Khẩu phần ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần được quan tâm đến thành phần dinh dưỡng trong đó. Đó là do ở độ tuổi đó trẻ đã bắt đầu được làm quen với thức ăn bổ sung sữa mẹ hoặc thức ăn bổ sung. Vì vậy, những lựa chọn thực phẩm có thể được tiêu thụ cho trẻ sơ sinh và những gì về khẩu phần?
Khi bước vào giai đoạn 6 tháng tuổi, bé đã sẵn sàng để được ăn bổ sung (MPASI). Điều này là do sữa mẹ không còn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.
Vì vậy, để tăng trưởng và phát triển tối đa cho con, mẹ nên bắt đầu đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình bằng cách cho con ăn dặm đầu tiên.
Quy tắc cho MPASI và khẩu phần ăn cho trẻ 6 tháng tuổi
Trước khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn bổ sung, mẹ hãy chú ý xem trẻ đã sẵn sàng chưa. Sau đây là những đặc điểm của trẻ đã sẵn sàng ăn thức ăn đặc:
- Có khả năng tự giữ đầu của mình
- Ngồi mà không cần trợ giúp
- Sở thích ăn uống, chẳng hạn như với lấy thức ăn và cầm nắm thức ăn hoặc dao kéo
- Phản xạ há miệng và thè lưỡi khi thức ăn vào miệng.
- Bắt đầu cố gắng cắn và nhai mặc dù chưa mọc răng
Khi bé sẵn sàng tiếp nhận thức ăn bổ sung, bạn nên bắt đầu cho bé ăn trái cây, rau hoặc các loại thức ăn tinh chế khác, ít nhất 2-3 thìa mỗi lần.
Khi cho trẻ bú, hãy đảm bảo trẻ ngồi yên lặng và an toàn trên ghế dành cho trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé ăn bổ sung 2 - 3 lần / ngày.
Tuy nhiên, khuyến khích các bà mẹ tiếp tục lấy sữa mẹ làm nguồn dinh dưỡng chính của Trẻ bằng cách cho trẻ bú sữa mẹ đều đặn 3-4 lần một ngày.
Các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết trong MPASI
Để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của con bạn khi trẻ được 6 tháng tuổi, bạn cần chú ý đến lượng dinh dưỡng của thức ăn cho trẻ. Sau đây là các chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau cần được cung cấp cho con bạn thông qua MPASI:
- Chất đạm
- Carbohydrate
- Mập mạp
- Canxi
- Bàn là
- Kẽm
- Vitamin
Con bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng này từ nhiều loại thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như:
- Các loại rau, bao gồm bí đỏ, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh và khoai tây nghiền
- Trái cây xay nhuyễn, chẳng hạn như chuối, bơ và xoài
- Nhiều loại thịt đã được nghiền nhỏ, chẳng hạn như thịt gà và cá không xương
- Các sản phẩm từ sữa khác nhau, chẳng hạn như sữa chua và pho mát
- Trứng, đậu phụ và tempeh
Nên nhớ có một số loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn như mật ong, sữa bò, trứng chưa nấu chín. Ngoài ra, các Mẹ cũng cần chú ý vệ sinh sạch sẽ nguyên liệu và tay trước khi chế biến món ăn cho Bé.
Ăn bổ sung lúc 6 tháng là giai đoạn khởi đầu cho bé ăn dặm. Vì vậy, không cần phải ép một số khẩu phần thức ăn nhất định đối với con bạn khi chúng chỉ ăn thức ăn đặc. Ngoài việc cho nó ăn thức ăn nghiền, bạn cũng có thể cho nó uống nước giữa các bữa ăn, nhưng đừng lạm dụng nó.
Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng sẽ tăng lên. Việc điều chỉnh loại và khẩu phần ăn cho trẻ 6 tháng tuổi đúng cách có thể giúp đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn về loại thực phẩm và khẩu phần mà con bạn ăn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
