và chất lượng mối quan hệ của bạn với đối tác.

• Thực hiện lối sống lành mạnh

  Tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện chăn gối vợ chồng, nhất là những người đã cao tuổi. Để duy trì sức khỏe, chúng ta nên tập thể dục thường xuyên và tránh các thói quen xấu khác nhau có thể gây ra các vấn đề trong hệ thống sinh sản, chẳng hạn như rượu và hút thuốc.

Bằng cách áp dụng một số mẹo được mô tả ở trên, không phải là không thể mà cuộc sống tình dục của chúng tôi và đối tác của chúng tôi sẽ trở nên thú vị hơn mặc dù chúng tôi đã bước vào tuổi già.