Khi mang thai, bạn không còn được tự do vận động như một bà nội trợ. Lý do là bởi vì lúc này, cơ thể bạn trở nên dễ dàng hơn mệt mỏi. Bạn phải bỏ một số công việc gia đình, dù muốn hay không, để chăm sóc bản thân tình trạng của bạn và đứa con nhỏ của bạn giữ gìn sức khỏe.
Thật không dễ dàng gì để sống những ngày tháng như một người phụ nữ mang thai. Có rất nhiều điều cần phải tuân theo, tránh, hoặc thậm chí không được thực hiện. Đó là tất nhiên đối với sức khỏe của em bé đang phát triển trong bụng mẹ.
Một số điều cấm đối với phụ nữ mang thai có thể là không ăn một số thực phẩm, tránh các thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc và uống đồ uống có cồn, để cẩn thận và chọn lọc hơn trong việc xác định bài tập về nhà.
Việc nhà cần được bỏ
Một số công việc nhà sau đây không nên làm khi mang thai vì nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe:
1. Vệ sinh hộp cát vệ sinh cho mèo
Nếu nuôi mèo, bạn nên tránh dọn chuồng và chất độn chuồng khi mang thai. Hãy thử yêu cầu chồng hoặc người khác thay thế bạn một lúc.
Phân mèo thường chứa ký sinh trùng Toxoplasma gondii. Nếu bạn quyết tâm dọn sạch phân mèo, bạn có thể bị nhiễm bệnh toxoplasma. Tình trạng này không chỉ nguy hiểm cho bạn mà còn cho cả thai nhi trong bụng mẹ.
Các tác động của nhiễm trùng này có thể từ nhẹ đến nặng. Sinh non và tổn thương mắt, da và não là một số vấn đề sức khỏe mà thai nhi có thể gặp phải nếu bạn bị nhiễm loại ký sinh trùng này.
Tệ hơn nữa, tiếp xúc với ký sinh trùng Toxoplasma gondii thường không gây ra triệu chứng nên nhiều thai phụ không biết rằng mình đã bị nhiễm bệnh. Nếu bạn đã từng dọn sạch phân mèo khỏi lồng của nó hoặc cảm thấy mình có nguy cơ nhiễm trùng cao, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
2. Nâng hoặc di chuyển vật nặng
Trong thời kỳ mang thai, bạn không được khuyến khích làm công việc phải nâng hoặc di chuyển vật nặng. Khi bạn mang thai, sự thay đổi nội tiết tố diễn ra trong cơ thể khiến các khớp và dây chằng của bạn yếu hơn. Do đó, bạn có nhiều nguy cơ bị chấn thương hoặc đau cơ nếu nâng hoặc di chuyển vật nặng.
Ngoài ra, bạn cũng cần cẩn thận hơn với phần lưng của mình, vì một mình mang thai nhi trong bụng mẹ sẽ tạo ra rất nhiều áp lực cho lưng của bạn. Nếu bạn cứ ép mình nâng hoặc di chuyển vật nặng, bạn có khả năng cao bị đau lưng.
Nâng hoặc di chuyển vật nặng trong khi mang thai cũng có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chảy máu, chuyển dạ sớm và vỡ ối sớm.
Do đó, tránh nâng hoặc di chuyển vật nặng khi đang mang thai. Nhờ chồng hoặc các thành viên trong gia đình giúp đỡ nếu có vật nặng cần di chuyển.
3. Đứng lên hoặc ngồi quá lâu
Nghe có vẻ tầm thường, nhưng đứng hoặc ngồi trong thời gian dài có thể gây đau lưng, cũng như sưng, đau và cứng ở chân.
Một trong những công việc gia đình có thể khiến bạn phải đứng trong thời gian dài là nấu ăn. Khi nấu ăn, bạn phải sơ chế các nguyên liệu, rửa sạch, cắt nhỏ rồi nấu chín, cả quá trình này khiến bạn không khỏi lo lắng.
Để tránh phải đứng quá lâu trong khi nấu, bạn có thể ngồi xuống khi đang cắt thức ăn hoặc trong khi chờ thức ăn chín.
4. Lau nhà bằng các sản phẩm hóa chất
Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy sàn nhà tắm bẩn và muốn làm sạch nó ngay lập tức bằng dung dịch hóa chất. Bạn cũng có thể không chịu được sự hiện diện của côn trùng trong nhà và muốn loại bỏ chúng bằng thuốc chống côn trùng.
Thật không may, có một số hóa chất trong các sản phẩm này không an toàn cho sức khỏe của bạn và thai nhi.
Trong thời gian này, tốt nhất bạn nên sử dụng chất làm sạch tự nhiên và an toàn, chẳng hạn như muối nở, giấm hoặc axit boric để loại bỏ bọ. Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ về cách dọn dẹp nhà cửa an toàn khi mang thai.
5. Làm mộthoạt động rủi ro
Nếu bạn thấy quạt gắn trên trần nhà trông có vẻ bẩn, đừng vội đi cầu thang và đi lên để lau. Không muốn làm sạch những khu vực ngoài tầm với của bạn. Điều này nhằm tránh tai nạn, chẳng hạn như ngã khi đứng trên ghế hoặc cầu thang.
Trong thời kỳ mang thai, nhờ bạn đời giúp đỡ để giải quyết những công việc gia đình khiến bạn và con bạn gặp rủi ro là giải pháp tốt nhất. Tuy nhiên, đừng sử dụng điều này như một cái cớ để lười biếng. Trong thời kỳ mang thai, bạn cũng phải vận động.
Ngoài việc tránh một số bài tập ở trên khi mang thai, bạn cũng cần có một lối sống lành mạnh, bao gồm cả việc chú ý đến lượng dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng, tất cả thức ăn và đồ uống bạn tiêu thụ và các hoạt động bạn làm sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ phụ khoa. Ngoài việc theo dõi tình trạng của tử cung và thai nhi, bác sĩ cũng sẽ cho bạn biết bạn cần làm gì để duy trì sức khỏe trong thai kỳ.
