Làm thế nào để ngăn chặn tự tử là điều quan trọng cần biết, vì điều này có thể xảy ra với những người thân thiết với chúng ta.Những người muốn tự tử thường lên kế hoạch bí mật. Vì vậy, chúng ta cũng cần nhận ra ra hiệu-chỉ định, để có thể ngăn chặn tự tử càng sớm càng tốt.
Tự tử là hành động tự kết liễu cuộc đời của một người. Tại Indonesia, tỷ lệ tử vong do tự tử ước tính khoảng 1.800 trường hợp mỗi năm. Hành động này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, cả người lớn, người già, thanh thiếu niên và trẻ em.
Khoảng 90 phần trăm các vụ tự tử được kích hoạt bởi các vấn đề tâm lý hoặc rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực và rối loạn lo âu. Ngoài ra, những người bị bạo lực hoặc lạm dụng, bao gồm cả quấy rối tình dục, cũng có nguy cơ tự tử.
Nhận biết các dấu hiệu ai đó muốn tự tử
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy ai đó đang có ý định tự tử:
- Thường nói về sự lo lắng mà anh ấy đang trải qua
- Thường nói về cái chết
- Cảm thấy tuyệt vọng và không có đam mê cho cuộc sống
- Dễ dàng đột nhiên tức giận
- Chán ăn để giảm cân
- Khó ngủ và thường cảm thấy buồn, lo lắng hoặc căng thẳng
- Rút lui khỏi các hoạt động hàng ngày và những người khác, bao gồm cả gia đình
- Tàng trữ hoặc sử dụng thuốc bất hợp pháp (ma túy)
Ngoài ra, một dấu hiệu khác nguy hiểm nhất là khi ai đó nói lời chia tay với những người thân thiết nhất và tham gia vào các hoạt động nguy hiểm đến tính mạng của họ hoặc tìm cách tự tử.
Các biện pháp ngăn ngừa tự tử
Khi một người nào đó mà bạn biết có dấu hiệu muốn kết thúc cuộc sống của họ, bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn chặn hành vi tự tử, bao gồm:
1. Mời anh ấy thảo luận và là một người biết lắng nghe
Một người muốn tự tử thường đang gặp phải một vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, vai trò của bạn là rất quan trọng trong việc mở đầu một cuộc trò chuyện ấm áp, để anh ấy chia sẻ những câu chuyện liên quan đến những gì anh ấy đang cảm thấy.
Khi anh ấy đang trút hết những lời phàn nàn của mình, đừng bao giờ ngay lập tức đưa ra giải pháp, chứ đừng nói đến việc khuyên nhủ anh ấy. Hãy im lặng và là một người biết lắng nghe, vì điều này sẽ khiến anh ấy cảm thấy thoải mái và cho thấy rằng bạn quan tâm đến vấn đề mà anh ấy đang gặp phải.
2. Giúp giải quyết vấn đề tốt nhất có thể
Một người có ý định tự tử phải chịu đựng rất nhiều về mặt tinh thần. Tự tử được coi là lối thoát duy nhất cho những ai không thể đối mặt với vấn đề của chính mình. Do đó, hãy cố gắng đưa ra bất kỳ sự giúp đỡ nào mà anh ấy có thể cần.
Đảm bảo với anh ấy rằng bạn sẽ giúp giải quyết vấn đề một cách tốt nhất có thể. Nếu vấn đề được coi là đủ lớn, bạn có thể lôi kéo người thân và gia đình tham gia giải quyết vấn đề.
3. Đừng để anh ấy cô đơn
Vì việc tự sát thường được thực hiện một cách bí mật, hãy cố gắng không để anh ta một mình càng nhiều càng tốt. Hãy đồng hành cùng anh ấy mọi lúc để không xảy ra những điều không như ý muốn.
Ngoài ra, hãy loại bỏ tất cả các vật dụng được coi là nguy hiểm, chẳng hạn như súng cầm tay, vũ khí sắc nhọn hoặc ma túy ở gần đó. Bằng cách đó, điều này có thể làm giảm ham muốn và mong muốn tự tử.
4. Mời anh ấy đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý
Nếu thực sự những nỗ lực của bạn không thành công trong việc thay đổi ý định hoặc thái độ muốn tự tử của anh ấy, thì cách tốt nhất bạn có thể làm là đưa anh ấy đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý.
Sau đó, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học sẽ tiến hành điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản dẫn đến hành vi và suy nghĩ tự sát của anh ta.
Về cơ bản, việc ngăn chặn tự tử ở một người có thể được giải quyết đúng cách miễn là gia đình và bạn bè quan tâm giúp đỡ và tìm cách thoát khỏi những vấn đề mà người đó phải đối mặt.
Với việc biết được những dấu hiệu của người muốn tự tử và các bước phòng tránh như trên, hy vọng rằng sẽ không xảy ra sự việc đau lòng cho những người thân nhất của bạn.
Tương tự như vậy, nếu bản thân bạn cảm thấy muốn tự tử hoặc có ý định tự tử, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học để được giúp đỡ và có phương pháp điều trị thích hợp.
