Tác động của thiếu vitamin A đối với phụ nữ mang thai không giống như tác động nói chung. Điều này là do thiếu hụt vitamin A cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của bụng mẹ và thai nhi.
Vitamin A cần thiết trong các giai đoạn và giai đoạn khác nhau của cuộc đời người phụ nữ. Trong thời kỳ mang thai, vitamin A cần thiết cho sự phát triển của tim, phổi, thận, mắt và xương của thai nhi. Sau khi sinh, vitamin A có thể giúp sửa chữa các mô cơ thể của người mẹ, giảm nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì thị lực khỏe mạnh.
Tác động của sự thiếu hụt vitamin A đối với phụ nữ mang thai
Ở phụ nữ mang thai, tình trạng thiếu vitamin A thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều này là do nhu cầu vitamin A tăng lên do lượng máu tăng lên và thai nhi phát triển nhanh.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng thiếu vitamin A thường dẫn đến suy giảm thị lực và suy yếu hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, phụ nữ mang thai khi thiếu vitamin A cũng có thể gặp phải những ảnh hưởng sau:
1. Sảy thai
Thiếu vitamin A có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ mang thai. Một nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa sự thiếu hụt vitamin A trong thai kỳ với khả năng sinh sản và sự xuất hiện của sẩy thai tự nhiên.
2. Xerophthalmia
Thiếu vitamin A sẽ gây ra xerophthalmia. Điều này cũng có thể xảy ra với phụ nữ mang thai. Xerophthalmia là một bệnh tiến triển đặc trưng bởi khô mắt. Tình trạng này cần được điều trị ngay lập tức, vì nó có thể dẫn đến mù lòa.
3. Sự mù quáng
Nói chung, thiếu vitamin A có thể làm giảm thị lực, đặc biệt là vào buổi chiều và buổi tối. Thiếu vitamin A thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mù lòa.
4. Thiếu máu do sắt
Những người thiếu vitamin A thường có lượng sắt thấp nên dễ bị thiếu máu. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở phụ nữ mang thai.
Đáp ứng nhu cầu vitamin A trong thời kỳ mang thai
Một cách đơn giản có thể được thực hiện để đáp ứng nhu cầu vitamin A là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với dinh dưỡng cân bằng trong thai kỳ. Bước này cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng khi mang thai. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A có thể là một lựa chọn:
- Các loại rau xanh và vàng, chẳng hạn như cà rốt, bí đỏ và bông cải xanh.
- Trái cây, chẳng hạn như dưa đỏ và xoài.
- Một số loại cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ vây xanh.
- Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như pho mát.
Ngoài ra, gan bò cũng bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin A. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều, vì nó có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin A (hypervitaminosis A) thực sự có hại cho thai nhi.
Ở phụ nữ mang thai, việc bổ sung vitamin A nói chung là không cần thiết. Nếu phụ nữ mang thai bị thiếu vitamin A nghiêm trọng, đến mức gây ra các triệu chứng và phàn nàn, hãy đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ cho bạn bổ sung vitamin A với liều lượng an toàn.
Phụ nữ mang thai không nên bổ sung vitamin A một cách bất cẩn, vì thừa vitamin A có thể gây ra tác hại nguy hiểm hơn, cụ thể là gây dị tật cho thai nhi. Một số tác hại khác của việc thừa vitamin A là da khô ráp, mờ mắt, sưng xương.
Tác hại của việc thiếu vitamin A đối với phụ nữ mang thai không chỉ đến sức khỏe của bản thân thai phụ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, hãy đáp ứng nhu cầu vitamin A trong thời kỳ mang thai càng nhiều càng tốt bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng hãy nhớ, tránh uống bổ sung vitamin A ngoài lời khuyên của bác sĩ phụ khoa.
