Nhiều người làm để loại bỏ hơi thở có mùi, một trong số đó là cạo lưỡi. Theo quan điểm y học, cạo lưỡi được chứng minh là có hiệu quả trong việc giúp hết hôi miệng bằng cách làm sạch vi trùng bám trên lưỡi.
Theo nghiên cứu, tình trạng hôi miệng hay còn gọi là chứng hôi miệng gần như 90% là do vi khuẩn sinh ra từ cặn thức ăn và chất đạm trong nước bọt. Lưỡi là một trong những vị trí sinh sống của các loại vi khuẩn này.
Làm sạch bề mặt của lưỡi
Cạo lưỡi nhằm mục đích làm sạch sự tích tụ của vi khuẩn, nấm, tế bào chết và cặn thức ăn bám trên bề mặt lưỡi. Sự tích tụ này có thể do nhiễm trùng nấm men, khô miệng, hút thuốc, sử dụng một số loại thuốc và thiếu chất lỏng, đặc biệt nếu không giữ vệ sinh răng miệng.
Vi khuẩn và nấm thường phát triển xung quanh lưỡi cũng có liên quan đến các vấn đề về miệng và sức khỏe tổng thể. Một trong số đó là vấn đề hôi miệng hay chứng hôi miệng. Nghiên cứu về hiệu quả của việc cạo lưỡi vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc cạo lưỡi có thể tạm thời giúp chữa hôi miệng. Không có đủ bằng chứng cho thấy cạo lưỡi giúp hôi miệng mãn tính.
Hai nghiên cứu khác đã so sánh hiệu quả điều trị hôi miệng giữa việc cạo lưỡi và dùng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi. Kết quả là, cạo lưỡi có hiệu quả cao hơn một chút trong việc kiểm soát hơi thở có mùi ở người lớn, nhưng chỉ có hiệu quả trong một thời gian tương đối ngắn.
Chọn khi cần thiết
Nhiều người làm sạch lưỡi chỉ bằng bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, nếu nhằm mục đích giúp khắc phục tình trạng hôi miệng, thì việc làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng được coi là kém hiệu quả hơn. Lý do là, thiết kế của bàn chải đánh răng khác với dụng cụ cạo lưỡi. Bàn chải đánh răng được thiết kế để làm sạch răng với bề mặt cứng, trong khi kết cấu mềm của lưỡi đòi hỏi các dụng cụ khác nhau.
Hiện nay có thể dễ dàng tìm thấy đồ cạo lưỡi với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Sau đó, làm thế nào để chọn đúng cạo lưỡi?
Chọn một dụng cụ cạo lưỡi công thái học được tạo hình theo cấu trúc giải phẫu của lưỡi, để có thể loại bỏ lớp mảng bám trong khi làm sạch bề mặt của lưỡi. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến hình dạng của lưỡi cạo. Chọn hình dạng và kích thước theo lưỡi của bạn và thoải mái khi cầm.
Nếu cần thiết, hãy sử dụng dụng cụ cạo lưỡi với một loại gel đặc biệt có tác dụng kháng khuẩn để làm sạch tối ưu. Cách sử dụng cách cạo lưỡi rất dễ dàng. Đặt dụng cụ lên phía sau của lưỡi, sau đó kéo nó lên phía đầu trước của lưỡi. Lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy lưỡi sạch sẽ.
Ngoài việc làm sạch bề mặt lưỡi, để khắc phục và tránh hôi miệng còn phải đi kèm với nỗ lực giữ gìn vệ sinh răng miệng thật tốt. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, súc miệng bằng nước súc miệng, sử dụng chỉ nha khoa nếu cần, và uống đủ nước để ngăn ngừa khô miệng. Sau đó, kiểm tra răng miệng của bạn đến nha sĩ thường xuyên.
Làm sạch răng bằng dụng cụ cạo lưỡi có thể giúp chữa hôi miệng. Tuy nhiên, nếu tình trạng hôi miệng kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nha sĩ để có cách điều trị thích hợp.
