Ngoài việc dùng thuốc, có một số thực phẩm rất tốt cho người bị chóng mặt. Một số loại thực phẩm được coi là có thể khắc phục và giải tỏa triệu chứng chóng mặt mà bạn kinh nghiệm.
Chóng mặt là một cảm giác quay cuồng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Chóng mặt có thể do giảm huyết áp, mất nước, các vấn đề về tai, thay đổi tư thế đột ngột, tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống và rối loạn hệ thần kinh trung ương.
4 loại thực phẩm cho người bị chóng mặt
Có một số loại thực phẩm được cho là giúp giảm chóng mặt, bao gồm:
1. Gừng
Để giảm chóng mặt, bạn có thể uống trà gừng hoặc thực phẩm có chứa gừng. Gừng từ lâu đã được cho là có thể giúp làm giảm các bệnh khác nhau, một trong số đó là giảm chóng mặt do chóng mặt.
2. Cải bó xôi
Cải bó xôi là một loại rau rất giàu vitamin E. Vitamin E có vai trò duy trì độ đàn hồi của mạch máu và giúp lưu thông máu nên rất hữu ích trong việc giúp giảm chóng mặt do chóng mặt.
3. Lòng đỏ trứng gà
Thiếu vitamin D có thể gây chóng mặt. Lòng đỏ trứng gà là một trong những loại thực phẩm được khuyến khích tiêu thụ để đáp ứng lượng vitamin D. Việc hấp thụ đủ lượng vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt của người bị chóng mặt.
4. Cá ngừ
Không chỉ là nguồn cung cấp protein, cá ngừ còn chứa nhiều vitamin B6 rất tốt cho người bị chóng mặt vì nó có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh này.
Ngoài cá ngừ, các nguồn vitamin B6 khác có thể được tiêu thụ để giảm chóng mặt là kiwi, sữa, cá hồi, trứng, thịt bò nạc, rau bina, cà rốt và khoai lang.
Để khắc phục hoặc giảm chóng mặt, bạn cũng nên uống đủ nước. Ngoài ra, bạn cần tránh các yếu tố gây chóng mặt khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, thiếu ngủ và tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc chứa caffein.
Người bị chóng mặt có thể ăn một số loại thực phẩm trên để giảm bớt những phàn nàn phát sinh. Nếu tình trạng chóng mặt không cải thiện, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có thể điều trị theo nguyên nhân cơ bản gây ra chóng mặt.
