Đau thắt lưng phải không ảnh hưởng đến các hoạt động

Đau hông bên phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bắt đầu từ những nguyên nhân được xếp vào loại nhẹ, chẳng hạn như thói quen khiêng đồ một bên người., đến những nguyên nhân nghiêm trọng nhưbệnh thận. Làm thế nào để đối phó với tình trạng điều này Nên trongphù hợp vớibên phải với nguyên nhân.

Đau lưng và thắt lưng bên phải rất phổ biến ở người lớn hoặc những người từ 30 tuổi trở lên, đặc biệt là những người thường xuyên làm việc nặng nhọc như nâng vật nặng. Vùng eo và lưng dưới có vai trò bảo vệ các cơ quan bên trong cơ thể, nâng đỡ, là trục vận động. Do đó, nếu bạn cảm thấy đau ở khu vực này, thì có thể sự chuyển động của cơ thể bị rối loạn.

Đau thắt lưng bên phải, dấu hiệu của bệnh đau thận?

Thận là một cặp cơ quan quan trọng có kích thước bằng hạt đậu nằm ở hai bên trái và phải của cơ thể. Thận phải nằm thấp hơn thận trái vì có cơ quan gan. Vị trí của thận gần với thắt lưng nên đau lưng là biểu hiện của rối loạn thận.

Đau thắt lưng bên phải do bệnh thận gây ra, thường gây ra các triệu chứng dưới dạng đau đột ngột không thể chịu nổi xung quanh vùng thắt lưng cho đến trên mông. Thắt lưng có thể bị đau ở cả hai bên hoặc đôi khi chỉ ở một bên. Các triệu chứng khác có thể đi kèm với cơn đau thắt lưng là sốt, buồn nôn, nôn và đau khi đi tiểu.

Đau thắt lưng bên phải cũng có thể do các bệnh khác có triệu chứng tương tự như bệnh thận, chẳng hạn như rối loạn bàng quang, chấn thương cơ cột sống, rối loạn phụ khoa hoặc phình động mạch chủ bụng.

Nhiều cách khác nhau để khắc phục chứng đau lưng bên phải

Trên thực tế, nguyên nhân gây ra đau hoặc đau thắt lưng bên phải rất đa dạng, bao gồm nếu bạn chỉ quen mang đồ ở một bên người, chẳng hạn như chỉ mang túi ở vai phải, nó có thể gây căng cơ lưng và dây chằng cột sống, gây đau cơ.

Nếu cơn đau hông bên phải nhẹ, bạn có thể thử những cách sau để giảm các triệu chứng:

• Hạn chế mang theo

  Nếu thực sự cần mang nhiều đồ, bạn có thể cân nhắc sử dụng một chiếc ba lô có thể xách cả hai vai hoặc một chiếc vali kéo có bánh xe, thay vì một chiếc túi xách một bên vai.

• Chăm sóc tư thế của bạn

  Người không giữ tư thế tốt cũng sẽ có nhiều nguy cơ bị đau thắt lưng bên phải. Do đó, hãy tạo thói quen ngồi thẳng lưng, đứng bằng 2 chân sao cho cân đối. Ngoài ra, đi giày cao gót cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau thắt lưng bên phải. Bạn có thể thay thế đôi giày cao gót của mình bằng những đôi giày cao gót thấp hơn.

• Tránh ngồi quá lâu

  Ngồi quá lâu ở cùng một tư thế cũng có nguy cơ gây ra tình trạng đau thắt lưng bên phải. Hãy thức dậy ít nhất 20 phút một lần, chẳng hạn như để đi uống nước hoặc đi vệ sinh. Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể thực hiện động tác kéo giãn một chút. Sử dụng bàn và ghế phù hợp với công việc học tập hoặc phù hợp với vị trí cơ thể khỏe mạnh.

• Tập yoga

  Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng bên phải nếu được thực hiện thường xuyên. Thông báo tình trạng của bạn cho một người hướng dẫn có kinh nghiệm để được điều trị đặc biệt.

• Tận dụng lợi thế Pxoa bóp và châm cứu

  Xoa bóp có thể làm giảm đau thắt lưng bên phải. Ngoài ra, trong một số trường hợp, châm cứu có thể đóng vai trò khắc phục chứng đau hông bên phải.

• Từ bỏ hút thuốc

  Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mất xương hoặc loãng xương của một người, có thể gây ra các triệu chứng dưới dạng đau lưng.

• Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

  Giữ trọng lượng cơ thể của bạn ở mức lý tưởng vì trọng lượng dư thừa có nguy cơ gây đau lưng.

• Uống thuốc giảm đau

  Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol.

Ngoài các phương pháp trên, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng để chữa đau khớp háng bên phải như đi bộ, bơi lội, đạp xe. Chỉ cần điều chỉnh nó theo sở thích mà bạn thích. Nhưng cần lưu ý, không nên vận động quá sức khi vận động thể thao. Đừng để cơ thể mệt mỏi, vì nó có nguy cơ gây ra chấn thương có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng.

Khi cơn đau lưng ngày càng trở nên tồi tệ và không thể chịu đựng được, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Đặc biệt là khi bạn không thể kiểm soát việc đi tiểu của mình, hoặc đi đứng khó khăn vì đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn đau lưng thông thường.