Một trong những cách đơn giản nhất để có một cơ thể khỏe mạnh là đạp xe. Không chỉ tốt cho sức khỏe, bạn còn có thể tiết kiệm chi phí mà vẫn giữ được vẻ đẹp cho môi trường. Thật không may, có một giả định trong xã hội rằng đi xe đạp có thể không tốt cho cơ quan sinh dục nam.
Những người đàn ông thường xuyên chu kỳ thường liên quan đến rối loạn cương dương hoặc bất lực. Tình trạng này có thể khiến dương vật khó cương cứng, nếu xảy ra tình trạng cương cứng thì rất khó duy trì. Bất lực cũng có thể làm giảm kích thích tình dục của một người đàn ông. Từ quan điểm y tế, giả định này là đúng. Tuy nhiên, tình trạng này không phải là vĩnh viễn.
Thông thường, khi chúng ta ngồi, chúng ta sẽ dồn trọng lượng lên phần xương ngồi (ischial tubeellow). Phần này của cơ thể được bao quanh bởi chất béo và cơ bắp và không có cơ quan, dây thần kinh hoặc động mạch. Khu vực này có thể giúp chúng ta ngồi thoải mái trong nhiều giờ.
Thật không may, hầu hết người đi xe đạp đều dồn trọng lượng lên yên xe đạp không đủ rộng để nâng đỡ xương của người ngồi. Kết quả là, họ sạc nó vào khu vực nằm xung quanh phía bên ngoài của đáy chậu. Khu vực này có dạng kênh dọc cây gai dầu ischiopubic (cấu trúc kết nối giữa xương ngồi và xương mu). Khu vực này chứa các mô cương dương, động mạch và dây thần kinh đến dương vật. Áp lực lên khu vực này có thể làm hỏng động mạch và dây thần kinh. Trên thực tế, các động mạch và dây thần kinh này có vai trò quan trọng giúp quá trình cương cứng.
Hiện nayTriệu chứng đầu tiên cho thấy các động mạch và dây thần kinh đã bị tổn thương là xuất hiện cảm giác tê hoặc ngứa ran ở vùng kín của nam giới.
Theo nghiên cứu, nam giới có nguy cơ bị liệt dương cao hơn khi đạp xe trong thời gian dài, khoảng hơn ba giờ mỗi tuần.
Mẹo đi xe đạp an toàn
Những Adams gắn bó với xe đạp cũng không cần buồn vì bạn vẫn có thể làm được. làm thế nào mà, đạp xe mà không cần phải hy sinh sức khỏe của các cơ quan thân mật. Đây là cách thực hiện:
- Thay yên bằng loại gắn xe đạp "không có mũi”Hoặc chọn một chỗ ngồi rộng hơn. Loại ghế này có thể nâng đỡ cơ thể tốt. Đồng thời thay đổi vị trí của yên xe về phía trước nhiều hơn để giúp giảm áp lực lên đáy chậu.
- Hạ vị trí tay lái. Điều này có thể làm cho cơ thể của bạn nghiêng về phía trước và mông được nâng lên. Tư thế này có thể giảm áp lực lên đáy chậu.
- Khi đi đường dài, không nên ngồi suốt khi đạp xe. Bạn có thể xen kẽ nó bằng cách vừa đạp xe vừa nâng mông hoặc bạn cũng có thể vừa đi bộ vừa mang xe đạp. Điều này có thể làm giảm áp lực lên đáy chậu và khôi phục lưu lượng máu.
- Sử dụng quần đùi có đệm để có thêm lớp bảo vệ.
- Giảm cường độ đạp xe. Không quá ba giờ mỗi tuần.
Nên ngừng đạp xe một thời gian khi vùng đáy chậu bị đau hoặc tê. Nếu bạn bị tê hoặc liệt dương trong vài tháng, mặc dù bạn đã ngừng đạp xe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Có thể tình trạng này là do các vấn đề sức khỏe khác của bạn như rối loạn thần kinh hoặc bệnh tim gây ra.
