Mặc dù nó chứa khoảng 12-15% cồn, thức uống rượu vang đỏ có lợi cho sức khỏe khi không tiêu thụ qua quá đáng. vài mlợi ích rượu vang đỏLà ngăn ngừa ung thư và tiểu đường, cải thiện trí nhớ và duy trì sức khỏe tim mạch.
rượu vang đỏ Được làm từ nho rất giàu chất chống oxy hóa. Một loại chất chống oxy hóa có hàm lượng cao trong rượu vang đỏ là resveratrol. Chất này được cho là có thể làm giảm trọng lượng, mức cholesterol và huyết áp, duy trì chức năng tim và cải thiện lưu lượng máu.
gặt hái những lợi ích Rượu vang đỏ
Dưới đây là một số lợi ích có thể thu được từ việc tiêu thụ rượu vang đỏ thường xuyên:
1. Ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu đã tìm thấy hàm lượng resveratrol trong rượu vang đỏ có thể chống lại và ngăn chặn các tác động gây hại cho tế bào cơ thể do các gốc tự do. Vì vậy, rượu vang đỏ được cho là ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, chẳng hạn như ung thư ruột kết và ung thư buồng trứng.
2. Duy trì sức khỏe não bộ và chức năng ghi nhớ
Hàm lượng resveratrol trong thức uống này cũng rất tốt cho sức khỏe thần kinh và não bộ. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng rượu vang đỏ có thể làm chậm quá trình lão hóa trong não, để duy trì trí nhớ.
Thậm chí xa hơn, rượu vang đỏ cũng được nghi ngờ là có thể cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ Alzheimer, đột quỵ, Parkinson.
3. Duy trì sức khỏe tim mạch
Nhiều nghiên cứu sức khỏe khác nhau cho thấy rằng việc tiêu thụ rượu vang đỏ trong giới hạn hợp lý có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và kiểm soát huyết áp. Điều này có lẽ là do ảnh hưởng của rượu vang đỏ có thể giúp giảm cholesterol và viêm trong cơ thể.
4. Duy trì sức khỏe răng miệng
Thức uống màu đỏ này cũng được cho là có tác dụng duy trì sức khỏe răng miệng. rượu vang đỏ có khả năng giảm thiểu khả năng bám của vi khuẩn xấu trên răng. Những vi khuẩn này là nguyên nhân gây ra bệnh sâu răng, là tình trạng các lỗ sâu răng xuất hiện trên răng có thể to hơn hoặc sâu hơn.
5. Giảm lượng đường trong máu
rượu vang đỏ Nó được cho là có thể làm giảm lượng đường trong máu trong 24 giờ và giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ.
Đối với những bạn không có vấn đề về sức khỏe, hãy tiêu thụ rượu vang đỏ bạn có thể làm được, miễn là bạn không lạm dụng nó. Giới hạn liều tối đa để tiêu thụ màu đỏ rượu cho đàn ông trưởng thành là hai ly rượu mỗi ngày. Trong khi phụ nữ trưởng thành được phép uống rượu vang đỏ nhiều nhất một ly mỗi ngày.
Mặc du rượu vang đỏ có lợi cho sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá mức có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như rối loạn gan, bệnh tim, tăng nguy cơ ung thư, béo phì và nghiện rượu.
Nếu bạn có một số bệnh lý, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống rượu vang đỏ. Tương tự như vậy nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
