Cẩn thận với nhiều nguyên nhân gây đau tim khi còn trẻ

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra các cơn đau tim khi còn trẻ mà bạn nên biết, từ một số tình trạng sức khỏe, lối sống, đến tiền sử gia đình. Biết nguyên nhân gây ra cơn đau tim khi còn trẻ có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị đau tim sau này trong cuộc sống.

Nguyên nhân của những cơn đau tim ở độ tuổi trẻ là một điều ngày càng được đặt ra nhiều nghi vấn gần đây. Cho đến nay, lão hóa là một trong những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng nhiều nhất đến một người bị đau tim. Điều này có thể thấy ở những bệnh nhân đau tim thường từ 50 tuổi trở lên.

Tuy nhiên, hiện nay, số lượng bệnh nhân nhồi máu cơ tim ở độ tuổi càng trẻ càng gia tăng. Ngay cả ai đó ở độ tuổi 20 cũng có thể bị đau tim.

Nguyên nhân gây đau tim khi còn trẻ

Sau đây là một số nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau tim khi còn trẻ:

1. Cao huyết áp

Tăng huyết áp có thể xảy ra ở tuổi trẻ do cách ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá nhiều thức ăn nhiều muối và nhiều chất béo. Nếu không được kiểm soát, tăng huyết áp có thể khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Điều này có thể khiến cơ tim thất trái của bạn dày lên (phì đại tâm thất trái) và làm tăng nguy cơ bị đau tim khi còn trẻ.

2. Cholesterol cao

Số lượng thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa và muối tràn lan trên thị trường, cộng với lối sống ít vận động khiến cho tình trạng mỡ máu cao không phải là hiếm trong giới trẻ hiện nay.

Mức cholesterol cao trong máu có thể gây ra sự tích tụ mảng bám trên thành động mạch, bao gồm cả trên thành động mạch vành, nơi cung cấp máu cho tim. Điều này có thể khiến lượng máu cung cấp cho tim bị giảm. Tình trạng này cuối cùng có thể dẫn đến các cơn đau tim khi còn trẻ.

3. Bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu và tế bào thần kinh khắp cơ thể, bao gồm cả những tế bào ở tim. Điều này có thể khiến cơ tim của bạn không được cung cấp máu cần thiết, khiến bạn có nguy cơ bị đau tim khi còn trẻ.

Nói chung, nguyên nhân khiến mọi người mắc bệnh tiểu đường khi còn trẻ là do kháng insulin. Đây là tình trạng khi các tế bào của cơ thể phản ứng với insulin bị rối loạn, do đó các tế bào không thể sử dụng lượng đường trong máu một cách hợp lý. Tình trạng này thường xảy ra nhất ở những người béo phì và có lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ít vận động.

4. Hút thuốc

Hút thuốc, cả chủ động và thụ động, đều có thể khiến bạn bị đau tim khi còn trẻ. Chất nicotin trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim, kích hoạt sự tích tụ các mảng bám trên thành động mạch vành và làm giảm lượng oxy của tim. Những điều này cuối cùng có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim khi còn trẻ.

5. Căng thẳng

Căng thẳng có thể xảy ra với bất kỳ ai, không phân biệt tuổi tác. Khi bị căng thẳng, bạn sẽ có xu hướng bỏ bê sức khỏe của cơ thể, chẳng hạn như thiếu ngủ, lười vận động và ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm tăng huyết áp và giảm lượng cholesterol tốt có chức năng duy trì sức khỏe tim mạch. Sự kết hợp giữa lối sống, thể trạng suy giảm chất lượng do căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim khi còn trẻ.

6. Phong cách sống và công nghệ

Sự phát triển của phương tiện truyền thông xã hội và công nghệ ngày nay có thể gián tiếp làm tăng nguy cơ đau tim khi còn trẻ. Ví dụ, khi đắm chìm vào mạng xã hội, một người có thể quên thời gian tập thể dục, và thậm chí có xu hướng bỏ bê thời gian để nghỉ ngơi.

Ngoài ra, sự tồn tại của công nghệ, chẳng hạn như xe ôm Trực tuyến, thang máyvà thang cuốn cũng có xu hướng không khuyến khích thế hệ trẻ đi bộ. Điều này có thể làm khởi phát hội chứng chuyển hóa, đây cũng là một trong những tác nhân gây ra các cơn đau tim.

7. Yếu tố di truyền

Có rất nhiều bệnh có tính chất gia đình, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 1, bệnh máu khó đông, tăng cholesterol máu, tăng huyết áp và hội chứng kháng phospholipid. Tất cả những điều này có thể khiến một người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch vành ngay từ khi còn trẻ. Nếu những bệnh này không được kiểm soát, nguy cơ nhồi máu cơ tim cũng sẽ tăng lên.

Ngăn ngừa cơn đau tim khi còn trẻ

Sau khi biết nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim khi còn trẻ, bạn cũng nên biết cách phòng ngừa để tránh nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, khi còn trẻ hoặc sau này trong cuộc sống.

Sau đây là những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa cơn đau tim khi còn trẻ;

  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
  • Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Không hút thuốc và tránh khói thuốc.
  • Tránh căng thẳng quá mức và quản lý căng thẳng tốt.
  • Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.
  • Kiểm soát huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu thường xuyên.

Nếu mắc các bệnh lý có nguy cơ gây nhồi máu cơ tim khi còn trẻ như trên, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ. Bằng cách đó, bác sĩ có thể theo dõi tình trạng của bạn và đưa ra các phương pháp điều trị có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim.