Mặc dù trông có vẻ tầm thường, nhưng nắm tay đối tác hóa ra lại có lợi. Chạm vào cơ thể như nắm tay có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngay cả khi nắm tay nhau, mức độ căng thẳng cũng có thể giảm xuống.
Tương tác thể xác giữa những người yêu nhau không chỉ là một mối quan hệ thân mật. Ngoài nắm tay, ôm và hôn cũng có thể có tác dụng tích cực. Dưới đây là một số tác dụng tốt của việc nắm tay đối với sức khỏe:
Hiệu ứng làm dịu
Một cuộc nghiên cứu trên hàng chục cặp vợ chồng ở độ tuổi 30 với hạng mục cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, đã được thực hiện để chứng minh điều này. Người vợ đã được kiểm tra bằng một cú sốc điện nhẹ ở mắt cá chân và theo dõi các cảnh báo về cú sốc sắp xảy ra và phản ứng của cô ấy với hoạt động của não.
Khi thông báo cho các bà vợ rằng họ sẽ bị điện giật, hoạt động của não đã tăng lên thông qua việc kiểm tra bằng fMRI (MRI chức năng). Tuy nhiên, khi các bà vợ bị điện giật khi đang nắm tay chồng, bức tranh hoạt động trong não của họ dường như bình tĩnh hơn.
Điều tương tự cũng được thấy ở trẻ mới biết đi, khi trẻ bồn chồn và không yên, Đứa trẻ sẽ tìm kiếm sự đụng chạm cơ thể từ cha mẹ hoặc người chăm sóc của mình. Khi trẻ được bố mẹ nắm tay, trẻ sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn. Sau đó, từ từ căng thẳng và lo lắng sẽ biến mất, và con bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Giảm bớt căng thẳng
Nắm tay có thể làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và giảm sản xuất hormone căng thẳng. Điều này là do vào thời điểm có sự tiếp xúc thân thể với những người thân yêu, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều chất hóa học trong não gọi là serotonin gây ra cảm giác hạnh phúc và làm giảm sản xuất cortisol, một loại hormone căng thẳng. Kết quả là, căng thẳng và căng thẳng được giảm bớt vì họ cảm thấy thoải mái hơn.
Nắm tay không chỉ củng cố tình cảm với bạn đời mà trong một mối quan hệ hôn nhân lâu dài, nó góp phần tích cực vào sức khỏe thể chất và tinh thần. Nguyên nhân là khi họ chạm vào nhau, cơ thể sẽ trải qua sự gia tăng hormone oxytocin (hormone tình yêu) giúp duy trì cảm giác gắn bó sâu sắc.
Tăng sức chịu đựng
Kết quả của việc giảm mức độ căng thẳng, nghiên cứu cho thấy rằng nắm tay cũng sẽ giúp tăng sức bền. Căng thẳng mãn tính có thể cản trở chức năng não điều chỉnh hệ thống miễn dịch.
Khi bạn căng thẳng, hormone cortisol được giải phóng, khiến bạn dễ bị ốm hoặc cảm thấy đau. Ngược lại, khi mức độ căng thẳng giảm xuống, cơ thể sẽ có khả năng chống lại nhiễm trùng và đau đớn tốt hơn.
Một trong những minh chứng là thông qua nghiên cứu trên 22 cặp vợ chồng, có vợ đang sinh con. Khi người chồng nắm tay vợ, nỗi đau mà người vợ phải trải qua sẽ giảm bớt. Trên thực tế, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nhịp thở và nhịp tim của họ trở nên giống nhau.
Duy trì một mối quan hệ hài hòa với đối tác của bạn là rất quan trọng. Thể hiện tình yêu với bạn đời bằng những hành động đơn giản, chẳng hạn như nắm tay, đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng. Hãy hoàn thành nó bằng cách tận dụng thời gian đi nghỉ cùng nhau, để mối quan hệ của bạn được hài hòa hơn.
