Không chỉ người lớn, bệnh mỡ máu cao cũng có thể gặp ở trẻ em. Thông thường bệnh mỡ máu cao ở trẻ em là do 3 yếu tố chính gây ra, đó là di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh và béo phì. Nào, cùng tìm hiểu thêm về bệnh cholesterol ở trẻ em và cách xử lý.
Ở mức độ vừa đủ, cholesterol thực sự cần thiết để xây dựng các mô cơ thể và sản xuất hormone giới tính. Ngược lại, nếu quá cao, cholesterol có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, do đó, dòng máu đến tim bị gián đoạn.
Nếu không được điều trị ngay lập tức, cholesterol cao ở trẻ em có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ sau này trong cuộc sống.
Kiểm tra Cholesterol cao ở trẻ em
Cholesterol được chia thành hai loại, đó là cholesterol tốt hoặc cholesterol xấu. lipoprotein mật độ cao (HDL) và cholesterol xấu hoặc mật độ lipoprotein thấp (LDL). Mức cholesterol ở trẻ em được cho là bình thường nếu:
- Cholesterol tốt trên 45 mg / dL
- Cholesterol xấu dưới 100 mg / dL
- Tổng lượng cholesterol dưới 170 mg / dL
Mức cholesterol được xếp vào nhóm cao ở trẻ em thường không có triệu chứng đặc biệt. Vì vậy, mọi trẻ em cần được kiểm tra cholesterol từ 9-11 tuổi và kiểm tra lại khi 17-21 tuổi.
Tuy nhiên, nếu trẻ được biết là có các yếu tố nguy cơ cao, chẳng hạn như mắc bệnh tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, và có tiền sử gia đình có cholesterol cao hoặc bệnh tim, thì thường nên kiểm tra cholesterol thường xuyên từ khi trẻ 2 tuổi và kết thúc.
Làm thế nào để vượt qua Cholesterol cao ở trẻ em
Nếu bé nhà bạn được chẩn đoán mắc bệnh mỡ máu cao, bạn cũng không cần quá lo lắng, vì phương pháp điều trị chính cho bệnh mỡ máu cao chỉ đơn giản là thay đổi lối sống để trở nên lành mạnh hơn.
Dưới đây là một số cách hiệu quả có thể áp dụng dễ dàng để điều trị bệnh mỡ máu cao ở trẻ em:
Hạn chế thực phẩm hoặc đồ uống có hàm lượng cholesterol cao
Một trong những cách tốt nhất để giảm cholesterol cao ở trẻ em là hạn chế tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều cholesterol, chất béo bão hòa, đường và chất béo chuyển hóa, chẳng hạn như pho mát, sữa, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, xúc xích, pizza, và bắp rang bơ.
Ngoài ra, khi nấu đồ ăn cho con, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu lành mạnh hơn như bơ, dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh
Dạy một chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ cho Little SI cũng là điều quan trọng cần làm để khắc phục tình trạng cholesterol cao ở trẻ. Để áp dụng, bạn có thể cung cấp cho con mình những lựa chọn thực phẩm lành mạnh sau đây:
- Thực phẩm ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, chẳng hạn như sữa hoặc Sữa chua ít béo, cháo bột yến mạch, và bánh mì nguyên cám
- Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như đậu, yến mạch, cà rốt và bông cải xanh
- Thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như cá và đậu gà
- Trái cây tươi, chẳng hạn như táo, nho, cam và dâu tây
Ngoài ra, đừng quên hạn chế lượng đường bổ sung cho trẻ.
Mời trẻ tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, đi xe đạp, đi bộ hoặc chạy cũng có lợi cho việc giảm cholesterol cao ở trẻ em, cũng như giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Do đó, hãy mời con bạn vận động và tập thể dục thường xuyên ít nhất 60 phút mỗi ngày.
Những cách khác nhau để khắc phục tình trạng cholesterol cao ở trẻ em trên đây không chỉ áp dụng cho Bé, Bạn biết, Cún mà còn cho các thành viên khác trong gia đình. Nếu những người gần bạn nhất áp dụng nó, con bạn cũng sẽ dễ bắt chước hơn.
Tuy nhiên, nếu cảm thấy khó khăn khi áp dụng các cách xử lý bệnh mỡ máu cao ở trẻ em, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng giải quyết phù hợp.
