Mỗi bà mẹ cho con bú cần được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình một cách hợp lý. Ngoài việc tiêu thụ các thực phẩm dinh dưỡng cân bằng, việc uống sữa của các bà mẹ đang cho con bú cũng cần thiết để bổ sung lượng dinh dưỡng cho Busui và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của Little One trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn.
Người mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt nhất cho sự phát triển và tăng trưởng của con mình, trong đó có chế độ dinh dưỡng. Một cách là cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Vì vậy, các bà mẹ đang cho con bú cần duy trì sản xuất sữa mẹ cho con bú.
Để duy trì số lượng và chất lượng sữa mẹ tiết ra, Busui có thể làm điều đó bằng cách đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng bắt buộc trong thời kỳ cho con bú. Không chỉ về số lượng và chất lượng sữa mẹ, việc cung cấp đủ dinh dưỡng trong thời gian cho con bú cũng rất quan trọng để duy trì sức bền, duy trì độ chắc khỏe của xương và cung cấp năng lượng cho Busui trong thời gian bú mẹ hoàn toàn.
Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng, Busui cũng có thể bổ sung nhu cầu dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú bằng cách uống sữa mẹ. Sữa mẹ cho con bú là loại sữa được đặc chế dành cho các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Đây là loại sữa có chứa vitamin và khoáng chất với hàm lượng cao hơn so với sữa thông thường. Hàm lượng dinh dưỡng cũng đã được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú.
Các lợi ích khác nhau của việc cho con bú Sữa mẹ như một chế độ dinh dưỡng bổ sung
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, Busui cần thêm dinh dưỡng. Những chất dinh dưỡng này cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của Little One, cũng như sức khỏe của chính Busui.
Không chỉ tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng, Busui còn có thể uống sữa đặc biệt dành cho các bà mẹ đang cho con bú như một loại dinh dưỡng bổ sung để đáp ứng mọi nhu cầu dinh dưỡng của Busui, đặc biệt nếu chế độ ăn uống của Busui không lành mạnh hoặc Busui thích kén chọn thức ăn và không ăn một số loại thực phẩm. món ăn.
Sau đây là một số lợi ích mà Busui có thể nhận được khi thường xuyên uống sữa mẹ:
- Lượng sữa mẹ tiết ra nhiều hơn, chất lượng tốt hơn.
- Thêm năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày
- Tránh loãng xương do thiếu canxi và thiếu máu do thiếu sắt
Trẻ nhận được sữa mẹ từ các bà mẹ thường xuyên bú sữa mẹ cũng có thể nhận được nhiều lợi ích khác nhau, đó là:
- Sức đề kháng cơ thể mạnh mẽ hơn
- Kỹ năng tư duy và phát triển trí não tốt hơn
- Sự hình thành và phát triển của xương và răng tối ưu hơn
Mẹo Chọn Sữa Cho Mẹ Cho Con bú
Trong việc lựa chọn sữa phù hợp cho các bà mẹ đang cho con bú, Busui được khuyến khích nên chọn lọc kỹ hơn, cụ thể là chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng trong sữa của các bà mẹ đang cho con bú.
Sữa mẹ tốt cho con bú là sữa có chứa các chất dinh dưỡng đa lượng, chẳng hạn như protein và chất béo, cũng như các vi chất dinh dưỡng bao gồm các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Sau đây là một số hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong sữa mẹ quan trọng đối với Busui và Một đứa trẻ:
1. Canxi
Các bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung lượng canxi hữu ích để hỗ trợ sự phát triển xương và răng của trẻ, ngăn ngừa nguy cơ mất xương (loãng xương) ở bà mẹ đang cho con bú.
Để đáp ứng nhu cầu canxi, Busui có thể tiêu thụ sữa mẹ, rau xanh, sữa bò và các sản phẩm chế biến từ nó, chẳng hạn như pho mát và sữa chua.
2. Axit folic
Hàm lượng axit folic mang lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ đang cho con bú, bao gồm cải thiện chất lượng sữa mẹ, cũng như hình thành các tế bào hồng cầu và tăng khả năng hấp thụ sắt nên Busui tránh được tình trạng thiếu máu.
Không chỉ đối với các bà mẹ đang cho con bú, axit folic còn có lợi cho trẻ sơ sinh, cụ thể là hỗ trợ sự phát triển và chức năng của não bộ. Bằng cách đó, trẻ sơ sinh sẽ xử lý và hiểu thông tin nhanh hơn và dễ học hơn. Các bà mẹ đang cho con bú cần ít nhất 500 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày.
3. Chiết xuất lá Katuk
Từ xưa đến nay lá Katuk được biết đến như một loại thuốc kích thích sữa mẹ tự nhiên. Điều này được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lá katuk có thể làm tăng lượng hormone oxytocin và prolactin, là những hormone kích thích sản xuất sữa.
4. Omega-3 (DHA)
Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của bé. Không chỉ vậy, dưỡng chất này còn rất tốt cho việc kích thích phát triển trí não và tăng trí thông minh của trẻ.
Đối với các bà mẹ đang cho con bú, omega-3 rất hữu ích để tăng cường năng lượng và duy trì sức khỏe của tim và não. Busui được khuyến nghị để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của omega-3, khoảng 1,3 gam mỗi ngày. Việc hấp thụ những chất dinh dưỡng này có thể được lấy bằng cách ăn cá, trứng, thịt và sữa mẹ đã được bổ sung hoặc tăng cường omega-3.
5. Vitamin
Việc đáp ứng nhu cầu vitamin là rất quan trọng đối với mỗi bà mẹ đang cho con bú. Sữa mẹ cho con bú thường được bổ sung nhiều vitamin khác nhau, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin D và vitamin B.
Các loại vitamin này có nhiều lợi ích cho bà mẹ đang cho con bú và thai nhi, bao gồm tăng sức bền, giúp phát triển xương và răng, cũng như hỗ trợ sự phát triển và cải thiện chức năng của các cơ quan của em bé, chẳng hạn như mắt.
Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng, sữa mẹ đang cho con bú còn phải có hương vị thơm ngon để Busui không dễ ngán khi tiêu thụ. Một cách gián tiếp, điều này cũng ảnh hưởng đến nỗ lực của Busui trong việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú.
Ngoài sữa mẹ, Busui cũng được khuyên ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh với thành phần dinh dưỡng cân bằng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú. Để đảm bảo đủ lượng và loại dinh dưỡng được tiêu thụ, Busui có thể dùng sữa mẹ như một loại thức ăn bổ sung.
Nếu Busui gặp vấn đề với việc cho con bú, ví dụ như lượng sữa mẹ ít hoặc sữa mẹ không được mịn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú. Phụ nữ mang thai cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sự phát triển và tăng trưởng của đứa trẻ của họ bị chậm lại do thiếu dinh dưỡng từ sữa mẹ.
