Ngoài khả năng làm dịu cơn khát, nước dừa còn được cho là có vô số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu nước dừa có an toàn khi cho trẻ uống? Tìm câu trả lời tại đây, Thôi nào, Bún.
Nước dừa mà chúng ta thường uống thường được lấy từ những trái dừa khoảng 6-7 tháng tuổi. Loại nước này chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin C, kali, mangan, magiê, canxi, sắt và phốt pho. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều đường nên có vị ngọt thanh được nhiều người thích.
Có thể cho trẻ uống nước dừa
Cũng giống như người lớn, không có quy định cấm trẻ em thưởng thức nước dừa thơm ngon. Thỉnh thoảng cho bé uống nước dừa là được, làm thế nào mà, Bún. Tuy nhiên, bé phải trên 6 tháng tuổi hoặc đã được ăn dặm.
Lý do là vì từ khi sinh ra cho đến khi được 6 tháng tuổi, trẻ chỉ được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trên thực tế, nước ở tuổi này vẫn bị cấm đối với anh ta.
Nước dừa có vị ngọt thanh, chắc chắn sẽ được hầu hết các em nhỏ thích. Vì vậy, nước dừa có thể là một thay thế tốt cho nước ngọt hoặc đồ uống có đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Thêm vào đó, loại nước này cũng chứa nhiều lợi ích cho trẻ em.
Lợi ích của nước dừa đối với trẻ em
Có nhiều lợi ích mà trẻ em có thể nhận được khi uống nước dừa, bao gồm:
Ngăn ngừa mất nước
Nước dừa rất lý tưởng để uống để ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ em, đặc biệt là khi trẻ bị tiêu chảy. Nước dừa cũng được cho là có thể phục hồi các chất điện giải bị mất sau khi trẻ tập thể dục hoặc làm các hoạt động vừa sức khiến trẻ ra nhiều mồ hôi.
Giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng
Như đã mô tả ở trên, nước dừa chứa nhiều loại khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể của trẻ. Vì vậy, uống nước dừa có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của họ.
Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng con bạn cũng nhận được chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm và đồ uống lành mạnh khác, vâng, Bun.
Phòng tránh các nguy cơ tiếp xúc với các gốc tự do
Nếu không nhận ra, con bạn có thể tiếp xúc với các gốc tự do hàng ngày từ khói thuốc lá, khói xe, khói bếp, đến thực phẩm bị nhiễm thuốc trừ sâu. Sự hiện diện của các gốc tự do này có thể làm hỏng các tế bào của cơ thể trẻ và gây ra các bệnh nghiêm trọng sau này trong cuộc sống.
Nước dừa được cho là có chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ trẻ em khỏi tác động của các gốc tự do. Tuy nhiên, lợi ích này vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Biết được những thông tin trên, giờ mẹ không còn ngần ngại gì khi cho con uống nước dừa nữa rồi phải không? Loại nước này rất thích hợp uống vào ban ngày, khi trời nắng gắt.
Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn chỉ nên cho nước dừa nguyên chất vừa hái trên cây. Nếu để quá lâu sau khi hái, nước dừa có nguy cơ bị nhiễm vi trùng và giảm hàm lượng dinh dưỡng.
Ngoài ra, tránh cho nước dừa có chứa thêm đường. Việc tiêu thụ quá nhiều đường ở trẻ em có thể khiến trẻ bị béo phì. Tình trạng này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của ông cho đến tuổi già.
Cho trẻ uống nước dừa được coi là an toàn. Tuy nhiên, nếu sau khi uống nước dừa mà xảy ra phản ứng dị ứng, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, ngứa, phát ban hoặc mất ý thức, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.
