Có một mối quan hệ sau khi một đối tác lừa dối không phải là dễ dàng. Làm sao mà không được, niềm tin từng trao cho hai vợ chồng chỉ đơn giản là bị bóp chết. Tuy nhiên, nếu bạn và đối tác của bạn vẫn muốn cải thiện mối quan hệ của mình và khuyên nhủ, có một số mẹo mà bạn có thể thử để duy trì mối quan hệ.
Có rất nhiều điều có thể khiến ai đó lừa dối, từ thiếu thân mật hoặc tình cảm, thiếu giao tiếp, buồn chán, quan hệ tình dục không thỏa mãn, hoặc một số vấn đề, chẳng hạn như nghiện tình dục, rượu hoặc ma túy bất hợp pháp.
Không chung thủy là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rạn nứt hoặc thậm chí là sự kết thúc của một mối quan hệ. Không ít cặp vợ chồng đã ly hôn sau khi đối mặt với sự không chung thủy.
Tuy nhiên, một số cặp vợ chồng cũng quyết định ở lại vì một số cân nhắc, ví dụ như tương lai của con cái và gia đình của họ.
Một số lời khuyên để sửa chữa các mối quan hệ sau khi thất bại
Không chung thủy có thể gây ra cảm giác tức giận, xấu hổ, tội lỗi, hối hận và trầm cảm. Tuy nhiên, đừng vội đưa ra quyết định khi đang ở đỉnh cao của cảm xúc. Hãy dành thời gian một mình để hồi phục sức khỏe để cảm xúc ổn định hơn và có thể suy nghĩ thấu đáo.
Trước khi chọn quay lại với người đã từng lừa dối mình, bạn nên tự hỏi bản thân mình,bạn có thực sự muốn cho nó một cơ hội và tin tưởng nó một lần nữa không? Bạn đã tha thứ cho hành động của anh ấy và không nuôi dưỡng cảm xúc tức giận?
Nếu câu trả lời là có, điều đó có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để bắt đầu kết nối lại với anh ấy. Để mối quan hệ của bạn có thể được thiết lập lại đúng cách sau khi ngoại tình, có một số mẹo mà bạn có thể thử, đó là:
1. Ngắt kết nối với người thứ ba
Một đối tác gian dối phải nhận ra sai lầm của mình và hứa sẽ không tái phạm. Một hình thức trách nhiệm có thể làm là cắt đứt quan hệ với người thứ ba. Yêu cầu anh ta cam kết không còn giao tiếp với người đó.
Nếu ngoại tình xảy ra với đồng nghiệp, hãy hạn chế giao tiếp trong công việc và các mối quan hệ nghề nghiệp.
2. Cam kết luôn nói sự thật
Trung thực là một trong những nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng thành thật với nhau làm cho khả năng xung đột trong các mối quan hệ thấp hơn.
Hãy cam kết với đối tác của bạn để cởi mở và nói chuyện trung thực về bất cứ điều gì đang diễn ra. Sự cởi mở này có thể giúp cả hai hiểu được cảm xúc của nhau và nhận ra lỗi lầm của nhau. Đây cũng có thể là một bước để cải thiện giao tiếp với đối tác của bạn.
3. Đưa ra các quy tắc để khôi phục lòng tin
Sở hữu nhiều hơn sau khi đối tác lừa dối có thể là một hình thức phòng vệ để hành vi đó không tái diễn. Cố gắng đưa ra một số quy tắc mà cả hai đều đồng ý, chẳng hạn như đưa tin tức vào những thời điểm nhất định, về nhà đúng giờ hoặc được phép xem nội dung trên điện thoại của bạn.
Tuy nhiên, đừng quá chiếm hữu để luôn buộc tội bạn đời của mình là sai, được không? Thái độ này thực sự có thể làm xấu đi mối quan hệ và cho phép cặp đôi quay lại những sai lầm trong quá khứ.
4. Cải thiện chất lượng mối quan hệ
Sau khi tha thứ cho nhau, hãy tập trung vào mối quan hệ của bạn trong tương lai. Có nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện chất lượng mối quan hệ của mình, chẳng hạn như đi ngủ cùng một lúc. Trước khi đi ngủ, bạn và đối tác của bạn có thể làmchuyện chăn gối để tăng cường mối quan hệ.
Bên cạnh đó, hãy cố gắng dành thời gian để làmthời gian của tôicùng với nhau. Khi lấp đầy khoảng thời gian này, hãy làm nhiều việc thú vị khác nhau để có thể quay lại bên nhau, chẳng hạn như nấu ăn, xem phim, mua sắm hoặc làm vườn cùng nhau.
Bạn và người ấy cũng có thể lên lịch nghỉ dưỡng thường xuyên để tạo ra những trải nghiệm và kỷ niệm ngọt ngào.
5. Tiến hành tư vấn hôn nhân
Đối với các cặp đôi đã kết hôn, tư vấn hôn nhân có thể là một cách tốt để sửa chữa mối quan hệ sau khi ngoại tình.
Khi trải qua buổi tư vấn, bạn và người ấy sẽ được nhân viên tư vấn hướng dẫn cách tha thứ cho nhau, chấp nhận lỗi lầm của nhau, bồi dưỡng giao tiếp tốt và sẵn sàng mở ra một trang mới trong mối quan hệ mà bạn đang sống.
Chia tay hay quay lại với người bạn đời đã từng lừa dối là lựa chọn của mỗi cá nhân. Nếu bạn quyết định nối lại tình cảm dù đã từng bị phản bội, hãy thử những mẹo trên để mối quan hệ của bạn với người ấy trở nên tốt đẹp hơn.
Dù lý do bạn chọn gắn bó với anh ấy là gì, hãy chắc chắn rằng điều đó không hy sinh tình cảm và sức khỏe của chính bạn, bạn nhé? Điều này rất quan trọng để ngăn bạn khỏi các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khác nhau.
Thật không dễ dàng để xây dựng lòng tin và kết nối lại với một đối tác gian dối. Tuy nhiên, bạn cần kiên nhẫn và giữ thái độ tích cực thì mối quan hệ này vẫn có thể được duy trì.
Nếu bạn và người ấy cảm thấy cần giúp đỡ hoặc cảm thấy khó khăn khi thực hiện các phương pháp gợi ý trên, hãy thử tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý.
