Những người mắc chứng sợ đám đông sẽ sợ hãi khi ra khỏi nhà hoặc đến những nơi được coi là không an toàn. Tình trạng này, còn được gọi là chứng sợ hãi, thường xảy ra ở những người ngại đến những nơi đông người, chẳng hạn như siêu thị, trung tâm thương mại, chợ, trường học và văn phòng.
Chứng sợ đám đông là một dạng rối loạn lo âu. Triệu chứng Chứng sợ đám đông có thể phát sinh khi người bệnh rơi vào tình huống khó tìm ra lối thoát hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ khi cảm thấy bị mắc kẹt.
Không chỉ là nỗi ám ảnh hay sợ hãi trước đám đông, mọi người còn đang đau khổ Chứng sợ đám đông cũng có thể cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng khi phải nói hoặc hành động trước nhiều người.
Nguyên nhân của chứng sợ đám đông
Cho đến nay, nguyên nhân chính xác của chứng sợ đám đông vẫn chưa thực sự được biết đến. Các chuyên gia nghi ngờ rằng chứng sợ đám đông là do sự kết hợp của nhiều yếu tố, chẳng hạn như vấn đề tâm lý, chấn thương trong quá khứ, di truyền và rối loạn nhân cách.
Ngoài ra, chứng sợ đám đông cũng được cho là xuất hiện ở những người mắc chứng hoảng sợ. Tuy nhiên, có những người mắc chứng sợ đám đông không có tiền sử về các cơn hoảng loạn hoặc chấn thương.
Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc hoảng sợ, cơ thể sẽ tiết ra hormone adrenaline. Hormone này có thể gây ra một số tác động, chẳng hạn như tăng nhịp thở và nhịp tim. Đây là một cơ chế tự nhiên để chuẩn bị cho cơ thể trước những tình huống nguy hiểm.
Một giả thuyết khác cho rằng chứng sợ đám đông là do mất cân bằng nồng độ các chất hóa học trong não điều chỉnh giấc ngủ. tâm trạng và các quá trình suy nghĩ. Sau đó, điều này ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi, có thể dẫn đến các triệu chứng như lên cơn hoảng sợ.
Dấu hiệu và triệu chứng sợ đám đông
Những người mắc chứng sợ đám đông sẽ gặp phải các triệu chứng sau:
- Lo lắng khi ở trong một môi trường được cho là không an toàn.
- Do dự hoặc miễn cưỡng rời khỏi nhà hoặc đến những nơi xa lạ.
- Mất tự tin khi ở chỗ đông người.
- Tránh mọi lần được mời đi du lịch.
Khi những người mắc chứng sợ đám đông cảm thấy họ đang ở trong một tình huống căng thẳng, họ sẽ gặp một số triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như tim đập nhanh hoặc trống ngực, khó thở, cảm thấy nóng hoặc đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn, chóng mặt và cảm giác như muốn ngất đi.
Ngoài các triệu chứng về thể chất, những người mắc chứng sợ đám đông cũng có thể gặp các triệu chứng tâm lý, chẳng hạn như các cơn hoảng sợ hoặc cảm thấy bất lực khi ở nơi công cộng, tự trách bản thân hoặc cảm thấy xấu hổ trước mọi người.
Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải vì họ có xu hướng rút lui khỏi đám đông. Những người sống với chứng sợ đám đông sẽ cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển, đi học và thậm chí là đi làm.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi đám đông
Để biết ai đó có mắc chứng sợ đám đông hay không, cần phải tiến hành một loạt các cuộc kiểm tra sức khỏe tâm thần của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
Trong quá trình khám, bác sĩ hoặc nhà tâm lý học sẽ hỏi một số câu hỏi liên quan đến các triệu chứng mà bệnh nhân phàn nàn, chẳng hạn như khi nào các triệu chứng của chứng sợ đám đông xuất hiện, những triệu chứng nào được cảm nhận và những tình huống nào làm xuất hiện các triệu chứng ám ảnh đám đông.
Nếu được chẩn đoán mắc chứng sợ đám đông, bệnh nhân cần được điều trị y tế bao gồm:
Tâm lý trị liệu
Mục tiêu của liệu pháp tâm lý là khuyến khích những người mắc chứng sợ đám đông cư xử tích cực hơn và giảm các triệu chứng mà họ cảm thấy.
Ví dụ, nhiều người mắc chứng sợ đám đông có suy nghĩ viển vông rằng những cơn hoảng loạn có thể giết chết họ. Với liệu pháp tâm lý, những người mắc chứng sợ đám đông sẽ được đào tạo và hướng dẫn để chuyển hướng những suy nghĩ tiêu cực này để các triệu chứng có thể giảm bớt khi ở trong đám đông.
Một hình thức trị liệu tâm lý thường được sử dụng là liệu pháp nhận thức hành vi.
Dùng thuốc
Các loại thuốc mà bác sĩ kê cho người mắc chứng sợ đám đông cũng giống như thuốc điều trị trầm cảm. Một số loại thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách tăng serotonin trong não. Ví dụ về nhóm thuốc này là: sertraline và fluoxetine.
Ngoài thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc thuốc giảm lo âu cũng có thể được bác sĩ kê đơn để điều trị chứng sợ đám đông.
Chứng sợ đám đông không được điều trị có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Những người mắc chứng sợ đám đông sẽ chọn ở nhà, vì vậy họ có xu hướng không hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến khó khăn về tài chính, cảm giác cô đơn và cảm giác bị cô lập, sau đó làm tăng nguy cơ phát triển trầm cảm.
Do đó, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình có khả năng rút lui khỏi thế giới bên ngoài và đang có các triệu chứng cho thấy chứng sợ đám đông.
