Trào ngược axit là một phàn nàn phổ biến của phụ nữ mang thai. Để tránh tình trạng này, trước hết mẹ bầu cần biết nguyên nhân khiến axit dạ dày tăng cao khi mang thai và cách phòng tránh.
Một triệu chứng thường gặp khi axit dạ dày tăng lên trong thai kỳ là cảm giác nóng rát ở hố dạ dày (ợ nóng). Các triệu chứng này thường xuất hiện sau khi ăn và có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Ở phụ nữ mang thai, trào ngược axit (GERD) thường xảy ra trong quý 2 và quý 3 của thai kỳ.
Nguyên nhân tăng axit dạ dày khi mang thai
Sự thay đổi nội tiết tố là tác nhân chính khiến axit trong dạ dày tăng cao khi mang thai. Dạ dày có một van gọi là cơ vòng tim, là một cơ hình vòng giữa cổ họng và dạ dày.
Cơ vòng này giãn ra khi chúng ta nuốt thức ăn, do đó thức ăn có thể vào dạ dày, và co lại sau khi thức ăn đi vào, do đó thức ăn từ dạ dày không thể trở lại cổ họng.
Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm giảm sức mạnh của cơ vòng, khiến axit dạ dày dễ trào ngược lên cổ họng. Ngoài ra, thai nhi ngày càng lớn sẽ tạo áp lực nhiều hơn cho dạ dày và đẩy các chất trong dạ dày lên.
Ngăn ngừa sự gia tăng axit trong dạ dày khi mang thai
Bệnh trào ngược axit cần được ngăn ngừa. Nguyên nhân là do căn bệnh này có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến phụ nữ mang thai. Có một số cách mà phụ nữ mang thai có thể làm để ngăn chặn axit trong dạ dày tăng lên hoặc làm giảm các triệu chứng do tình trạng này gây ra, đó là:
- Hãy quen với việc ăn từng phần nhỏ nhưng thường xuyên, thay vì ăn nhiều phần cùng một lúc.
- Nhai thức ăn từ từ cho đến khi hoàn toàn mịn trước khi nuốt, để thức ăn được dạ dày tiêu hóa và chảy xuống ruột nhanh hơn.
- Tránh uống nhiều nước trong khi ăn.
- Tránh nằm sau khi ăn hoặc ăn nhẹ vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Tránh mặc quần áo chật gây áp lực lên dạ dày.
- Tránh ăn các loại thực phẩm kích thích GERD, chẳng hạn như thức ăn cay hoặc có tính axit, thức ăn béo, và đồ uống có ga và có chứa caffein.
- Tránh xa khói thuốc lá, vì nó có thể cản trở hoạt động của cơ vòng tim.
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu cũng được khuyến cáo nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Quá trình tiêu hóa diễn ra không suôn sẻ cũng có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày để thức ăn trong dạ dày dễ dàng trào lên cổ họng.
Axit dạ dày tăng cao khi mang thai là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn cuối của thai kỳ. Mặc dù vậy, tình trạng này có thể được ngăn ngừa bằng một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Nếu phương pháp này cũng không thành công trong việc giảm bớt các triệu chứng của GERD mà phụ nữ mang thai đang gặp phải, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể đưa ra phương pháp điều trị.
