Các bà mẹ vẫn đang cho con bú thường nghi ngờ về việc nhịn ăn. Họ lo lắng rằng nếu sữa mẹ là nguồn cung cấp duy nhất cho trẻ thì sẽ giảm về số lượng và chất lượng. Thực ra, mẹ cho con bú có kiêng ăn được không?
Quyết định nhanh hay không nằm trong tay Busui. Tuy nhiên, thực ra Busui cũng không cần quá lo lắng. Lý do là, mặc dù bạn đang nhịn ăn, cơ thể của bạn sẽ điều chỉnh một cách tự nhiên.
Số lượng và chất lượng sữa ở những bà mẹ đang cho con bú lúc đói không thay đổi
Mặc dù tạm ngừng uống đồ uống và thức ăn trong vài giờ nhưng lượng sữa tiết ra nhìn chung không giảm. Đó là vì lúc này cơ thể dễ bị tổn thương, cơ thể sẽ lấy chất béo dự trữ trong cơ thể để sản xuất sữa mẹ nên lượng sữa tiết ra sẽ vẫn như bình thường.
Sau đó, làm thế nào về dinh dưỡng? Lượng chất dinh dưỡng trong sữa mẹ thực sự sẽ giảm nhẹ, đặc biệt là hàm lượng vitamin và khoáng chất như magiê, kali và kẽm. Tuy nhiên, Busui không cần lo lắng vì thành phần dinh dưỡng đa lượng trong sữa mẹ (protein, carbohydrate và chất béo) vẫn được giữ nguyên nên sẽ không cản trở sự phát triển của bé.
Những thay đổi trong thành phần của sữa mẹ khi nhịn ăn cũng bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi những gì Busui ăn và nhu cầu của bản thân em bé. Thành phần của sữa mẹ sẽ thay đổi nếu Busui chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn. Vì vậy, hãy đảm bảo ăn uống đầy đủ chất và đừng quên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để chất lượng sữa mẹ được duy trì.
Nhịn ăn trong khi cho con bú nói chung cũng không gây hại gì. Theo nghiên cứu, sự cân bằng hóa học trong cơ thể và các chức năng của cơ thể giữa những bà mẹ cho con bú và những bà mẹ cho con bú nhìn chung không giống nhau.
Chú ý đến tình trạng của em bé và Busui
Nếu Busui vẫn đang cho con bú dưới 6 tháng tuổi, thì quyết định nhịn ăn trong tháng Ramadan phải được cân nhắc kỹ lưỡng. Điều này là do ở độ tuổi đó, trẻ chỉ bú sữa mẹ và có cách bú khác với trẻ 1 tuổi được ăn bổ sung.
Busui vẫn có thể cho con bú khi nhịn ăn, nhưng hãy đảm bảo rằng nhu cầu chất lỏng của Busui được đáp ứng đầy đủ để không bị mất nước. Lý do là, trong những trường hợp mất nước nghiêm trọng, nguồn cung cấp sữa mẹ có thể giảm trong một thời gian.
Vì vậy, nếu có dấu hiệu mất nước như khô mắt, miệng và môi, cảm thấy rất khát, nước tiểu sẫm màu, đau đầu, mệt mỏi và cảm thấy yếu thì hãy bỏ ngay đi.
Uống nước ngay lập tức hoặc uống dung dịch muối và đường để thay thế lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể. Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu nó không cải thiện sau khoảng 30 phút nghỉ ngơi.
Đối với trẻ sơ sinh, Busui được khuyên nên ngừng nhịn ăn nếu trẻ trông lờ đờ, hay buồn ngủ, quấy khóc và số lần đi tiểu, đại tiện giảm. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé bị mất nước hoặc bú không đủ sữa.
Lời khuyên cho việc cho con bú khi nhịn ăn
Để đẩy nhanh quá trình cho con bú trong khi nhịn ăn, Busui có thể làm theo những lời khuyên. Dưới đây là một số trong số họ:
- Mua hầu hết các nhu cầu ăn chay của bạn trước tháng Ramadan, để Busui có thể nghỉ ngơi nhiều hơn khi đến tháng ăn chay.
- Hạn chế các hoạt động, đặc biệt là các hoạt động gắng sức. Tốt nhất là tránh các hoạt động dưới ánh nắng mặt trời.
- Đảm bảo thức ăn được tiêu thụ vào lúc bình minh và iftar đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy đảm bảo Busui uống nhiều nước trong iftar và sahur.
- Đừng bỏ lỡ các sản phẩm bổ sung vitamin cho bà mẹ đang cho con bú. Các bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin có thể được thực hiện vào lúc bình minh.
- Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu Busui giảm hơn 1 kg mỗi tuần.
Mặc dù mong muốn nhịn ăn hoàn toàn là rất lớn, nhưng Busui vẫn phải chú ý đến tình trạng của cơ thể. Thay vào đó, đừng ép bản thân tiếp tục nhịn ăn, nếu Busui cảm thấy không khỏe hoặc thể chất không tốt.
Không phải tất cả phụ nữ đều có thể cho con bú khi nhịn ăn. Vì vậy, đừng ép bản thân nhịn ăn nếu bạn cảm thấy mình không thể. Nếu không chắc liệu Busui có đủ khỏe mạnh để nhịn ăn trong khi cho con bú hay không, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
