Cũng giống như cam và dâu tây, trái kiwi có vị chua thanh mát. Tuy nhiên, vì mùi vị nên một số mẹ lo lắng khi cho con ăn kiwi. Thực hư việc cho trẻ sơ sinh ăn kiwi có an toàn không và lợi ích của nó là gì?
Trái kiwi hoặc Actinidia deliciosa có hình dạng của một quả trứng gà, nhưng lớn hơn thế. Thịt quả kiwi có màu xanh, vỏ màu nâu xám, có lông mịn ở mặt ngoài. Loại quả này có xu hướng có vị chua.
Kiwi an toàn để cung cấp cho trẻ sơ sinh
Mặc dù có vị có xu hướng chua, nhưng kiwi rất phù hợp và an toàn để cho trẻ làm thức ăn bổ sung, Bun. Ngoài ra, loại quả này là một trong những thực phẩm ít có nguy cơ gây dị ứng.
Mẹ có thể cho bé ăn kiwi khi bé bắt đầu tập ăn hoặc được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, hãy đảm bảo kết cấu kiwi phù hợp với lứa tuổi của bé.
Bên cạnh tính an toàn, sở dĩ loại quả này nên được đưa vào thực đơn ăn bổ sung là vì nó chứa các chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất có lợi cho bé, bao gồm carbohydrate, chất xơ, canxi, phốt pho, một số loại vitamin như folate, vitamin C, vitamin K. , và vitamin E, cũng như các loại vitamin khác nhau, các loại chất chống oxy hóa.
Danh sách các lợi ích của Kiwi đối với sức khỏe của em bé
Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nên trái kiwi có thể mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe của bé, bao gồm:
1. Tăng sức bền
Trái kiwi rất giàu vitamin C. Loại vitamin này có thể cải thiện công việc của hệ thống miễn dịch, để con bạn có thể tránh lây truyền các bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm cả nhiễm vi-rút Corona.
Ngoài ra, trái kiwi còn chứa chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào cơ thể, bao gồm cả các tế bào miễn dịch, do tiếp xúc quá nhiều với các gốc tự do.
2. Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trong 1 trái kiwi có khoảng 2 gam chất xơ. Mặc dù không quá nhiều nhưng chất xơ trong kiwi có thể giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, khoảng 80% quả kiwi cũng là nước, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của phân trong ruột, do đó nó có thể ngăn ngừa con bạn bị táo bón.
3. Giảm các triệu chứng hen suyễn
Hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C trong kiwi được cho là có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn, chẳng hạn như khó thở và thở khò khè. Một nghiên cứu cho thấy có sự cải thiện chức năng phổi ở những người thường xuyên ăn trái cây, bao gồm cả trái kiwi, một cách thường xuyên.
4. Lưu thông máu trơn tru
Cũng giống như vitamin C, vitamin E chứa trong trái kiwi cũng giúp tăng sức bền. Ngoài ra, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưu thông máu. Với lưu lượng máu trôi chảy, các tế bào trong cơ thể bé nhỏ của bạn có thể hoạt động tối ưu.
5. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Một quả kiwi có thể đáp ứng 20% nhu cầu axit folic (vitamin B9) và hơn 100% nhu cầu vitamin C của trẻ. Cả hai loại vitamin này đều có vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu. Vì vậy, đáp ứng nhu cầu vitamin C và B9 hàng ngày của con bạn sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh thiếu máu.
Sau khi biết những thông tin trên, bây giờ bạn không cần phải chần chừ nữa mà không cho bé ăn kiwi nữa rồi phải không nào. Tuy nhiên, việc cho bé ăn kiwi chỉ như một món ăn dặm, không thể thay thế cho bữa ăn chính.
Mẹ có thể chế biến loại quả này thành bánh pudding, kem, xay nhuyễn, lớp trên bề mặt trên cháo bột yến mạchvà được phục vụ trực tiếp với tư cách là thức ăn cầm tay.
Đối với một số trẻ sơ sinh, kiwi có thể quá chua. Vì vậy, hãy cố gắng chọn những quả kiwi thật chín để giảm độ chua.
Các mẹ cần biết rằng thức ăn quá chua có thể gây hăm tã, vì phân của bé cũng sẽ trở nên chua. Nếu điều này xảy ra, bạn nên trì hoãn việc cho bé ăn kiwi cho đến khi con bạn được 8 - 10 tháng tuổi.
Ngoài ra, mặc dù kiwi hiếm khi gây dị ứng nhưng không có nghĩa là hoàn toàn không tồn tại nguy cơ dị ứng. Nếu con bạn bị sưng môi, ngứa da và nôn sau khi ăn kiwi, hãy ngừng cho trẻ ăn loại trái cây này và hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
