Trải qua một lần mang thai ngoài ý muốn hoặc không có kế hoạch không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể vui vẻ chào đón đứa con bé bỏng của mình và thực hiện những kế hoạch mới cho cuộc sống.
Bạn không cô đơn. Nhiều cặp vợ chồng đã có con, mặc dù họ không có kế hoạch mang thai. Điều này là do trước khi mãn kinh, bạn vẫn có thể mang thai ngay cả khi bạn sử dụng các biện pháp tránh thai
Việc sử dụng các biện pháp tránh thai có hiệu quả ngừa thai cao. Tuy nhiên, vẫn có nguy cơ mang thai nếu sử dụng biện pháp tránh thai không theo quy tắc. Ví dụ, bạn quên uống thuốc tránh thai theo lịch thì khả năng mang thai càng lớn.
Ít nhất, có 5 phần trăm phụ nữ “đậu” thai dù đã sử dụng các biện pháp tránh thai.
Các bước bạn cần làm
Mang thai ngoài ý muốn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, khi bạn mới bắt đầu đi làm trở lại sau thời gian nghỉ thai sản, khi hai con còn ở tuổi vị thành niên, hay ngay cả khi hai bạn quan hệ tình dục lần đầu.
Ngay cả khi thai của bạn “đến” đột ngột, bạn vẫn có thời gian để chuẩn bị. Điều quan trọng nhất là chuẩn bị tâm lý và lên kế hoạch mới theo đúng lịch trình có mặt của bé. Hướng dẫn bên dưới có thể giúp:
1. Thành thật về cảm giác của bạn
Việc mang thai ngoài ý muốn này chắc chắn sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Kế hoạch cuộc sống mà bạn đã vạch ra phải thay đổi. Lúc này, bạn có thể cảm thấy tức giận, bực bội, ngạc nhiên hoặc khó chịu. Tuy nhiên, hãy để những cảm xúc này tuôn trào trong một thời gian.
Để giảm bớt sự lo lắng mà bạn cảm thấy, hãy cố gắng viết nó vào nhật ký. Bạn cũng có thể chia sẻ cảm giác của mình với một người đáng tin cậy. Chấp nhận thực tế mang thai cùng với tất cả những cảm giác có thể nảy sinh sẽ giúp bạn dễ dàng xác định bước tiếp theo.
2. Tin tưởng vào bản thân
Phụ nữ đã có kế hoạch mang thai từ lâu vẫn có thể cảm thấy lo sợ, đặc biệt là những người mang thai ngoài ý muốn. Vì vậy, điều quan trọng là hãy luôn tin tưởng vào bản thân và đừng ép buộc mọi thứ phải hoàn hảo.
3. Đừng suy nghĩ nhiều về ý kiến của người khác
Không cần phải bận tâm suy nghĩ xem người khác sẽ phản ứng như thế nào hay nghĩ gì về việc bạn mang thai ngoài ý muốn. Điều quan trọng nhất là nghĩ về cách bạn và em bé của bạn có thể sống tốt. Chắc chắn nhiều bạn bè hay người thân sẽ không chê bai và luôn ủng hộ bạn.
4. Tưởng tượng một cuộc sống mới với đứa con nhỏ của bạn
Hãy tưởng tượng bạn đang sống một cuộc sống mới với đứa con mà bạn đang mang trong mình, cho dù đó là đứa con thứ nhất, thứ hai hay thứ ba. Mọi thứ sẽ không đáng sợ như bạn nghĩ, nếu bạn nghĩ về những điều tích cực.
5. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cảm thấy cần
Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn sắp làm cha mẹ đơn thân. Bạn càng sớm nói với mọi người về việc mang thai của bạn, chẳng hạn như gia đình và đồng nghiệp, họ sẽ điều chỉnh nhanh hơn.
Ngoài ra, đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý, để bạn bình tĩnh hơn khi mang thai và sau khi sinh.
6. Học cách nuôi dạy những đứa trẻ có khoảng cách tuổi tác quá gần
Bạn vừa sinh con và cho con bú đầu lòng, nhưng hóa ra lại mang thai ngoài kế hoạch? Bạn không đơn độc, thực sự. Nhiều mẹ đã trải qua và có thể thích nghi tốt. Bạn có thể hỏi họ những lời khuyên về việc nuôi dạy hai con nhỏ cùng một lúc.
7. Quản lý tài chính
Mang thai ngoài kế hoạch chắc chắn sẽ làm thay đổi kế hoạch tài chính của bạn. Nào, hãy bắt đầu cắt giảm các chi phí không cần thiết và tính toán các chi phí cần thiết cho lao động và sau khi sinh.
Dù có kế hoạch hay không, mỗi lần mang thai sẽ mang đến những thay đổi khác nhau. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng. Đứa con nhỏ của bạn sẽ cần một người mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc. Vì vậy, đừng quên chăm sóc bản thân, cả về thể chất và tinh thần. Tập trung vào những điều tích cực có thể giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian tồi tệ.
Chúc mừng bạn đã chuẩn bị cho sự xuất hiện của một đứa trẻ nhỏ của bạn!
