Busui chắc hẳn rất quen thuộc với sữa đậu nành rồi đúng không? Ngoài hương vị thơm ngon, sữa làm từ đậu nành còn có lợi cho phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú. Nào, tìm hiểu những lợi ích ở đây.
Sữa đậu nành là thức uống từ sữa được làm từ thực vật, cụ thể là đậu nành. Sữa này thường được sử dụng thay thế cho sữa bò bởi những người ăn chay hoặc người bị dị ứng với sữa bò.
Các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành bao gồm nước, protein, carbohydrate, đường, chất béo, chất xơ và axit folic. Ngoài ra, đậu nành cũng rất giàu phytoestrogen, đây là một hợp chất hoạt động trong thực vật tương tự như hormone estrogen vốn có tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ.
Bốn lợi ích của sữa đậu nành đối với các bà mẹ đang cho con bú
Sữa đậu nành được làm bằng cách ngâm đậu nành trong vài giờ, sau đó xay và đun sôi. Khi so sánh với sữa bò, sữa đậu nành có màu trắng vàng, mùi vị thơm đặc trưng.
Sau đây là 4 lợi ích của sữa đậu nành đối với các bà mẹ đang cho con bú:
1. Như một nguồn năng lượng
Đó là điều đương nhiên khi sau khi sinh, Busui cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt vì cơ thể Busui vẫn cần thích nghi. Ngoài ra, cả ngày hôm nay Busui cũng phải chăm sóc Bé nhỏ nên Busui cũng được nghỉ ngơi một chút. Trong quá trình cho con bú, Busui có thể mất nhiều sức, đặc biệt là sữa không được thông suốt.
Hiện nay, để khôi phục lại năng lượng đã hao hụt cho Busui, sữa đậu nành có thể là lựa chọn phù hợp, Bạn biết. Hàm lượng carbohydrate và chất béo có trong sữa đậu nành có thể được cơ thể xử lý theo cách để tạo ra năng lượng cho cơ thể của các bà mẹ đang cho con bú.
2. Tăng sản lượng sữa
Nhiều người cho rằng sữa đậu nành có thể làm tăng tiết sữa. Điều này có thể là do hàm lượng vitamin B6 trong nó. Một trong những lợi ích của vitamin B6 mà bạn cần biết là nó có thể cải thiện tâm trạng.
Hiện nayNếu tâm trạng của Busui tốt, việc sản xuất hormone oxytocin sẽ trở nên dồi dào khi cho con bú. Khi hormone này tăng lên, Busui sẽ cảm thấy yêu đời, thích thú và hạnh phúc. Ngoài ra, oxytocin cũng có thể kích thích sữa tiết ra nhiều.
Không chỉ có vitamin B6, thành phần sắt trong sữa đậu nành cũng có vai trò ngăn ngừa bệnh thiếu máu hoặc thiếu máu ở Busui. Thiếu máu là nguyên nhân phổ biến nhất làm giảm nguồn sữa ở các bà mẹ mới sinh con.
3. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa
Sữa đậu nành còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa nên có thể giúp nhu động ruột trở nên trơn tru hơn. Điều này tất nhiên là rất quan trọng, đặc biệt nếu Busui vẫn còn vết khâu sau khi sinh.
Thật không may, một số người có thể bị đầy hơi và tiêu chảy khi uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, nếu Busui không phải là người nhạy cảm với hạt đậu nành thì loại sữa này hoàn toàn có thể uống được. làm thế nào mà.
4. Tăng sức bền
Đậu nành cũng giàu một số khoáng chất. Một trong số đó là kẽm. Thành phần kẽm trong sữa đậu nành được cho là có thể tăng hệ miễn dịch cho Busui, đặc biệt là việc Busui thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ vì phải cho con bú mỗi lần bé đòi bú.
Những rủi ro có thể xảy ra với trẻ sơ sinh khi uống sữa đậu nành
Mặc dù mang lại lợi ích cho các bà mẹ đang cho con bú nhưng sữa đậu nành cũng tiềm ẩn những nguy cơ có thể xảy ra với em bé. Điều này là do hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành.
Hormone này có thể xâm nhập vào cơ thể một đứa trẻ thông qua sữa mẹ khi Busui cho con bú. Một nghiên cứu chỉ ra rằng phytoestrogen trong sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thái độ kém nữ tính của các bé gái và đẩy nhanh sự phát triển của ngực trước tuổi dậy thì.
Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ thảo luận về ảnh hưởng của phytoestrogen đối với trẻ được nuôi bằng sữa công thức làm từ đậu nành. Ảnh hưởng của phytoestrogen từ sữa đậu nành có trong sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Đó là lợi ích của sữa đậu nành đối với các bà mẹ đang cho con bú và những rủi ro có thể phát sinh cho em bé. Nếu Busui đang có kế hoạch thường xuyên tiêu thụ sữa đậu nành, trước tiên bạn nên cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro. Ngoài ra, nó không bao giờ đau khi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nó.
