Sở hữu mái tóc mỏng khá dễ khiến bạn mất tự tin, đặc biệt là đối với phụ nữ. Làm thế nào mà? Tóc là vương miện đối với người phụ nữ. Khi tóc mỏng đi, sự tự tin có thể bị mai một.
Trong một ngày, bình thường một người có thể bị rụng khoảng 100 sợi tóc. Nhưng đối với những bạn bị rụng tóc, chắc chắn số sợi tóc bị giảm sẽ tăng lên. Để đưa ra phương pháp điều trị tóc mỏng phù hợp, bạn cần xác định được nguyên nhân. Tóc mỏng có thể do một số nguyên nhân, từ di truyền, căng thẳng, trải qua hóa trị, dinh dưỡng kém, thiếu vitamin, mãn kinh, lỗi tạo kiểu tóc, cho đến một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp. Nếu tóc mỏng là do tình trạng sức khỏe, bạn có thể cần được bác sĩ điều trị.
Tuy nhiên, nếu mái tóc mỏng của bạn là do lỗi tạo kiểu, thì đây là một số cách trị tóc mỏng mà bạn có thể thực hiện:
- Thay đổi kiểu tóc của bạnCách bạn tạo kiểu tóc có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc gãy, rụng, dẫn đến tóc mỏng hơn. Tránh buộc tóc bằng dây chun hoặc dây buộc tóc quá chặt. Ngoài ra, tránh tết tóc hoặc tạo kiểu tóc vì những thứ này có thể khiến chân tóc bị rối.
- Tránh chải tóc quá nhiềuNgoài việc thay đổi kiểu tóc, bạn cũng được khuyên nên bớt chải đầu, nếu cần hãy chải tóc từ từ. Lý do là, chải tóc quá thường xuyên hoặc quá mạnh có thể khiến tóc gãy rụng và trông mỏng hơn.
- Tránh sử dụng máy sấy tócLàm khô tóc ướt bằng máy sấy tóc có thể làm cho nước trong sợi tóc trở nên giòn và dễ gãy. Tương tự như vậy, nếu bạn ủ tóc bằng khăn tắm, các chuyển động chà xát mạnh có thể khiến sợi tóc mỏng và gãy.
- Thực hiện đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày của bạnĐể giữ cho mái tóc mỏng của bạn không trở nên tồi tệ hơn, hãy cố gắng đáp ứng đủ lượng dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Đặc biệt là các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy tóc phát triển và chắc khỏe. Ví dụ, omega-3 được cho là giúp duy trì da đầu khỏe mạnh, protein giúp mọc tóc và làm chắc tóc, sắt để giảm rụng tóc và biotin (vitamin B) giúp ngăn ngừa rụng tóc.
- Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tình trạng tóc của bạn. Căng thẳng quá mức có thể khiến tóc dễ bết Ngay cả khi bạn chỉ gội hoặc chải đầu như bình thường và không làm quá sức. Mặc dù tình trạng của tóc sẽ được cải thiện trở lại sau khi căng thẳng biến mất, nhưng bạn nên tránh căng thẳng quá mức càng nhiều càng tốt.
Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm chống rụng tóc không kê đơn. Có như vậy mới xác định được chắc chắn nguyên nhân gây ra tóc mỏng từ đó có biện pháp điều trị và chăm sóc phù hợp, hiệu quả.
Tóc mỏng có thể khiến sự tự tin trở nên mỏng đi. Đừng tuyệt vọng trong việc khắc phục những vấn đề về tóc mà bạn đang gặp phải mà hãy thử thực hiện một số cách trên.
