Trong thời kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ có thể cảm thấy nếm tkhôngthoải mái, từ thay đổi tâm trạng đến những cơn đau bụng khó chịu. Sự khó chịu này thường trở nên trầm trọng hơn do lo lắng gây ra bởi những điều hoang đường vượt trội về kinh nguyệt mà chưa được chứng minh là đúng.
Từ đời này sang đời khác, chúng ta thường được truyền tụng những điều kiêng kỵ không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, huyền thoại về kinh nguyệt thường chỉ dựa trên những tín ngưỡng lưu truyền trong cộng đồng, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào.
Nhiều lầm tưởng về kinh nguyệt
Để những lầm tưởng về kinh nguyệt không làm bạn lo lắng, trước tiên hãy kiểm tra sự thật của những lầm tưởng sau đây:
1. Không gội đầu được
Những huyền thoại về kinh nguyệt được lưu truyền nói rằng gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt không phải là điều nên làm. Điều này không được chứng minh. Không gội đầu thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và vệ sinh cá nhân của bạn.
Tắm và gội đầu thực sự giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn trong kỳ kinh nguyệt Bạn biết.
2. không tập thể dục
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ có xu hướng dễ mệt mỏi, nhưng đây không phải là lý do để bạn không tập thể dục.
Trên thực tế, tập thể dục trong thời kỳ kinh nguyệt thực sự có thể làm cho tâm trạng (tâm trạng) cải thiện và ngăn ngừa bạn bị co thắt dạ dày. Một số môn thể thao tốt để làm trong kỳ kinh nguyệt là đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc khiêu vũ.
3. không bơi
Một lầm tưởng kinh nguyệt khác có thể quen thuộc là bạn không nên bơi lội, vì máu kinh nguyệt sẽ làm ô nhiễm bể bơi.
Trên thực tế, bạn vẫn có thể bơi trong kỳ kinh nguyệt mà không làm ô nhiễm bể bơi. Nếu lo lắng, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh trước khi bơi để có thể bơi bình tĩnh hơn mà không làm ô nhiễm hồ bơi.
4. Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt không có thai
Một số phụ nữ nghĩ rằng quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt không thể dẫn đến mang thai.
Trên thực tế, quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể khiến bạn mang thai. Điều này xảy ra vì tinh trùng có thể tồn tại vài ngày trong cơ thể người phụ nữ, để khi hết kinh, tinh trùng có thể ngay lập tức di chuyển đến gặp trứng.
5. Kinh nguyệt luôn đến đúng giờ
Có thể bạn thường nghe nói rằng kinh nguyệt luôn phải đến đúng giờ hàng tháng. Đây là điều có thể khiến phụ nữ lo lắng nếu kinh nguyệt đến quá muộn hoặc quá sớm.
Trên thực tế, kinh nguyệt có thể không phải lúc nào cũng đến đúng giờ hàng tháng, vì chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động trong khoảng 21-35 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt nhanh hay chậm có thể do một số yếu tố gây ra, chẳng hạn như sự thay đổi về trọng lượng cơ thể, cảm xúc hoặc thuốc uống.
6. Kinh nguyệt là thời điểm để tống khứ 'máu bẩn' ra ngoài.
Máu kinh thường được gọi là “máu bẩn”. Đây là điều khiến kinh nguyệt được coi là cách để cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Thực chất, máu ra khi hành kinh không phải là 'máu bẩn' mà là hỗn hợp của máu, mô tử cung, dịch nhầy và một ít vi khuẩn.
Từ nay, bạn đừng tin khi nghe những câu chuyện hoang đường về kinh nguyệt. Nếu bạn nghe thông tin về kinh nguyệt mà vẫn còn nghi ngờ, trước tiên bạn có thể xác nhận điều này với bác sĩ.
