Anatidaephobia là một sự sợ hãi quá mức và phi lý của loài vịt. Tình trạng này thường xảy ra ở những người đã trải qua một sự kiện đau thương với vịt.
Anatidaephobia được bao gồm trong một loại ám ảnh cụ thể, cụ thể là ám ảnh sợ đồ vật, động vật hoặc tình huống nhất định. Anatidaephobia nó có thể xuất phát từ một trải nghiệm khó chịu với một con vịt, chẳng hạn như bị cắn, bị đuổi, hoặc bị tấn công bởi một con vịt hoặc một đàn vịt.
Nhận biết các triệu chứng Anatidaephobia
Khi gặp phải tình huống liên quan đến vịt, người bị anatidaephobia thường sẽ trải qua các cơn hoảng sợ hoặc lo lắng không kiểm soát được. Ngoài ra, các triệu chứng này có thể đi kèm với:
- Đổ mồ hôi
- Lung lay
- Ớn lạnh
- Sự hoang mang
- Chóng mặt
- Đau ngực
- Thở gấp
- Nhịp tim nhanh
- Buồn cười
- Đau bụng
Sự điều khiển Anatidaephobia
Để chẩn đoán anatidaephobia, đầu tiên một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần sẽ xem xét các triệu chứng của bệnh nhân và thảo luận về kinh nghiệm của anh ta với vịt.
Khi nhà trị liệu chẩn đoán một bệnh nhân bị anatidaephobia, có một số phương pháp điều trị có thể được đề xuất để giúp kiểm soát các triệu chứng. Trong số đó:
Liệu pháp tiếp xúc
Cũng giống như bất kỳ nỗi ám ảnh cụ thể nào khác, một phương pháp điều trị anatidaephobia tốt nhất là trải qua liệu pháp tiếp xúc. Liệu pháp này được thực hiện để giúp bệnh nhân chống lại nỗi sợ hãi của bạn về điều gì đó, trong trường hợp này là chứng sợ vịt.
Liệu pháp phơi nhiễm được thực hiện bằng cách dần dần đặt bệnh nhân vào một tình huống liên quan đến đồ vật hoặc nguồn gốc khiến anh ta sợ hãi. Đầu tiên, bệnh nhân có thể được yêu cầu xem hình ảnh hoặc video về một con vịt.
Khi bạn đã quen và có thể kiểm soát được nỗi sợ hãi của mình, liệu pháp sẽ được tăng lên. Ví dụ, bằng cách cho vịt xem trực tiếp và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi bệnh nhân quen với sự hiện diện của vịt xung quanh mình.
Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại liệu pháp nhằm mục đích thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực và phản ứng với điều gì đó tích cực. Bằng cách trải qua liệu pháp này, bệnh nhân anatidaephobia được cho là sẽ bình tĩnh hơn trong việc xử lý các tình huống liên quan đến vịt.
Ma túy
Nếu các triệu chứng anatidaephobia nghiêm trọng, đôi khi sẽ cần dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
Ngoài ra, cũng có một số cách mà bệnh nhân có thể tự làm để giúp đối phó và kiểm soát sự lo lắng của mình, bao gồm:
- Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, cụ thể là các bài tập thở để giúp cơ thể thoải mái và bình tĩnh hơn trong việc đối phó với lo lắng
- Tưởng tượng về cảnh đẹp hoặc suy nghĩ về điều gì đó khiến anh ấy cảm thấy bình tĩnh
- Đánh lạc hướng sự chú ý, chẳng hạn như nhìn vào WL hoặc nghe nhạc, nếu bạn đang phải đối mặt với một tình huống liên quan đến đối tượng mà bạn sợ hãi
- Bình tĩnh tâm trí khi đối mặt với những điều gây ra nỗi sợ hãi và tập trung vào những điều tích cực để giúp anh ta vượt qua cơn hoảng loạn
Hãy áp dụng những cách trên trước nếu bạn cảm thấy mình có điều kiện anatidaephobia.
Nếu chứng sợ vịt của bạn nặng đến mức cản trở sinh hoạt hàng ngày và đã kéo dài hơn 6 tháng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý để có cách điều trị phù hợp.
