Có một người bạn đời luôn im lặng khi tức giận có thể khiến bạn bối rối. Những nỗ lực bạn thực hiện để làm cho tình hình như nó thường bị kết thúc vô ích. Eits, đừng bỏ cuộc, được không? Nào, hãy thử đối mặt với anh ấy theo cách sau.
Đánh nhau trong một mối quan hệ là bình thường. Để thể hiện sự tức giận, mỗi người có một cách khác nhau, một số càu nhàu, la hét, ném đồ vật, hoặc thậm chí thực hiện các hoạt động tích cực, chẳng hạn như dọn dẹp và theo đuổi sở thích.
Tuy nhiên, không ít người cũng chọn cách im lặng khi tức giận.sự đối xử im lặng). Im lặng một lúc khi tức giận quả thực có thể khiến bản thân bình tĩnh hơn và cảm xúc dịu đi. Tuy nhiên, nếu sự im lặng được thực hiện trong một thời gian dài, điều này thực sự có thể khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn.
Làm thế nào để đối phó với một đối tác im lặng khi tức giận
Trong một mối quan hệ, im lặng giữa xung đột thường được thực hiện như một thái độ buông xuôi để không kéo dài vấn đề. Nhưng mặt khác, đây cũng có thể là một hình thức thao túng và hành vi hung hăng thụ động để kiểm soát đối tác của họ.
Những người được điều trị này có thể cảm thấy bối rối, sợ hãi, tuyệt vọng, không được đánh giá cao và yêu thương, lòng tự trọng thấp, căng thẳng. Nếu nó tiếp tục xảy ra, căng thẳng và cảm xúc tiêu cực phát sinh từ việc sự đối xử im lặng có thể khiến một người có nguy cơ bị trầm cảm hoặc lo lắng quá mức, Bạn biết.
Ngoài ra, im lặng khi tức giận cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của mối quan hệ. Bởi vì họ thường im lặng khi đấu tranh, những vấn đề tồn tại sẽ không có thời gian để thảo luận và cuối cùng sẽ tích tụ và trở thành gánh nặng trong tâm trí của mỗi bên. Điều này có thể làm cho mối quan hệ được sống tđộc hại.
Nếu đối tác của bạn luôn im lặng khi bạn có xung đột, hãy cố gắng giải quyết theo cách sau:
1. Có một cuộc nói chuyện vui vẻ với đối tác của bạn
Bị phớt lờ trong một thời gian dài sẽ khiến bạn cảm thấy phiền phức, nhưng đừng để bản thân bị cuốn theo cảm xúc vì điều này, được chứ? Cố gắng Vâng có một cuộc nói chuyện tốt đẹp với anh ấy.
Nói rằng bạn cảm thấy buồn và bối rối khi bị đối xử như vậy. Cũng giải thích rằng vấn đề đang bàn sẽ không thể giải quyết được nếu anh ấy chỉ im lặng.
2. Tránh ép buộc đối tác của bạn
Nếu bạn đã tiếp cận tốt nhưng đối tác của bạn vẫn không muốn nói chuyện, anh ấy có thể vẫn cần thời gian để bình tĩnh và kiềm chế cảm xúc của mình.
Trong tình huống như thế này, tốt nhất đừng ép anh ấy phải nói ra hay đưa ra quyết định khi cả hai đang ở đỉnh cao của cảm xúc, được không? Tốt hơn hết, hãy tìm đúng thời điểm và sắp xếp lại thời gian để hai người thảo luận về những vấn đề đang gặp phải và làm hòa với sự chân thành.
3. Đừng ngần ngại xin lỗi
Đôi khi, sự tức giận của anh ấy đến từ những sai lầm trong vô thức. Cố gắng đánh giá bản thân để tìm ra những sai lầm đã mắc phải. Nếu bạn sai, hãy thừa nhận sai lầm của bạn. Sau đó xin lỗi chân thành và nói với anh ấy rằng bạn sẽ cố gắng không tái phạm.
Tuy nhiên, hãy tránh nói lời xin lỗi, nếu bạn không mắc lỗi, thì có. Đừng để bạn trở thành một mọi người làm hài lòng có thể có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
4. Đánh giá mối quan hệ giữa hai bạn
Khi nào tâm trạng đối tác của bạn đã cải thiện, thảo luận vấn đề và tìm ra giải pháp. Sau đó, hãy đánh giá mối quan hệ của bạn. Nói về một cách tốt để hai bạn giải quyết mọi việc. Đừng để mâu thuẫn trong mối quan hệ này thực sự làm hại lẫn nhau.
5. Chuyển sự chú ý của bạn sang các hoạt động khác
Nếu bạn cảm thấy rằng sự im lặng của đối tác quá khiến bạn phải hạ mình hoặc tự trách bản thân, thì đã đến lúc bạn nên chuyển sự chú ý sang điều khác. Cố gắng giữ bình tĩnh và tập trung vào các hoạt động và công việc hàng ngày của bạn.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hạnh phúc của bạn là ưu tiên hàng đầu. Đừng để xung đột với bạn đời khiến bạn bực bội và giảm chất lượng cuộc sống. Làm những việc giúp bạn bình tĩnh và thoải mái hơn, chẳng hạn như tập thể dục, học những điều mới hoặc đi chơi với bạn bè hoặc gia đình của bạn.
Nếu sau khi thực hiện các phương pháp trên mà đối phương vẫn ngại nói chuyện hoặc việc điều trị này lặp đi lặp lại nhiều lần ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ giữa hai bạn thì tốt nhất bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý để được tư vấn và nhận được lời khuyên phù hợp.
Đối với các cặp vợ chồng đã kết hôn, vấn đề này cũng có thể được khắc phục bằng tư vấn hôn nhân.
