Chấn thương do trượt patin và cách phòng tránh

Sức khỏe

Trượt ván không chỉ có thể đốt cháy calo mà còn có thể là một môn thể thao thú vị. Nhưng đằng sau cảm giác phấn khích, trượt patin nếu không được thực hiện cẩn thận có thể có nguy cơ gây ra chấn thương.

Sự cố chấn thương trong khi sử dụng giày trượt patin là điều phổ biến, kể cả ở những vận động viên trượt băng chuyên nghiệp. Lý do là vì họ đang đua giày trượt với tốc độ cao trong một cuộc đua.

Các chấn thương khác nhau do trượt patin

Nguy cơ chấn thương phát sinh khi chơi trượt patin rất đa dạng, từ chấn thương đầu gối, chấn thương cổ tay, và chấn thương khuỷu tay. Để hiểu thêm về nguy cơ chấn thương, bạn có thể nghe giải thích đầy đủ dưới đây:

  • Chấn thương đầu gối

    Khi trượt patin, đầu gối thường tiếp đất trước khi bạn ngã. Điều này sau đó làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối. Vì các mạch máu và dây thần kinh có thể bị tổn thương hoặc bị chèn ép khi ngã. Các chấn thương có thể xảy ra bao gồm bong gân, rách dây chằng (mô liên kết giữa xương hoặc sụn hoặc khớp), gãy xương bánh chè và trật khớp.

  • Thương tích cổ tay

    Không chỉ về bàn chân, chơi patin cũng có thể gây ra chấn thương cho tay. Bởi vì khi bạn ngã, không phải là không thể mà đôi tay sẽ cố gắng giữ bạn lại. Chấn thương cổ tay có thể xảy ra bao gồm gãy xương hoặc bong gân. Nếu bạn bị bong gân cổ tay, hãy cố gắng để cổ tay của bạn nghỉ ngơi và chườm một túi đá lên vùng đó.

  • Chấn thương khuỷu tay

    Chấn thương trong khi trượt patin có nguy cơ gây ra trật khớp khuỷu tay hoặc di lệch xương khuỷu tay. Tình trạng trật khớp khuỷu tay này có thể gây đau dữ dội, không thể cử động hoặc uốn cong khuỷu tay và sưng tấy. Trật khớp khuỷu tay là một chấn thương nghiêm trọng, vì dưới khuỷu tay là các dây thần kinh và động mạch.

Ngăn ngừa thương tích khi trượt patin

Nguy cơ chấn thương khi trượt patin có thể được giảm thiểu và ngăn ngừa theo một số cách, bao gồm:

  • Cung cấp sơ cứu

    Nếu bạn bị thương đầu gối khi trượt patin, hãy sơ cứu ngay lập tức. Các lựa chọn sơ cứu bao gồm để chân bị thương nghỉ ngơi, sử dụng nẹp đầu gối hoặc nẹp đầu gối thanh giằng để đầu gối không di chuyển nhiều. Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn cảm thấy chấn thương đủ nghiêm trọng và không cải thiện.

  • Chườm vết thương bằng đá viên

    Nếu bạn bị thương ở khuỷu tay khi trượt patin, bạn nên ngay lập tức chườm đá vào vùng bị sưng và giảm hoặc tránh cử động của khuỷu tay. Đá viên có thể giúp giảm bầm tím và đau do chấn thương. Nếu chấn thương đủ nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

  • Đang điều trị tại bệnh viện

    Để điều trị tại bệnh viện, thông thường các bác sĩ sẽ làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu để điều trị và thực hiện các bài tập có thể thực hiện để điều trị chấn thương. Bác sĩ có thể sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh để đưa khuỷu tay của bạn trở lại vị trí nếu bạn bị thương ở khuỷu tay của mình. Nẹp có thể ngăn không cho cổ tay cử động quá nhiều, có thể có nguy cơ tái chấn thương gân. Nếu không, điều này có nguy cơ gây ra tình trạng chữa lành không hoàn toàn, hạn chế vận động và tàn tật lâu dài.

Trượt patin rất vui, nhưng hãy nhớ cẩn thận khi thực hiện môn thể thao này. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng thiết bị bảo vệ đầu gối, khuỷu tay và mũ bảo hiểm dành riêng cho trượt patin. Đừng để niềm vui chơi thể thao biến mất hoặc gây ra những chấn thương có hại, vì bạn không cẩn thận.