Phụ nữ mang thai, bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng nóng và rát ngực chưa? Nếu vậy, có thể bà bầu đang gặp phải ợ nóng. Mặc dù cảm thấy khó chịu, thậm chí đôi khi đáng lo ngại, nhưng tình trạng này thực sự phổ biến trong thai kỳ, làm thế nào mà.
Nóng và bỏng ngực (ợ nóng) Những gì phụ nữ mang thai gặp phải thường là triệu chứng chính của tăng axit dạ dày. Axit dạ dày tăng cũng thường đi kèm với các phàn nàn khác, chẳng hạn như đầy hơi, ợ hơi thường xuyên, buồn nôn và nôn.
Nguyên nhân gây ra cảm giác nóng và bỏng ở ngực khi mang thai
Tăng axit dạ dày gây ra chứng ợ nóng (ợ nóng) Nó thường xảy ra ở phụ nữ mang thai do những thay đổi khác nhau trong thai kỳ, bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố
Khi mang thai, hormone progesterone sẽ tăng lên. Một trong những chức năng của nó là làm giãn cơ tử cung để tạo chỗ cho thai nhi phát triển.
Bây giờ, Một cách gián tiếp, sự gia tăng hormone này cũng làm giãn cơ đóng van nối thực quản với dạ dày. Tình trạng này khiến hàm lượng axit tồn đọng trong dạ dày dễ dàng di chuyển lên thực quản.
Khi điều này xảy ra, axit trong dạ dày bị kích thích sẽ gây ra cảm giác nóng và rát ở ngực hoặc ợ chua. Những phàn nàn này có thể bắt đầu được cảm nhận kể từ ba tháng đầu của thai kỳ.
Sự phát triển của thai nhi
Bước sang tháng thứ 6-7 của thai kỳ, khả năng khó chịu ở ngực của bà bầu sẽ cao hơn. Đó là do kích thước của thai nhi ngày càng lớn.
Ngoài việc khiến vùng huyệt thái dương cảm thấy khó chịu, xung huyết thì việc thai nhi tăng kích thước cũng sẽ gây áp lực lên dạ dày của bà bầu, dễ khiến axit trong dạ dày tăng cao. Khi axit trong dạ dày trào lên thực quản, ngực sẽ có cảm giác nóng và rát.
Trào ngược axit khi mang thai cũng dễ xảy ra hơn nếu bạn đã từng bị tình trạng này trước đó hoặc đã từng mang thai.
Mẹo khắc phục và ngăn ngừa cảm giác nóng và bỏng ở ngực khi mang thai
Để giảm bớt tình trạng khó chịu này, mẹ bầu có thể thử các bước sau:
- Ăn sữa chua hoặc uống một ly sữa ấm. Thêm mật ong vào sữa cũng có thể được thực hiện để giúp làm giảm tình trạng này.
- Tránh các loại thực phẩm có thể kích hoạt axit trong dạ dày, chẳng hạn như thực phẩm có tính axit, thức ăn cay, thức ăn béo (đặc biệt là các món chiên hoặc nhiều dầu mỡ), đồ uống có chứa caffein và đồ uống có ga (soda).
- Ăn theo khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên. Ví dụ, ăn một nửa khẩu phần, nhưng tăng tần suất ăn lên 5-6 lần một ngày.
- Ngồi thẳng lưng khi ăn và sau khi ăn để dạ dày không quá căng thẳng.
- Tránh nằm ngay sau khi ăn. Nên ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ. Nằm xuống với bụng đầy thức ăn có thể khiến axit trong dạ dày dễ trào lên thực quản hơn.
- Ngủ với đầu cao hơn ngực và bụng. Phụ nữ mang thai có thể nâng đỡ vùng vai với đầu bằng một chiếc gối phụ. Phương pháp này nhằm ngăn chặn axit trong dạ dày trào lên thực quản.
Than nóng, nóng rát ngực khi mang thai là tình trạng phổ biến của các bà bầu. Nếu phụ nữ mang thai gặp phải điều này, không cần phải hoảng sợ, vì những phàn nàn này có thể được giảm bớt một cách độc lập bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và vị trí cơ thể của họ, như đã mô tả ở trên.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn hoặc thậm chí trở nên trầm trọng hơn, ví dụ như phụ nữ mang thai cảm thấy khó nuốt thức ăn, đau bụng hoặc đau dạ dày, cho đến khi giảm cân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Nhờ đó, thai phụ có thể nhận được khuyến cáo về phương pháp điều trị phù hợp, để thai kỳ có thể hoạt động thoải mái hơn.
