Cuối cùng thì bạn cũng bước vào giai đoạn mang thai Tam cá nguyệt thứ hai. Phần lớn mẹ bầuTôi thấy giai đoạn này của thai kỳ dễ dàng hơn so với tam cá nguyệt đầu tiên. Dù vậy, bạn phải tiếp tục cố gắng duy trì sức khỏe để thai kỳ của bạn vẫn khỏe mạnh cho đến khi sắp sinh.
Trong tam cá nguyệt thứ hai này, bạn có thể đã trông giống như một phụ nữ mang thai vì dạ dày của bạn đã lớn hơn. Các cơ quan của bé đã được hình thành. Nếu bạn nói chuyện với con, con bạn có thể bắt đầu lắng nghe. Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, ở tuần thứ 27 của thai kỳ, con bạn cũng có thể trở nên năng động hơn và di chuyển nhiều. Lúc này, thông thường bà bầu và ông bố đều có thể cảm nhận được những cử động của thai nhi.
Nếu bạn đang tò mò về giới tính của con mình thì trong tam cá nguyệt này, bạn cũng có thể bắt đầu tìm hiểu giới tính của mình thông qua siêu âm. Việc khám này có thể được thực hiện khi đang khám thai định kỳ tại bác sĩ sản khoa.
Chuẩn bị điều này khi mang thai 3 tháng giữa
Có một số điều bạn có thể làm để khiến quý thứ hai của thai kỳ cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh cho đến khi chuyển dạ, đó là:
1. Bắt đầu mua quần áo cho bà bầu
Những bộ quần áo bạn từng mặc trước khi mang thai hoặc trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể không còn phù hợp để mặc vào lúc này. Vì vậy, lời khuyên là nên mua một số quần áo bà bầu mới thoải mái. Không cần quá nhiều vì kích thước cơ thể của bạn vẫn có thể tăng lên. Đừng quên mua một số trang phục hoặc một chiếc áo blouse cho quần áo lao động.
2. Giữ miệng sạch sẽ
Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh về nướu, chẳng hạn như viêm lợi hoặc sưng nướu. Những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Trong thời kỳ mang thai, bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa florua vào buổi sáng và buổi tối. Đừng quên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc nếu lông bàn chải bị mòn.
3. Bôi kem dưỡng da vào bụng
Bụng giãn nở hoặc thay đổi nội tiết tố có thể gây ngứa bụng cho bà bầu. Để khắc phục tình trạng khó chịu này, bạn có thể chườm lạnh trong giây lát hoặc thoa kem dưỡng da lên vùng bụng sau mỗi lần tắm.
4. Bắt đầu ngủ nghiêng
Bụng phình to có thể khiến giấc ngủ không thoải mái. Do đó, bạn nên ngủ nghiêng về bên trái của cơ thể.
Ngủ nghiêng về bên trái có thể cải thiện lưu thông máu đến nhau thai và em bé, đồng thời giảm sưng tấy trên cơ thể. Để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế ngủ này, hãy kê một chiếc gối ở lưng hoặc giữa hai chân của bạn.
5. Nào các bài tập Kegel
Mang thai có thể khiến nước tiểu tự nhỏ giọt khi bạn cười hoặc ho. Để khắc phục, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel. Bài tập này cũng có thể thắt chặt cơ âm đạo và cơ vùng chậu, giúp quan hệ tình dục thú vị hơn và ngăn ngừa bệnh trĩ.
6. Tham gia các lớp học dành cho phụ nữ mang thai
Tham gia lớp học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập thể dục tốt và an toàn cho thai nhi. Không chỉ vậy, bạn còn có thể gặp gỡ những người phụ nữ mang bầu và trao đổi những câu chuyện về thai kỳ. Một số lớp học dành cho phụ nữ mang thai cũng tổ chức yoga cho phụ nữ mang thai có tác dụng bồi bổ cơ thể và làm dịu tâm trí.
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, bạn cũng nên tiếp tục ăn những thực phẩm bổ dưỡng và vitamin trước khi sinh, có một lối sống lành mạnh, uống nhiều nước, nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh xa các hoạt động có thể gây hại cho thai kỳ.
Nếu bạn cảm thấy những phàn nàn khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ hai này, đừng ngần ngại mà hãy đến gặp ngay bác sĩ phụ khoa để được điều trị thích hợp.
