Lợi ích của việc xoa bóp vú sau khi sinh con

Gia đình

Nếu bà mẹ cho con bú lo lắng về một lượng nhỏ sữa chảy ra từ vú, hãy thử mát-xa vú. Có rất nhiều lợi ích của việc massage ngực sau khi sinh con đã được chứng minh qua các nghiên cứu y học khác nhau.

Sinh con có thể là một quá trình vất vả. Mát-xa cơ thể, bao gồm cả mát-xa ngực, có thể kích thích cơ thể tiết ra endorphin làm cho cơ thể cảm thấy dễ chịu. Không chỉ vậy, massage ngực sau sinh có thể kích hoạt cơ thể tiết ra hormone oxytocin giúp kích thích tiết sữa mẹ. Mát-xa vú cũng có thể làm cho người mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi cho trẻ bú.

Các lợi ích khác nhau của việc xoa bóp vú sau khi sinh con

Dưới đây là một số lợi ích của massage ngực đối với những bạn vừa mới sinh con:

  • Làm thông ống dẫn sữa bị tắc

    Các ống dẫn sữa có thể bị tắc khi sữa tích tụ, làm cho các mô xung quanh ống dẫn sữa bị sưng và bị viêm. Sự tắc nghẽn này là do việc sản xuất sữa mẹ nhanh hơn tần suất trẻ bú hoặc tần suất vắt sữa của mẹ. Để khắc phục tình trạng tắc nghẽn và tiết sữa mẹ, hãy massage ngực sau khi sinh. Mẹo nhỏ, hãy xoa bóp bên ngoài bầu vú, từ từ lên giữa hoặc núm vú. Ngoài ra, bạn có thể thử chườm vú bằng khăn thấm nước ấm.

  • Ngăn ngừa đau vú khi cho con bú

    Theo nghiên cứu, thực hiện massage ngực sau khi sinh có thể giảm đau khi cho con bú. Có thể thực hiện xoa bóp ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút. Massage ngực cũng có thể được thực hiện như một bước chăm sóc ngực khi mang thai để giảm tình trạng đau tức ngực cho bà bầu.

  • Cải thiện chất lượng sữa mẹ

    Mát xa ngực sau khi sinh cũng có thể làm tăng lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ, đặc biệt nếu nó được thực hiện từ ngày đầu tiên sau sinh cho đến 11 tháng sau đó. Chất béo, casein và năng lượng là một số chất tăng số lượng khi massage ngực. Trong khi lượng natri (natri) trong sữa mẹ sẽ giảm xuống.

  • Tăng sản lượng sữa

    Muốn lượng sữa đều và dồi dào? Đừng ngần ngại massage ngực sau khi sinh. Để thư giãn hơn, bạn có thể thử xoa bóp ngực trong khi nghe nhạc.

  • Lợi ích khác

    Mát-xa vú sau khi sinh cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về cho con bú, chẳng hạn như sưng vú hoặc viêm vú (nhiễm trùng mô vú). Không những vậy, trẻ cũng sẽ bú mẹ nhiều hơn.

Cách massage ngực sau khi sinh

Việc massage ngực sau sinh rất dễ thực hiện đối với các bà mẹ đang cho con bú. Đây là các bước:

  • Trước tiên hãy rửa tay bằng nước ấm và xà phòng.
  • Đặt bốn ngón tay của bàn tay phải lên trên một bên vú và bốn ngón tay của bàn tay trái ở phía dưới. Xoa bóp theo hình tròn.
  • Đồng thời xoa bóp hai bên bầu ngực của bạn theo đường tròn. Bạn cũng có thể bóp vú.
  • Sau đó, cố gắng dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ và massage toàn bộ bầu ngực,
  • Nếu bạn muốn vắt sữa mẹ, hãy đặt ngón trỏ và ngón cái quanh núm vú (theo hình chữ C). Nhẹ nhàng di chuyển cả hai ngón tay cho đến khi chúng ấn vào núm vú và sữa chảy ra. Bóp ngực theo nhịp tim.
  • Thực hiện xoa bóp bên vú còn lại.

Về cơ bản, việc massage ngực sau sinh các bà mẹ đang cho con bú đều có thể thực hiện được. Hãy chắc chắn rằng massage được thực hiện nhẹ nhàng và nhẹ nhàng để đạt được lợi ích tối đa. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện massage ngực, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh lý. Tương tự, nếu có cục u hoặc thay đổi ở vú.