Nhiều người không biết dấu hiệu và cách xử lý người nghiện mua sắm. Trên thực tế, hành vi nghiện mua sắm này diễn ra phổ biến. Nếu còn lại, người nghiện mua sắm có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau trong cuộc sống của người mắc phải, cả về kinh tế và xã hội.
Nghiện mua sắm hoặc người nghiện mua sắm bao gồm một loại rối loạn kiểm soát xung động trong việc mua một thứ gì đó. Tình trạng này được công nhận là một chứng rối loạn tâm thần vào đầu thế kỷ 20, và cho đến nay người mắc phải thường xuyên gia tăng cùng với sự phát triển của chi tiêu Trực tuyến.
Những người được phân loại là người nghiện mua sắm làm cho mua sắm trở thành cách chính để có được sự hài lòng và hạnh phúc. Dù vậy, khoái cảm có được cũng chỉ là tạm thời.
Dấu hiệu Người nghiện mua sắm
Người nghiện mua sắm thường cùng tồn tại với các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), hoặc rối loạn ăn uống vô độ. Thường xuyên người nghiện mua sắm bắt đầu xuất hiện ở cuối tuổi vị thành niên và đầu tuổi trưởng thành (dưới 30 tuổi).
Khó khăn hoặc thậm chí không thể kiểm soát mong muốn mua những thứ quá mức là đặc điểm chính của một người người nghiện mua sắm. Trong khi các dấu hiệu hoặc đặc điểm khác là:
1. Có lòng tự trọng Cái thấp
MỘT người nghiện mua sắm thường có lòng tự trọng thấp nên anh thường thấy mình thiếu một thứ gì đó. Do đó, người bị người nghiện mua sắm thường mua sắm với mục đích cảm thấy hoàn thiện và nâng cao lòng tự trọng của họ.
2. Cảm thấy phấn khích tột độ sau khi mua sắm
Như với tất cả các loại nghiện, người nghiện mua sắm thường sử dụng mua sắm như một cách để át đi cảm xúc khó chịu và lấp đầy khoảng trống cảm xúc.
Thông thường, tâm trạng tồi tệ do đánh nhau, căng thẳng hoặc thất vọng sẽ kích thích việc mua sắm.
Khi bạn nhìn thấy một món đồ mình thích và mua nó, người nghiện mua sắm có thể cảm thấy hạnh phúc và hài lòng, sau đó quên đi các vấn đề. Cảm giác sung sướng này khiến nó gây nghiện đến mức cứ lặp đi lặp lại, đặc biệt nếu có yếu tố kích hoạt.
3. Cảm thấy tiếc vì bội chi, nhưng hãy tiếp tục làm
Mặc dù cảm thấy rất vui sau khi mua sắm, nhưng không lâu sau đó người nghiện mua sắm thường sẽ cảm thấy thất vọng và hối hận về hành động của mình. Mặt khác, khi không mua sắm được, anh ấy thường có xu hướng tức giận, bực bội, khó chịu, không thể tận hưởng cuộc sống, thậm chí rơi vào trầm cảm.
Vì vậy, dù nhận ra rằng hành vi mua sắm quá đà, thậm chí gây bất lợi của mình là một vấn đề cần phải chấm dứt, a người nghiện mua sắm sẽ tiếp tục như vậy vào một ngày sau đó.
4. Mua sắm bí mật
Tiến độ mua sắm Trực tuyến cái nào ngày càng nhanh hơn có thể hỗ trợ và làm cho nó dễ dàng hơn người nghiện mua sắm để ẩn giao dịch mua. Điều này thường được thực hiện vì anh ta cảm thấy có lỗi với hành vi của mình.
MỘT người nghiện mua sắm cũng có xu hướng thích mua sắm một mình hơn là làm bản thân xấu hổ khi đi mua sắm với người khác.
5. Quản lý tài chính kém
Cũng như các chứng nghiện khác, các vấn đề tài chính cũng sẽ nảy sinh do chi tiêu không kiểm soát. MỘT người nghiện mua sắm cảm thấy rằng anh ấy không thể ngừng chi tiêu và sẽ còn tiêu nhiều tiền hơn để mua sắm, thậm chí đến mức mắc nợ.
6. Gặp rắc rối với người khác vì hành vi mua sắm của họ
Thông thường những người xung quanh người nghiện mua sắm Họ sẽ cảm thấy lúng túng trong cách cư xử, ví dụ như mua những thứ không quan trọng, buộc họ phải mua những thứ vượt quá khả năng của mình, hoặc thường xuyên vay mượn tiền để mua sắm.
Dù không có ý định lừa dối hay làm hại những người xung quanh, người nghiện mua sắm có thể đã bị tẩy chay vì hành vi của mình. Ngay cả những người thân thiết nhất với anh ấy cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi vì một lời khiển trách hay thậm chí là đánh nhau cũng không thể ngăn được thói quen xấu của anh ấy.
Ngoài những điều đã đề cập ở trên, các dấu hiệu khác được sở hữu bởi một người nghiện mua sắm là xu hướng dành phần lớn thời gian của anh ta chỉ để mua sắm và lập kế hoạch hoặc suy nghĩ về việc mua hàng một cách liên tục.
Làm thế nào để vượt qua Người nghiện mua sắm
Dừng mua sắm một mình không thể vượt qua cơn nghiện mua sắm của một người người nghiện mua sắm. Điều trị chứng nghiện mua sắm thường được thực hiện tùy theo mức độ nghiêm trọng và nguồn gốc của vấn đề.
Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm cơn nghiện mua sắm của mình:
- Nhận thức và thừa nhận rằng hành vi này có thể gây hại cho bạn và phải được dừng lại ngay lập tức.
- Nói về vấn đề của bạn và nguyên nhân là do đâu với những người thân thiết nhất mà bạn có thể tin tưởng.
- Tranh thủ sự giúp đỡ của gia đình để kiểm soát việc chi tiêu các quỹ.
- Tìm cách thay thế để chuyển thời gian rảnh của bạn khỏi việc mua sắm, chẳng hạn như xem phim hoặc đọc sách.
- Hãy thư giãn khi có một cò mồi khiến bạn cảm thấy bực bội vì thực sự muốn mua hoặc không thể mua được thứ gì đó.
- Tránh sử dụng thẻ tín dụng và chỉ giữ một lượng tiền mặt nhỏ để bạn không thể mua sắm một cách bốc đồng.
- Chỉ mua sắm với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, những người giỏi tiết kiệm và kiểm soát chi tiêu.
Bạn có thể không nhận ra rằng hành vi của gia đình bạn hoặc thậm chí của chính bạn bao gồm người nghiện mua sắm. Do đó, hãy hiểu các dấu hiệu. Nếu không được giải quyết ngay lập tức, người nghiện mua sắm có thể dẫn đến các vấn đề tài chính lớn.
Đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch xảy ra khi các hoạt động ở nhà bị hạn chế rất nhiều, nhiều người chạy trốn bằng cách mua sắm để vượt qua sự buồn chán hoặc trống rỗng. Nếu bạn hoặc ai đó gần gũi với bạn có dấu hiệu của người nghiện mua sắm, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.
