Ở người cao tuổi (người cao tuổi), tình trạng cơ thể bắt đầu suy yếu khiến thời gian hồi phục sau khi ốm đau kéo dài hơn. Nếu bạn đang chăm sóc người già ốm yếu thì không cần phải lo lắng. Có những điều bạn có thể làm để giúp tăng tốc quá trình khôi phục.
Khi người già mới ốm dậy hoặc đang trong quá trình hồi phục sức khỏe thì quá trình phân hủy chất đạm và chất béo trong cơ thể người cao tuổi càng tăng lên. Ngược lại, quá trình hình thành protein giảm đi và chất béo không thể chất thành đống nữa vì cảm giác thèm ăn có xu hướng giảm đi.
Điều này có thể dẫn đến giảm đáp ứng với điều trị, kéo dài thời gian nằm viện, tăng nguy cơ biến chứng và thậm chí tử vong. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách tăng tốc độ phục hồi khi một người cao tuổi bị ốm.
Cách Tăng Tốc Phục Hồi Cơ Thể Người Cao Tuổi Khi Bị Bệnh
Sau đây là một số cách có thể làm để đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể người cao tuổi khi ốm:
1. Đảm bảo anh ấy ăn thường xuyên
Khi ốm, cảm giác thèm ăn của người già có xu hướng giảm. Ngoài ra, những người cao tuổi bình thường bị suy giảm chức năng cảm nhận vị giác, khiến thức ăn trở nên nhạt nhẽo và các vấn đề về răng khiến họ khó nhai hơn.
Để tăng tốc độ phục hồi của người già khi ốm đau, hãy đảm bảo rằng họ ăn uống đều đặn hàng ngày. Lên lịch cho bữa ăn, chẳng hạn như bữa sáng từ 7 giờ sáng đến 8 giờ sáng, bữa trưa từ 12 giờ sáng đến 1 giờ chiều và bữa tối từ 6 giờ chiều đến 7 giờ tối.
2. Chú ý đến số lượng calo và chất dinh dưỡng trong thức ăn
Lượng calo nạp vào mỗi ngày ở người cao tuổi đang trong thời kỳ phục hồi sức khỏe cần lưu ý. Nếu tiêu thụ quá ít calo, quá trình chữa bệnh sẽ chậm hơn và người cao tuổi sẽ không có năng lượng để thực hiện các hoạt động, bao gồm cả việc điều trị.
Theo các chuyên gia, số calo mà người cao tuổi phải tiêu thụ trong giai đoạn phục hồi sức khỏe khi ốm đau là 35 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, nếu một người cao tuổi nặng 60 kg, điều đó có nghĩa là nhu cầu calo hàng ngày là 2.100 kcal.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng người cao tuổi cũng ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và cá.
3. Đảm bảo rằng anh ấy thường xuyên uống sữa
Quá trình hồi phục khi ốm ở người cao tuổi có thể nhanh hơn nếu người đó cũng thường xuyên uống sữa, tất nhiên là sữa rất giàu chất dinh dưỡng.
Đảm bảo sữa có chứa beta-hydroxy-beta-metylbutyrat (HMB). các hợp chất do sự phân hủy của axit amin leucine. Hợp chất này đã được chứng minh là làm giảm sự phân hủy protein và tăng sự hình thành protein trong cơ thể để ngăn ngừa mất khối lượng cơ.
Ngoài việc chứa HMB, cũng nên chọn sữa có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như protein động vật hoặc thực vật, vitamin D, canxi, omega 3 và omega 6 để tăng sức bền và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh ở người cao tuổi.
4. Đảm bảo nhu cầu chất lỏng luôn được đáp ứng
Việc đáp ứng nhu cầu chất lỏng có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của người cao tuổi khi bị ốm. Nếu cần, hãy hỏi bác sĩ lượng chất lỏng mà người cao tuổi cần mỗi ngày. Ngoài nước hoặc sữa, cũng có thể cho uống các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dâu tây, cam để người già không bị mất nước.
5. Đảm bảo anh ấy được nghỉ ngơi đầy đủ
Để quá trình hồi phục sau ốm đau diễn ra nhanh hơn, hãy đảm bảo người cao tuổi được nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày. Ngoài ra, nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể giúp người cao tuổi không bị căng thẳng. Người cao niên trên 65 tuổi nên ngủ từ 7–8 giờ mỗi đêm.
Các bước trên cần được thực hiện một cách tỉ mỉ nên đôi khi người già ốm yếu khó có thể tự thực hiện được. Vì vậy, vai trò của gia đình trong giai đoạn phục hồi sức khỏe của người cao tuổi quả thực là rất lớn. Với tư cách là gia đình của anh ấy, bạn sẽ là người lên lịch cho người già, đồng thời là người điều tiết lượng dinh dưỡng sẽ được cung cấp cho anh ấy.
Đặc biệt là về lượng dinh dưỡng, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp những nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể nhận được. Chọn sữa có hàm lượng HMB từ các nhà sản xuất có kinh nghiệm và đã thực hiện các nghiên cứu lâm sàng.
Tin tôi đi, với sự quan tâm và yêu thương từ gia đình, người già có thể khỏi bệnh nhanh hơn. Hãy áp dụng những lời khuyên trên, và nếu cần, hãy tư vấn kỹ càng với bác sĩ về cách chăm sóc người già khi bị ốm, từ nhu cầu dinh dưỡng, chất lỏng đến những triệu chứng cần chú ý.
