Thuốc ốm khi đi du lịch, bạn bè khi đi du lịch

Sức khỏe

Dành cho những bạn thích đi du lịch, cảm giác chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa do say tàu xe rất khó chịu. đặt hàng hoạt động đi du lịch bạn không bị quấy rầy, Thôi nào tìm hiểu loại thuốc say tàu xe bạn có thể chuẩn bị, cũng như các cách để ngăn ngừa và giảm bớt phàn nàn này.

Say tàu xe là thuật ngữ được sử dụng nếu bạn bị chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh và nôn mửa khi đi du lịch. Say tàu xe còn được gọi là say đất, say sóng, hay say máy bay, tùy thuộc vào loại phương tiện di chuyển được sử dụng.

Ai cũng có thể bị say tàu xe, từ trẻ nhỏ đến người già. Tuy nhiên, trẻ nhỏ từ 2-12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang hành kinh và người bị đau nửa đầu dễ bị say tàu xe hơn.

Chứng Bệnh Do Chuyển Động Xảy Ra Như Thế Nào?

Say tàu xe có thể xảy ra khi não nhận được các thông điệp khó hiểu từ các dây thần kinh của tai trong, mắt, da và các cảm biến cơ và khớp. Ví dụ, khi bạn ở trong cabin của một con tàu đang chuyển động, tai trong của bạn cảm nhận được chuyển động của sóng, nhưng mắt của bạn không nhìn thấy bất kỳ chuyển động nào.

Hoặc khi lên máy bay, cơ thể cảm nhận được sự nhiễu loạn nhưng mắt thường không nhìn thấy được. Sự xung đột giữa các giác quan này khiến não bộ bị nhầm lẫn và gây ra chứng say tàu xe.

Ngoài ra, điều kiện đường xá không tốt, thiếu ôxy, ngửi thấy mùi khét như mùi thức ăn, hoặc đọc sách cũng có thể gây say tàu xe.

Thoát khỏi chứng say tàu xe

Nếu tình trạng chóng mặt và buồn nôn trong chuyến đi vẫn còn tương đối nhẹ, rất có thể bạn không cần dùng thuốc say tàu xe. Những phàn nàn mà bạn cảm thấy có thể được giảm bớt bằng cách làm như sau:

  • Thư giãn khi nghe nhạc.
  • Ngồi yên và nhắm mắt, hoặc nằm xuống nếu có thể.
  • Nhìn vào khoảng không.
  • Mở cửa sổ xe hơi hoặc leo lên boong thuyền để tận hưởng không khí trong lành.
  • Hãy bình tĩnh và hít thở đều đặn trong suốt chuyến đi.
  • Uống thật nhiều nước.
  • Ăn nhiều bữa nhỏ, chẳng hạn như bánh quy.
  • Uống nước gừng.

Nếu những phương pháp trên không khỏi chứng say tàu xe mà bạn đang gặp phải. Hãy thử áp dụng các biện pháp khắc phục chứng say tàu xe sau:

  • Thuốc kháng histamine (cyclizine, dimenhydrinate, diphenhydramine và meclizine).
  • Hyoscine hoặc scopolamine.
  • Thuốc kháng thuốc (promethazine và metoclopramide).
  • Các loại thuốc khác, chẳng hạn như ephedrine, alprazolam, diazepam, prochlorperazine và ondansetron.

Những loại thuốc này thường nên được dùng trước khi bạn bắt đầu chuyến đi của mình. Các tác dụng phụ có thể phát sinh khi sử dụng thuốc say tàu xe là buồn ngủ, mạch nhanh, đau dạ dày và khô miệng. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng các loại thuốc này, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

Làm thế nào để ngăn ngừa say tàu xe

Để có thể đi du lịch Bạn vẫn vui chơi thoải mái mà không bị cơn say tàu xe làm phiền, hãy thử làm những điều sau để tình trạng say tàu xe không xảy ra:

Nếu đi bằng ô tô hoặc tàu hỏa:

  • Ngồi ở ghế trước hoặc cạnh cửa sổ.
  • Chọn một chỗ ngồi quay mặt về hướng tốc độ của xe.

Nếu bằng tàu:

  • Đặt một cabin hoặc chỗ ngồi ở phía trước hoặc trung tâm của con tàu.

Nếu trên máy bay:

  • Chọn một chỗ ngồi cạnh cánh hoặc cạnh cửa sổ.
  • Hướng máy điều hòa vào mặt bạn.

Ngoài ra, hãy thực hiện những việc sau:

  • Tốt nhất bạn không nên đọc sách hoặc xem video trong chuyến đi.
  • Tránh ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ.
  • Tránh tiêu thụ đồ uống có chứa cafein và cồn trước hoặc trong chuyến đi.
  • Không ăn quá nhiều một bữa nặng trước khi đi du lịch.
  • Uống nhiều nước.
  • Mở cửa sổ xe bất cứ khi nào có thể.
  • Nếu bạn phải ngồi hàng giờ, hãy thử đi bộ trên tàu, máy bay hoặc thuyền. Trong khi đó, khi đi xe ô tô, nên dừng lại một chút để vận động chân tay.

Đi du lịch chắc chắn sẽ vui hơn nếu không kèm theo chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa. Nếu bạn thường xuyên bị say tàu xe, hãy nhớ luôn chuẩn bị sẵn thuốc say tàu xe để đi cùng đi du lịch Bạn.