Quảng cáoMột bacó bao nhiêu cách có thể mẹ làm để giúp đỡ Poppet phát triển nhiều hơn tối ưu. Một trong phương pháp là để chocủa anh dầu gan cá. Ngoài việc giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất, dầu gan cá còn có tác động tốt đến sức khỏe tinh thần của trẻ.
Dầu gan cá tuyết là dầu được chiết xuất từ dầu gan cá tuyết. Các loại cá tuyết thường được sử dụng là cá tuyết Đại Tây Dương và cá tuyết Thái Bình Dương. Thông thường, dầu gan cá tuyết được dùng ở dạng viên nang.
Lợi ích của Dầu gan cá tuyết đối với trẻ em
Dầu gan cá tuyết là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào. Ngoài ra, loại thực phẩm bổ sung này còn chứa hàm lượng vitamin A và D rất cao. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng của nó, dầu gan cá có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe của trẻ em.
Sau đây là những lợi ích của việc bổ sung dầu gan cá cho trẻ em:
1. Phòng ngừa bệnh còi xương
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình tăng trưởng, vì vitamin này có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt phát để hình thành xương chắc khỏe. Nếu cơ thể thiếu vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ mắc bệnh còi xương.
Tình trạng này làm cho xương trở nên mềm và dễ gãy, do đó xương có thể phát triển với hình dạng bất thường. Hiện nayDầu gan cá rất giàu vitamin D có thể giúp ngăn ngừa bệnh này.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1
Bệnh tiểu đường loại 1 là một bệnh tự miễn dịch có thể cảm nhận được các triệu chứng từ khi còn nhỏ. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn có thể cho trẻ uống bổ sung dầu gan cá thường xuyên.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung dầu gan cá tuyết hoặc các chất bổ sung khác có nhiều vitamin D có thể làm giảm nguy cơ trẻ phát triển bệnh tiểu đường loại 1. Mặc dù nghiên cứu này vẫn cần được nghiên cứu thêm nhưng việc bổ sung này cho con bạn không có hại gì.
3. Ngăn ngừa cảm lạnh và cúm
Trải qua cảm lạnh và cúm chắc chắn có thể làm phiền sự thoải mái của trẻ. Để ngăn ngừa điều này, hãy thường xuyên cho con bạn uống dầu gan cá. Bổ sung đầy đủ vitamin D từ bổ sung dầu gan cá có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó trẻ em không dễ bị cảm lạnh và cúm.
Trên thực tế, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em được sử dụng dầu gan cá thường xuyên sẽ có ít nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (ARI) ngoài cảm lạnh và cúm, chẳng hạn như viêm xoang và viêm họng.
4. Duy trì sức khỏe của mắt
Mắt là cơ quan có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy, sức khỏe đôi mắt của con bạn phải luôn được duy trì bằng cách thường xuyên cho nó uống dầu gan cá.
Hàm lượng axit béo omega-3 trong dầu gan cá có thể giúp tăng lưu lượng máu đến mắt, do đó mắt có thể tiếp tục hoạt động bình thường. Ngoài ra, vitamin A trong dầu gan cá tuyết cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tổn thương mắt có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp.
5. Ngăn ngừa trầm cảm
Cũng giống như người lớn, trẻ em cũng có thể bị trầm cảm. Bạn biết. Trầm cảm ở trẻ em chắc chắn có thể có tác động tiêu cực đến sự tăng trưởng và phát triển và đời sống xã hội.
Bằng cách cho con bạn uống dầu gan cá thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm có thể giảm xuống. Điều này là nhờ vào hàm lượng axit béo omega-3 trong dầu gan cá có thể cải thiện tâm trạng và duy trì chức năng não tổng thể.
Mẹ ơi, đó là những lợi ích khác nhau của dầu gan cá đối với trẻ em. Chất bổ sung này có sẵn dưới nhiều tên thương hiệu và bạn có thể mua nó mà không cần đơn thuốc tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc.
Nếu con bạn không thích bổ sung dầu gan cá, bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách trộn chất bổ sung này với mật ong hoặc thực phẩm mà con bạn thích. Ngoài ra, hãy chọn sản phẩm bổ sung dầu gan cá tuyết có thêm chất trung hòa hương vị, chẳng hạn như cây bạc hà, gừng hoặc quế.
Các mẹ cần nhớ, dầu gan cá rất tốt cho sức khỏe của trẻ nếu được tiêu thụ đúng liều lượng. Các tác dụng phụ có thể phát sinh từ việc tiêu thụ quá nhiều chất bổ sung này là hôi miệng, ợ chua và chảy máu cam.
Vì vậy, trước khi cho con bạn uống dầu gan cá, hãy nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì sản phẩm. Nếu vẫn còn phân vân, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được chỉ định liều lượng phù hợp, tùy theo tình trạng sức khỏe của bé.
