Nhiều người khó trở lại làm việc sau kỳ nghỉ lễ dài. Bạn có cảm thấy như vậy? Đừng nản lòng, bởi vìda một số cách bạn có thể làm, để tinh thần làm việc sau những ngày nghỉ lại bùng cháy.
Những kỳ nghỉ có thể giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng để họ lại có thể tăng năng suất và sự sáng tạo trong công việc. Chỉ là việc nâng cao tinh thần làm việc sau kỳ nghỉ dài không phải là điều dễ dàng, bởi hạnh phúc bạn đạt được trong kỳ nghỉ dường như đã bị lấy đi, vì bạn phải quay trở lại với thực tế cuộc sống.
Điều kiện này thực sự là tự nhiên để xảy ra. Tuy nhiên, bạn vẫn phải tăng cường nhiệt tình làm việc trở lại, để có thể hoàn thành tốt mọi công việc bạn làm.
Mẹo trở lại hiệu quả Sau kỳ nghỉ
Sau một kỳ nghỉ dài, việc đầu tiên bạn nên làm là cho phép mình nghỉ ngơi ở nhà ít nhất 1 ngày trước khi quay trở lại làm việc. Điều này được thực hiện để cơ thể của bạn trở lại năng lượng và tránh căng thẳng sau kỳ nghỉ.
Những điều khác bạn cũng có thể làm để khích lệ tinh thần sau một kỳ nghỉ dài là:
1. Mengchuẩn bị hành lý từ tối hôm trước
Đối với một số người, một sai lầm nhỏ vào buổi sáng có thể tàn phá tâm trạng cả ngày. Để phòng tránh điều này, bạn cần chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cần thiết hoặc hành lý vào buổi tối, để đến sáng mọi thứ đã vào nếp, có thể thoải mái đi làm hơn.
2. Meltập thể dục nhẹ nhàng
Nếu có thể, bạn cũng có thể dậy sớm hơn vào buổi sáng để tập thể dục nhẹ nhàng. Tập thể dục nhẹ khoảng 10-30 phút vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể khôi phục lại sự hăng say cho công việc. Điều này là do tập thể dục có thể giúp giải phóng các hormone căng thẳng.
Không cần tập thể dục vất vả, bạn có thể đi bộ hoặc chạy nhàn nhã xung quanh nhà ở của mình.
3. Mengtiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng
Đừng quên ăn những món bổ dưỡng để lấy lại tinh thần. Thực phẩm có thể làm tăng tinh thần bao gồm các loại hạt, cá, lúa mì, sô cô la đen, Sữa chuavà chuối.
Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nó một cách điều độ. Nguyên nhân là do ăn quá no sẽ khiến bạn mệt mỏi và buồn ngủ khiến tinh thần sa sút.
4. Memnghĩ về những điều khiến bạn hạnh phúc
Để duy trì tâm trạng vui vẻ, trước khi đến văn phòng, hãy tưởng tượng những điều khiến bạn vui vẻ, chẳng hạn như trò chuyện vui vẻ với đồng nghiệp, bữa trưa ngon miệng và không khí làm việc thoải mái.
5. Merdọn dẹp bàn làm việc
Điều đầu tiên bạn có thể làm khi đến văn phòng là thu dọn bàn làm việc của mình. Bàn làm việc ngăn nắp sẽ giúp bạn có tâm trạng thoải mái, từ đó có thể hào hứng hơn cho ngày đầu tiên đi làm trở lại.
6. Menglàm đi Nghĩa vụtừ dễ nhất
Sau khi thu dọn bàn văn phòng, bạn có thể bắt đầu soạn danh sách việc cần làm. Làm công việc đơn giản nhất hoặc khẩn cấp nhất trước.
Ngày đầu tiên đi làm, hãy tập trung trở lại với công việc. Đừng quá thúc ép bản thân trong mọi việc, vì vậy bạn cần sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc của mình.
Hãy thực hiện những cách trên, để bạn luôn hứng khởi làm việc sau kỳ nghỉ dài. Bạn thực sự có thể hồi tưởng về những ngày lễ đã qua. Tuy nhiên, bạn cũng phải thực tế rằng có nhiều công việc đang chờ được hoàn thành.
Nếu đã thực hiện phương pháp trên mà tinh thần làm việc vẫn không đâu vào đâu dẫn đến cản trở công việc, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý để có hướng giải quyết phù hợp.
