Khi bạn nghe từ thảo dược, điều gì đó xuất hiện trong đầu bạn là một thứ gì đó tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Nhưng,đừng bị cuốn theo thuốc lá thảo dược, tốt nhất là ccho tôi biết thông tin đầy đủ đầu tiêntrước sử dụng nó.
Khác với các loại thuốc lá khác, thuốc lá thảo dược không sử dụng thuốc lá. Các thành phần khác ngoài cây thảo dược thường được sử dụng làm thành phần trong thuốc lá thảo mộc bao gồm lá đinh lăng, hoa tầm xuân, bã mía, lá sen, diếp cá khô, nhân sâm, hoa nhài, v.v.
Coi như Bảo vệ Thuốc lá thảo mộc
Thuốc lá thảo dược được nhiều người tin rằng là một cách an toàn và có thể là một loại thuốc giúp một người nào đó bỏ thuốc lá. Nguyên nhân là do thuốc lá thảo mộc thường được coi là thuốc lá an toàn, vì chúng không chứa nicotin có thể khiến người bệnh nghiện.
Thực tế đúng là thuốc lá thảo mộc sẽ không làm người bệnh nghiện và không chứa thuốc lá. Tuy nhiên, đừng quá phấn khích vì có một thông tin quan trọng có thể khiến bạn nghĩ xa hơn về thuốc lá thảo dược.
Lý do là, mặc dù không chứa nicotin và thuốc lá nhưng thuốc lá thảo mộc lại chứa các loại thực vật hoặc rau củ mà nếu đốt cháy sẽ tạo ra khí cacbonic, hắc ín, thậm chí là hàng loạt chất độc khác. Kết quả là phổi của người hút thuốc và người hít phải khói thuốc bị đe dọa bởi nhiều loại độc tố có hại từ thuốc lá thảo mộc.
Làm thế nào để Từ bỏ hút thuốc
Bỏ thuốc lá chứa nicotine bằng cách chuyển sang hút thuốc bằng thảo dược thực sự không phải là cách tốt nhất. Tất nhiên cách thích hợp nhất là bỏ thói quen hút thuốc, tất nhiên là kèm theo một ý định và mong muốn mạnh mẽ. Dưới đây là những cách để bỏ thuốc lá có thể giúp bạn:
- Ghi chú lại thức ăn trongsự tiêu thụHóa ra, những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến việc bạn muốn hút thuốc sau khi ăn. Một trong những thực phẩm gây ra hiện tượng hút thuốc là thịt. Khi ăn thịt hun khói sẽ ngon hơn. Để giảm ham muốn hút thuốc, hãy thử ăn rau, trái cây và pho mát. Ba loại thực phẩm này có thể làm giảm khoái cảm khi hút thuốc sau khi ăn.
- Thay đổi đồ uống yêu thích của bạn
Không chỉ thức ăn, đồ uống cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác thích thú khi hút, cả thuốc lá thông thường và thuốc lá thảo dược. Gọi nó là cà phê, trà, cola và đồ uống có cồn. Loại đồ uống này có thể làm cho hương vị hút thuốc rất ngon. Cố gắng uống nhiều nước trái cây và nước khoáng hơn. Thông thường, ham muốn hút thuốc của một người có thể bị giảm nếu họ thường xuyên uống cả hai loại đồ uống.
- Bắt đầu tập thể dục
Tập thể dục là một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm hút thuốc. Tập thể dục thường xuyên được cho là sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá. Đó là bởi vì khi tập thể dục, não sẽ sản sinh ra các chất hóa học có thể làm giảm ham muốn hút thuốc.
- Viết ra lý do bỏ thuốc lá
Lưu ý này không kém phần quan trọng so với một số lối sống lành mạnh ở trên. Với ghi chú này, bạn có thể nhớ lý do tại sao bạn muốn bỏ thuốc lá. Vì vậy, bạn không dễ dàng bỏ cuộc trên đường đi.
- Tránh môi trường hút thuốcĐôi khi một người có thể trở lại hút thuốc khi ở trong môi trường mà hầu hết mọi người đều hút thuốc. Vì vậy, không bao giờ đau đớn khi tránh xa một thời gian với những người hút thuốc. Bạn có thể kết nối lại với họ sau khi chắc chắn rằng bạn sẽ không bị làm phiền ngay cả khi ở cùng họ.
Thuốc lá thảo mộc không nhất thiết phải an toàn hơn thuốc lá nói chung. Bạn có thể cố gắng bỏ thuốc lá, mặc dù đó không phải là một điều dễ dàng. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách bỏ thuốc lá phù hợp cho bạn. Ngoài ra, hãy bắt đầu một lối sống lành mạnh và khuôn mẫu để duy trì sức khỏe lâu dài.
