Ô nhiễm tiếng ồn đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với những cư dân sống ở các khu đô thị. Nếu không nhận ra, ô nhiễm tiếng ồn thực sự có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe, từ các vấn đề về thính giác, rối loạn giấc ngủ, đến tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Những bạn sống ở thành thị chắc hẳn đã quá quen với tiếng ồn từ động cơ xe cộ, từ các công trình xây dựng, hoạt động công nghiệp hay tiếng ồn lớn từ những ngôi nhà lân cận. Không chỉ vậy, bạn có thể thường xuyên nghe thấy tiếng ồn khi sử dụng tai nghe.
Mặc dù một số người có thể đã quen và không nghĩ ô nhiễm tiếng ồn là một điều nguy hiểm, nhưng các nghiên cứu sức khỏe khác nhau cho thấy việc tiếp xúc liên tục với ô nhiễm tiếng ồn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Tác động xấu của ô nhiễm tiếng ồn
Ô nhiễm tiếng ồn có nhiều tác hại đối với sức khỏe con người, bao gồm:
1. Mất thính giác
Những người thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn có nguy cơ bị giảm thính lực cao, đặc biệt nếu cường độ âm thanh họ thường nghe vượt quá 75-85 decibel (dB) và tồn tại trong thời gian dài.
Ví dụ: một tiếng thì thầm nhỏ tương đương 30 dB, âm thanh của giao thông trên đường cao tốc đông đúc hoặc âm thanh của máy hút bụi (máy hút bụi) có cường độ 80 dB, còn cường độ của âm thanh trên máy cưa có thể đạt 110 dB.
Âm thanh trên cường độ bình thường có thể làm suy yếu khả năng nghe của các tế bào trong tai. Nếu thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn, bạn có thể nghe thấy tiếng ù tai (ù tai). Chứng ù tai này có thể là tạm thời nhưng cũng có thể trở thành vĩnh viễn nếu tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài.
Suy giảm thính lực do ô nhiễm tiếng ồn có thể cản trở khả năng hiểu lời nói, khó tập trung và cản trở năng suất hàng ngày.
2. Rối loạn giấc ngủ
Giấc ngủ chất lượng với thời lượng đủ (khoảng 7-9 tiếng đối với người lớn) là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Chất lượng giấc ngủ của một người có thể bị giảm nếu có tiếng ồn xung quanh họ trong khi ngủ.
Âm thanh trên 33 dB vào ban đêm có thể kích hoạt các phản ứng tự nhiên của cơ thể có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ. Ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, gây mệt mỏi, làm giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
Rối loạn giấc ngủ do tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn quá thường xuyên có thể gây căng thẳng và giảm chất lượng cuộc sống.
3. Rối loạn nhận thức
Tiếng ồn kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức (học tập và suy nghĩ), cả ở người lớn và trẻ em. Những người thường xuyên nghe thấy tiếng ồn tại nơi làm việc có nhiều nguy cơ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, tập trung và điều tiết cảm xúc.
Một nghiên cứu sức khỏe cũng chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn quá thường xuyên ở trẻ em có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, tập trung và ghi nhớ. Ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, điều này có thể dẫn đến chậm nói.
4. Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là bệnh liên quan đến tim và mạch máu. Rối loạn tim mạch do ô nhiễm tiếng ồn thực sự liên quan đến rối loạn giấc ngủ.
Ngủ là một hoạt động rất quan trọng vì lúc này cơ thể nghỉ ngơi và sửa chữa các mô bị tổn thương, đồng thời thu năng lượng trở lại. Nếu chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn, các cơ quan trong cơ thể có thể bị suy giảm chức năng, bao gồm cả tim và mạch máu.
Những tác động này sẽ bắt đầu được nhìn thấy nếu bạn tiếp xúc với tiếng ồn trên 65 dB mỗi ngày trong thời gian dài. Tiếp xúc với tiếng ồn sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể dưới dạng sản xuất hormone cortisol (hormone căng thẳng), dẫn đến tăng huyết áp, độ nhớt của máu và nhịp tim.
5. Rối loạn tâm thần
Ô nhiễm tiếng ồn có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần của một người, chẳng hạn như rối loạn lo âu, căng thẳng, lo lắng, cảm xúc không ổn định và thậm chí hành vi hung hăng do căng thẳng hoặc các vấn đề tâm thần có sẵn.
Ô nhiễm tiếng ồn cũng có tác động nguy hại đến phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Tiếp xúc với tiếng ồn cho thai nhi trong bụng mẹ và trẻ sơ sinh có thể làm tăng nguy cơ mất thính giác.
Nếu bạn sống hoặc hoạt động nhiều trong khu vực gần nguồn ô nhiễm tiếng ồn và cảm thấy mình đang gặp một số vấn đề sức khỏe nêu trên, hãy ngay lập tức đi khám tai mũi họng cho bác sĩ tai mũi họng.
Để bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm tiếng ồn và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do ô nhiễm tiếng ồn, hãy đeo thiết bị bảo vệ tai, chẳng hạn nhưbịt taihoặc lànút tai, trong quá trình hoạt động.
